宝宝简单营养辅食十个月，宝宝简单营养辅食十个月吃什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝简单营养辅食十个月的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝简单营养辅食十个月的解答，让我们一起看看吧。

10个月婴儿辅食清单？

早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。

点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类，1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜。120-180ml母乳。

点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干，1/4杯酸奶或者水果。

晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果。

120-180ml配方奶和母乳。

睡前180-240ml配方奶、母乳或水。

10个月大的宝宝的辅食？

十个月宝宝的辅食一般可以吃鸡蛋黄、鸡蛋羹、米粉等，同时还可以吃一些蔬菜，比如小白菜、青菜、豆腐等，肉类食物可以吃鱼肉、肉泥等，水果方面也可以吃苹果、葡萄、樱桃等。

十个月宝宝已经进入萌芽期，会长出数颗小牙齿。辅食可以选择有利于宝宝咀嚼吞咽能力的食物，且还要保证食物新鲜、易消化和营养均衡。以上的蛋黄、鸡蛋羹、豆腐、鱼肉、樱桃等，都是同时具有丰富营养、维生素以及可以锻炼宝宝咀嚼吞咽能力的食物。因此十个月宝宝的辅食是可以选择这些食物的。

除了合理添加辅食，也要补充适当的钙锌元素，平时多晒晒太阳，补充维生素D。

1 宝宝10个月时应该开始逐渐添加辅食。
2 原因是宝宝在出生后6个月内只能喝母乳或配方奶粉，此后需要逐渐添加辅食来补充营养。
3 推荐添加的辅食包括烂熟的蔬菜和水果泥、鱼肉泥、米粥等。
在添加辅食时需要注意避免过于刺激的食物，如辣椒、芥末等。
此外，应逐渐增加辅食的种类和质量，以满足宝宝的营养需求。
同时，也需要注意观察宝宝的反应，如出现不适应或过敏反应，应及时停止添加该食物。

可以吃菠菜猪肝面。

猪肝200克，菠菜20克。猪肝切片加姜浸泡半个小时。菠菜洗干净，焯水剁碎，猪肝焯水剁碎。

锅里加入水，下儿童面，煮5分钟，加入猪肝碎，菠菜碎，出锅。加入核桃油和海苔肉松碎。

十个月宝宝的辅食一般可以吃蛋黄稀饭。蛋黄稀饭的做法也非常简单，首先把稀饭煮到粘稠，准备一个水煮蛋取蛋黄部分的1/3，加到稀饭里面搅拌均匀，就可以直接喂宝宝吃了。

对于十个月的宝宝，可以两餐之间添加辅食，要讲究营养均衡，搭配合理。食谱可以参考如下准备： 早晨六点到六点半，母乳、牛奶或者配方奶200-250ml，饼干四到五块；九点到九点半可以蒸鸡蛋糕一个。12点到12点半，可以熬粥一碗或者是疙瘩汤，加点儿蔬菜，鱼末，豆腐。

下午三点左右，香蕉，苹果；下午四点左右，母乳或者牛奶配方奶250ml。

下午六点到六点半，给宝宝熬点儿大米粥或者小米粥，可以加点饼干或者是馒头片，也可以少量添加点蔬菜。九点左右母乳或者牛奶配方奶220到250ml左右。

十个月婴儿可以吃什么辅食？

十个月宝宝食谱

10个月的宝宝可以吃大部分食物了，妈妈可以给宝宝添加粥、软饭、挂面等作为主食，也可添加碎菜、碎肉、鱼、肝泥等。

此时应以饭食为三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果和牛奶。在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。

推荐2种食谱给大家

1、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

2、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

到此，以上就是小编对于宝宝简单营养辅食十个月的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝简单营养辅食十个月的3点解答对大家有用。