奶粉补钙吗，奶粉补钙吗中年人

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奶粉补钙吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍奶粉补钙吗的解答，让我们一起看看吧。

牛奶补钙效果好吗？

牛奶补钙效果好，牛奶本身就是一种富含优质蛋白的乳制品，每天喝1到2杯250毫升的牛奶，可以帮助人体达到蛋白质需求量，可以起到补钙的作用。喝牛奶的同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中的维生素是可以促进牛奶中的蛋白质和钙的吸收。

加钙奶粉的好处和坏处？

好处：高钙奶粉是以鲜牛奶为原料，添加钙元素后采用先进工艺和设备加工制作而成的奶制品。因此高钙奶粉中含有丰富的优质蛋白质和钙，适量喝具有保护骨骼健康、增强体质、预防骨质疏松的好处；

坏处：奶粉中含有乳糖，且乳糖必须在乳糖酶的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才可以被机体消化吸收。

到此，以上就是小编对于奶粉补钙吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于奶粉补钙吗的2点解答对大家有用。