宝宝辅食食材营养搭配（宝宝辅食食谱大全及做法）

本文目录一览：

• 1、婴儿辅食食谱大全图
• 2、六款营养美味开胃的宝宝辅食
• 3、30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香
• 4、一分钟收藏下这40款宝宝爱吃的营养粥,食材丰富补铁补钙,含做法_百度...
• 5、宝宝吃哪些辅食有营养
• 6、婴儿辅食食谱

婴儿辅食食谱大全图

③将冷却后的南瓜块放入辅食机搅拌成泥，倒入盘中，放入冬瓜丝，就完成了。番茄花菜泥 ①取番茄半个，花菜100g ②在番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮切成小块。③花菜撕成小块，开水煮3分钟，捞出。④将花菜和番茄放入辅食机，加适量水打成糊，装到碗里，隔水蒸3分钟即可。

个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。

那下面我就给妈妈们整理一份七个月宝宝的辅食食谱大全吧，妈妈们可以参考里面的做法给宝宝制作辅食吃。金针菇面 食材：婴儿面条一小把、金针菇约50克、青菜、葱、植物油。

鸡胸肉脂肪含量低，但是蛋白质含量丰富，适合作为辅食食材，将鸡肉和豆腐混合成丸子，可以帮助宝宝训练咀嚼能力，不过丸子不宜过大，以免给宝宝食用过程增加困难。推荐人群：婴儿（12个月以上）准备食材：鸡胸肉50克、豆腐50克、胡萝卜50克、米粥1小碗 步骤1：将鸡肉和豆腐洗干净，切成小块。

一岁三个月宝宝已经长出数颗小牙齿，在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物，另外还要保证食物的新鲜、易消化和营养的均衡。下面介绍几种辅食：肉末蔬菜粥。

六款营养美味开胃的宝宝辅食

1、六款营养美味开胃的宝宝辅食宝宝茄汁虾排番茄酱、淀粉、大虾，放入三小勺番茄酱+一小勺淀粉 +适量清水搅匀，虾开背裹上淀粉用擀面杖锤薄，放入刷油的不粘锅中，两面煎至八分熟，淋入酱汁煮至汤汁浓稠即可，酸甜开胃。

2、酸甜开胃的宝宝辅食营养又好吃营养美味，宝宝喜欢，配上番茄酱绝绝子。吐司三角脆鸡蛋、吐司、番茄酱，吐司切成三角块，碗里打入一个鸡蛋或蛋黄+黑芝麻，搅拌均匀，让吐司均勺裹满蛋液，烤箱150度15分搭配番茄酱，好好吃。

3、富含膳食纤维和维生素。 紫薯泥：选择紫薯，蒸煮后搅拌成泥状，富含维生素和纤维。以上是一些营养又美味的宝宝辅食推荐，可以根据宝宝的口味和年龄适当调整食材和口感。同时，注意避免添加盐、糖和调味品，以及确保食材的新鲜和卫生。最重要的是，根据宝宝的实际情况和医生的建议进行辅食添加。

4、款美味宝宝辅食面条合集宝宝版葱油拌面、金汤豌豆面、番茄土豆浓汤面、香菇鸡肉面、丝瓜鲜虾面、牛肉炒蝴蝶面。宝宝版葱油拌面熟白芝麻、葱段、酱汁，热油煽香葱花至焦黄，调酱汁。：宝宝酱油，少许生抽+少许糖，水开下入细面煮熟，捞出过凉水，倒入葱油搅拌均匀即可，太美味了。

5、经过了一天的休整，这时的您是否格外的轻松呢，想好和自己的孩子一起品味什么样的 美食 了吗？ 美食 是一种幸福，品味是一种情趣，能吃者得到一份暖胃的享受，会吃者找到一份心的平静。

30款宝宝营养粥食谱,每天换着花样给孩子做,孩子食欲好吃饭香

1、将大米和小米煮成粥(4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁，并用米汁代替粥) 将枣泥倒入粥中。 配料：两份米饭和小米，一份核桃仁和两粒枣一份芝麻(单位：一份一份大约是一汤匙奶粉) 实践： 清洗米饭 将大枣去核并用两米饭煮熟 将核桃仁磨成粉末 用搅拌机将芝麻搅拌成泥。

2、通过每天换着花样给孩子做不同的粥，父母可以让孩子接触到各种口味和食材，增加他们对食物的兴趣和好奇心。同时，不同种类的粥也可以提供不同的营养成分，有助于孩子的健康成长。此外，对于孩子来说，吃饭也是一种学习和探索的过程。

3、小米粥是常规早餐之选，只需要把小米洗净，放到锅里加水煮至浓稠，好喝还养胃，老少皆宜。清炒蒿子秆是快手小炒菜，清淡营养，把蒿子秆去根洗净，切成小段，炒锅上火烧热，放食用油，蒿子秆放进去翻炒断生，加盐调味即可出锅装盘。

4、个鸡蛋可以蒸2碗，两个孩子刚好每人1碗。把鸡蛋和温水以1：5的比例混合均匀，再倒入蒸碗里，盖上盖子，开水上锅蒸12分钟左右，关火后焖3-5分钟，打开后再淋上生抽酱油和香油，又香又嫩又有营养，这样的早餐 美食 最受欢迎了。

一分钟收藏下这40款宝宝爱吃的营养粥,食材丰富补铁补钙,含做法_百度...

1、宝宝生长发育需要大量的铁和钙，这碗猪肝菠菜粥正是绝佳的补铁补钙法宝！猪肝富含铁质，而菠菜则提供丰富的钙质，两者搭配，营养加倍。做法： 将猪肝切片，菠菜切段，与淘洗乾净的米一起放入电锅中，加入适量的清水，煮至粥状即可。

2、做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加进糯米和红枣，持续煮25分钟。最后加进桂圆肉，煮20分钟。加糖煮开即可。海鲜粥 原料：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤4杯。做法：米加进高汤，小火慢熬成粥状。

3、准备自己爱吃的水果，草莓，蓝莓，芒果，木瓜等切成小丁。需要注意不要放太多的酸性水果，否则口感会略差一些。白粥熬15分钟左右，倒入水果丁，中小火熬煮10分钟，果汁渗透到粥中，变得粘稠顺滑，就可以关火了。水果都含糖，所以不需要另外再加冰糖，避免摄入糖分过高，对身体不好。

4、虾皮西兰花粥 材料： 虾皮、西兰花、大米 做法： 大米提前用清水泡30分钟；西兰花切小朵，开水焯一下；电饭煲开始煮粥，煮10分钟后放入虾皮；等煮熟后再把西兰花放下去；准备装起来时放少许的盐、葱花调味道。

5、做法：1·枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。2·全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。

宝宝吃哪些辅食有营养

1、菜末米汤、苹果麦片泥等。菜末米汤食材：油菜心适量、米粉少许。做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。苹果麦片泥：食材：苹果1/4个、麦片20克。

2、以下就是几个营养搭配均衡合理的七个月宝宝辅食食谱。花生糊：香浓扑味，极具诱惑力 （一）食物原料：水2000毫升，四季宝花生酱170克，鹰粟粉25克，粘米粉100克，糖适量，椰浆适量。（二）制作方法：将水煮开，加糖煮溶化后加入四季宝花生酱，煮开。

3、六个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。

婴儿辅食食谱

1、鱼汤材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。

2、-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；香蕉泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、豆腐泥、藕粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等，有条件的，尽量给宝宝喂食野鸡蛋蛋黄，野鸡蛋蛋黄比家里土鸡蛋还好，可以促进婴儿大脑发育。

3、如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。