营养辅食秋季，营养辅食秋季吃什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养辅食秋季的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养辅食秋季的解答，让我们一起看看吧。

秋天辅食吃什么好？

栗子羹。

栗子羹适合5个月以上宝宝，板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等，经常吃对于宝宝大脑发育有好处，做成栗子羹后是宝宝非常喜欢的食物，原料板栗、红枣、淀粉、白糖，方法就是板栗放冷水锅中煮熟，趁热去壳和膜，再放到蒸笼上蒸酥，之后切成豆粒大小;红枣泡软去皮去核待用

秋季宝宝辅食，如何正确补充铁质和钙质？

宝宝在6个月之后就可以添加辅食了。

我从事育婴行业多年，今天来聊聊秋季宝宝辅食添加的知识。

秋季多干燥，又是流感多发的季节，因此在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意时节，添加本季节最好的食材喂养宝宝，才是上上策。

那又如何给宝宝添加辅食，补充铁质和钙质呢？给大家分享几个食谱，可供参考。

食谱一：补充铁质

秋季是莲藕的成熟季节，而莲藕的铁含量非常丰富，其中的铁是二阶铁，非常适合人体的吸收。因此，在给宝宝添加辅食的时候，可以选择新生产的藕粉，正常冲调之后，可以选择富含维生素C和优质蛋白质的食物，添加进藕粉中，既可以补充铁元素，也可以增加辅食的颜值，提高辅食的口感，让宝宝食欲大增。

食谱二：补充钙质

蒸熟的鸡蛋羹中添加少量的磨碎虾皮，可以补充钙质。补充钙质的食物有很多，常用的食物包括植物奶和动物奶，包括鱼、黑芝麻、黑豆、芥蓝、咸菜等。

要注意植物性和动物性补钙食物的合理搭配，也要注意宝宝对不同食物的适应性，以免产生不利影响。

除此之外，因为是秋季，还应该注意提高宝宝的抵抗力，适应秋季。

再给宝宝喂水的时候，可适量添加柠檬膏等，既可以补充维生素，也可以提高宝宝对秋季干燥环境的适应。

到此，以上就是小编对于营养辅食秋季的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养辅食秋季的2点解答对大家有用。