营养白饭辅食，营养白饭辅食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养白饭辅食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养白饭辅食的解答，让我们一起看看吧。

宝宝米饭辅食的家常做法？

   下面两种饭可以作为宝宝的米饭辅食   

 一、淡淡清香豌豆饭

  材料：大米、豌豆、卷心菜、香菇。

  做法：1、豌豆洗净，卷心菜和香姑洗净后分别切丝  ；2、大米洗净，加入适量开水入电饭煲煮饭；3、平底锅烧热，倒入适量油，爆香香菇丝后，加入卷心菜丝翻炒，再加入盐和胡椒粉调味；4、倒入豌豆炒匀；5、打开电饭煲，迅速倒入炒熟的菜和菜汁，稍稍搅拌，继续焖熟米饭即可。

   二、  蘑菇鸡蛋饭

        材料：鸡蛋3个、鸡肉100g、蘑菇少许、水250ml、白饭60g、蒸鱼豉油(如果有日本味林更好)少许、盐少许、淀粉少许

        做法：1、取2个鸡蛋打散，加水加蒸鱼豉油和盐调味，预热烤箱220度2、烤皿底层铺白饭3、鸡肉切片，用少许盐和淀粉稍腌，铺在米饭上4、蘑菇切小铺在鸡肉上5、将鸡蛋液淋在上面，盖上锡箔纸，入烤箱220度烤25分钟6、在上面敲一个鸡蛋，再盖上锡箔纸，入烤箱220度烤8分钟即可。

主料：大米150克，香蕉50克

辅料：枸杞1克

1、首先将大米洗干净后放入到锅里面，并加入适量的水和枸杞，大火煮开之后转小火煮。

2、然后将香蕉剥皮后切成小块。

3、等到粥快煮熟的时候，将切好的香蕉倒入到粥里面一起煮。

4、煮好之后，将粥装到碗中就可以开始享用了。

1香蕉菜泥粥：选择一些小米、西兰花以及香蕉，然后先把香蕉块跟小米一起煮到黏糊状，接着再把西兰花过水，然后切碎，做成彩泥倒入到香蕉小米粥就可以了；

2胡萝卜银鳕鱼粥：：鳕鱼、胡萝卜，分别蒸熟，捣成泥；大米洗净煮成粥；胡萝卜银鳕鱼粥完成，胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。

3紫薯紫米粥：把大米、黑米以及小米一起清洗干净，接着再把紫薯去皮，把所有食材一起进行蒸煮，等到合适温度以后，就可以给孩子食用了，十分有营养。

辅食米饭怎么蒸熟？

1. 准备一碗新鲜干净的米饭和一把锅子。

2. 将锅子内注入足够的水，将水加热至沸腾状态。

3. 将蒸锅放在锅子中，将米饭倒入蒸锅内。

4. 将蒸锅盖好，开火将水烧开后中火蒸10-15分钟，直到米饭熟透。

5. 关火，用勺子将米饭浅布平展，达到松软蒸熟的效果。

一岁宝宝山药牛肉米饭辅食做法？

一岁宝宝山药牛肉米饭做法

把大米淘洗干净，在加入水后，放入电饭锅里煮好米饭。把土豆和胡萝卜洗净削皮、切成丁，切好的土豆要继续放在清水里浸泡，防止土豆变色，要用时再取出来用；火腿肠剥开也切成丁，备用。

炒锅洗净；在炒锅里倒入食用油，烧热，再将土豆和胡萝卜依次倒入炒锅中，翻炒3-4分钟，再把切好的火腿肠倒入锅中，与土豆和胡萝卜一起翻炒个2分钟。

一起翻炒好后，在锅中加入清水；清水要完全盖过土豆和胡萝卜；再用中火烧至锅中沸腾。

烧开后，把咖喱扳成6块全部放入锅中，中火烧至咖哩块完全融化，改小火继续烹煮。

烧至锅中的汤汁变得浓稠后，即可出锅。不喜欢浓稠的汤汁可以把水多加一点，烹煮过程中不需要添加盐和鸡精等调味料。

把煮好的米饭盛入小碗中压实，再倒扣在盘子中；淋上烹煮好的咖喱汤汁。就这样一道简单又丰富的咖喱饭就做好了。做咖喱饭可以把米饭蒸硬一点口感更好；火腿肠也可以换成鸡肉，做法不变。

到此，以上就是小编对于营养白饭辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养白饭辅食的3点解答对大家有用。