铁辅食营养，铁辅食营养素是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于铁辅食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍铁辅食营养的解答，让我们一起看看吧。

婴儿辅食米粉铁含量越高最好吗？

一般宝宝在4-6月左右因为母乳的营养逐渐跟不上宝宝的生长发育了，大多妈妈都会选择开始给宝宝添加辅食。在众多的辅食中，婴儿米粉是很受青睐的。其中含有很多宝宝所需的营养元素，其中铁元素，就是其中之一。

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宝宝长期缺铁会导致“缺铁性贫血”，会让宝宝抵抗力变差，削弱消化能力，还会使身体摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力等行为能力和智力都会受到影响。而且也有可能会让宝宝的脾气变得越发的焦躁、孤僻等。

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6个月以下的婴幼儿每天所需补充铁含量0.3毫克，6个月—12个月的宝宝每天所需补充铁含量10毫克，1岁—3岁建议每天补充12毫克。

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宝宝在每个成长阶段所需要的的铁含量都是不一样的，因而在挑选米粉的时候，宝妈要注意并不是米粉铁含量越高，当成辅食的效果就越好。

要知道宝宝每天所需的铁元素都是固定的，如果一味的挑选看着铁含量很高的米粉，过度补充的话可能还会适得其反。

不是

当然不是！宝妈在挑选婴儿米粉时，要特别注意这个问题，米粉中的铁含量并不是越高就越好。面对市面上铁含量高低不一的婴儿米粉，宝妈们要知道米粉中的铁含量过高也是毫无意义的。毕竟多了宝宝也吸收不了，过度补充的话反而容易造成反效果，所以选择米粉的时候找适量的铁含量就行。

宝宝的第一口辅食之含强化铁的米粉，今天谈谈如何避开米粉的坑？

婴儿米粉由大米，小米为主料，加以肉，蛋，水果，白糖，蔬菜等为辅料，再加入婴幼儿必须的铁，锌，钙，蛋白质等微量元素，用现代营养科学配方制成。

一般在宝宝六个月以后要给宝宝以辅食，适当吃些婴儿米粉。

1.首先建议吃有机认证的婴儿米粉。当然这种相对要贵很多，经济条件好的可以选择。

2.买之前一定要认真看包装上的生产日期，尽量选择一个月左右出厂的。

3.铁元素含量尽量高点的

4.尽量选择不含糖的婴儿米粉

5.米粉仅仅是辅食，不用太过依赖，平时可以通过给孩子喝各种果汁给宝宝补充营养。

选购第一口米粉要看清楚米粉配料，选择含强化铁的米粉。

给宝宝选择的米粉应该是纯天然的，不能添加任何化学添加剂，所以要看清楚米粉配料表，不可以包含香精、防腐剂、蔗糖。此外，宝宝六个月以后，随着身体迅速发育，身体内的铁元素流失严重，需要及时补充。所以，作为第一口米粉要选择含强化铁的米粉，才能保证宝宝的全面营养。

选购第一口米粉要仔细观察米粉的色泽和气味。

选择宝宝第一口米粉的时候，一定要仔细观察米粉的色泽，闻闻米粉的气味。正常的米粉肯定是跟大米的颜色一致的，白色带点微黄，没有黑点等异物。闻米粉的味道应该是有米的清香，而没有其他奇怪的香味，有香味证明加入了香精或者蔗糖

选购第一口米粉要了解粉状和片状米粉的各自特色。

目前市场上的米粉分为粉状米粉和片状米粉两种形态。两种形态的米粉各具特色，口感也不同。粉状的米粉碾磨的很细，口感比较润滑细腻，但是冲调的时候容易结块。而片状的米粉因为没有加工碾磨，营养成分保留的比较好。宝宝家长们可以根据宝宝的口感喜好自行挑选粉状还是片状的米粉。

我给宝宝基本都是吃的燕麦米粉，第一次吃的比较稀，吃了三天后（每天一顿）开始加南瓜泥、山药泥等易消化的蔬菜泥，后来也吃过一包米粉，但大米粉容易成浆糊状，宝宝不是很喜欢吃，后来就一直吃燕麦米粉。相对于身边别的宝宝不爱吃米粉，我们家吃燕麦米粉吃到一岁三个月，一岁后相对喂的次数少，毕竟米粉不利于他咀嚼的锻炼。

米粉不能自制，否则孩子易缺营养，由稀过度到稠。

到此，以上就是小编对于铁辅食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于铁辅食营养的2点解答对大家有用。