奶粉补钙好还是牛奶补钙好，奶粉补钙好还是牛奶补钙好呀

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奶粉补钙好还是牛奶补钙好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍奶粉补钙好还是牛奶补钙好的解答，让我们一起看看吧。

中老年奶粉 比纯牛奶哪个含钙好？

牛奶营养丰富，易吸收，每100ML奶含110-130毫克的钙，补钙食物。纯牛奶和奶粉含钙量没有太大的区别，但奶粉营养更全面。

这是因为经过特别配制的奶粉比纯牛奶的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例更为合理，所有已知的孩子成长与发育所必需的维生素、矿物质、益智健脑、提高免疫力的成分在奶粉中均具备齐全，乳铁蛋白提升机体免疫力，为生长发育提供能量，因此奶粉和纯牛奶比较，对身体、智力发育有着明显的优势。

 牛奶种类繁多，现在的人们对生活的品质要求比较高。以前很多人都喜欢喝奶粉，人们不仅仅喜欢买奶粉回家来泡着喝，也喜欢订鲜奶，纯奶或者酸奶回家喝。但是无论哪一种奶喝了，对身体都会是有帮助的。尤其是长身体的孩子和老年人。中老年奶粉没有纯牛奶的含钙量高。

伊利早餐奶和纯牛奶哪个补钙好？

伊利早餐奶喝纯牛奶相比较肯定是纯牛奶补钙比较好，因为伊利的纯牛奶的是质量特别好营养成分也比较高，特别是他的这个含钙量比较高，任喝了以后，对钙质的吸收也比较好，所以一律爬的纯牛奶补钙逼早餐奶要好是大家比较欢迎的一种奶制品。

鲜奶含钙量排行榜？

蒙牛、特仑苏、金典、伊利纯牛奶都钙量。

含纯牛奶含钙最高，新鲜的牛奶钙质高，保质期比较短的牛奶辅助成分少。市场上的牛奶饮品品种繁多，一般可分为牛乳和含乳饮料两大类。含乳饮料的包装上标有“饮品”、“含乳饮料”等字样，其配料表除了牛奶外一般还含有水、甜味剂等，其蛋白质含量一般在

牛奶，酸奶和奶酪这三者谁的补钙效果最好？

谈到补钙，奶制品确实是不错的补钙良好的食材。暂不考虑牛奶的品质，姑且认为此处讨论的牛奶、奶酪、奶片都是用同一品质的牛奶制作而成。

这三种东西，从严格意义上讲是一种东西，就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。奶片就更不用多了，是牛奶或乳粉为原料，再添加一些辅料，经混合压制而成的片状乳制品。

每100克奶酪，含钙799毫克，奶片含钙269毫克，而100克牛奶，由于是液体的，所以含钙仅有104毫克，但是就此可以说奶酪是补钙大王吗？其实谁是补钙大王真不好说，真的不能从下面三个图中仅看钙含量的。

但是，奶片由于加了一些别的物质，其实相当钙被一些辅料稀释了，所以，从这个角度讲，用奶片补钙，性价比较低。

再说说奶酪和牛奶，奶酪含钙最高，但是如果吃100克奶酪，一般人都会觉得腻了，但是一个成人，甚至是儿童，都可以轻松的喝掉200~400克的牛奶。

而且奶酪浓缩了钙的同时，也大量浓缩了牛奶中的脂肪，这对于部分中老年人、血脂高的朋友而言，补钙的同时，其实是有害处的。

所以，不药博士认为，对于孕妇、青少年而言，奶酪和牛奶都是补钙大王。
对于中老年、血脂高、肥胖的朋友而言，牛奶，或者是低脂高钙牛奶是补钙的最佳选择。

不同年龄段对钙的需求量不同，六个月以下的婴儿，每天需要补300毫克的钙；一岁到七岁的儿童，需要每天补600毫克；七岁-11岁的儿童，每天需要800毫克，在11岁到18岁之间，每天需要1000毫克的量才能够满足身体的需求。成人每天只要补充800毫克的钙即可，到了中年以后，人体钙流失比较多，需要至少800~1200毫克的钙才可以。大家可以根据自身的需求，进行补钙。

【不药博士】

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到此，以上就是小编对于奶粉补钙好还是牛奶补钙好的问题就介绍到这了，希望介绍关于奶粉补钙好还是牛奶补钙好的4点解答对大家有用。