辅食丝瓜营养，辅食丝瓜营养价值高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅食丝瓜营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍辅食丝瓜营养的解答，让我们一起看看吧。

宝宝辅食丝瓜炒蛋的做法？

丝瓜炒鸡蛋

食材：丝瓜500克，鸡蛋3个，油、盐、白糖、鸡精、香油、葱花等适量。

做法：

1、丝瓜去皮切滚刀块加少许盐腌制片刻，鸡蛋打散加少许温水搅拌均匀。

2、在炒锅倒入油并烧热，倒入蛋液炒熟盛出备用。

3、用炒鸡蛋留下的底油爆香葱花，倒入丝瓜翻炒。

4、丝瓜熟后，加少许盐和糖，在加少许凉水翻炒均匀，再倒入炒过的鸡蛋翻炒均匀。

5、加少许的鸡精调味，淋入香油翻炒均匀关火。

所需食材：

- 1个小丝瓜

- 1个鸡蛋

- 适量植物油

步骤：

1. 将丝瓜洗净去皮，切成细丝。

2. 打一个鸡蛋，加入少许盐打散备用。

3. 在锅中加入适量植物油，将丝瓜丝放入锅中煸炒至变软。

4. 将打散的鸡蛋倒入锅中，快速翻炒均匀。

5. 待鸡蛋熟透后即可关火。

提示：

1. 可以根据宝宝的口味适量加入些许调味料，如胡椒粉等。

2. 如果宝宝还不习惯吃辣，可以避免加入辣椒或辣酱。

丝瓜给1岁宝宝怎么做？

丝瓜炒鸡蛋

食材：丝瓜500克，鸡蛋3个，油、盐、白糖、鸡精、香油、葱花等适量。

做法：

1、丝瓜去皮切滚刀块加少许盐腌制片刻，鸡蛋打散加少许温水搅拌均匀。

2、在炒锅倒入油并烧热，倒入蛋液炒熟盛出备用。

3、用炒鸡蛋留下的底油爆香葱花，倒入丝瓜翻炒。

4、丝瓜熟后，加少许盐和糖，在加少许凉水翻炒均匀，再倒入炒过的鸡蛋翻炒均匀。

5、加少许的鸡精调味，淋入香油翻炒均匀关火。

功效：丝瓜中的维生素B等含量高，鸡蛋富含优质蛋白质，这款菜肴有利于小孩大脑发育。

肉末烧丝瓜

食材：丝瓜150克，瘦肉馅100克、红甜椒50克，大蒜1瓣，蚝油、淀粉各1匙。

做法：

1、在肉馅中加入蚝油和淀粉，再放入1汤匙水拌匀后腌制10分钟。

2、将丝瓜去皮洗净，切成小丁，红甜椒洗净去籽切成小丁，蒜切成蒜蓉。

3、锅烧热并倒入油，放入肉馅炒散炒变色，加入蒜蓉一起炒出香味。

4、加入丝瓜和甜红椒炒匀，加入小半碗汤或者开水烧开，加盖转中小火焖5分钟。

5、转大火将汤汁收浓，最后加入蚝油调味即可。

功效：丝瓜营养丰富，切成丁状后和碎肉做成菜肴适合宝宝进食，且加入了耗油，味道鲜美，能让宝宝食欲大增。

丝瓜给一岁的宝宝做饭时最好是选择熬稀饭的做法。这样即保存丝瓜的营养成分，也保证一岁的宝宝吃饭时的安全性。

把瓜丝洗净切碎放在米饭里细熬慢煮，熬到米饭及丝瓜都软弱粘稠状时放到常温时，这样就可以给一岁的宝宝吃了。即安全又有营养，是宝宝的营养用餐。

豆腐丝瓜粥：细嫩爽滑，味美又养生

　　食物原料：

　　豆腐丁100克、丝瓜50克、大米200克、火腿丁适量。盐、葱末、植物油各适量。

　　制作方法：

　　1、大米淘洗干净，用水浸泡1时；丝瓜去皮，洗净，切碎。

　　2、锅内加大米和适量水。大火煮沸，再转小火将粥熬至黏稠。

　　3、油锅烧热，加入豆腐丁。火腿丁、葱末煸炒，再放入切碎的丝瓜，炒熟，加盐调味。

　　4、将炒好的食材放入熬好的粥中，搅拌均匀即可。

　　营养经：

　　豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏（或点卤）的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90％左右；北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85－88％。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。

到此，以上就是小编对于辅食丝瓜营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于辅食丝瓜营养的2点解答对大家有用。