一岁宝宝简单美味又营养辅食（一岁宝宝简单的辅食）

本文目录一览：

• 1、宝宝营养辅食一岁半
• 2、一岁+辅食丨宝宝营养粥合集好吸收易消化!
• 3、一岁多的宝宝营养辅食怎么做
• 4、宝宝辅食面条做法大全一岁
• 5、一岁宝宝适合什么样的营养辅食?

宝宝营养辅食一岁半

香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。

应该给婴儿添加的辅助食品有：(1)菜水，果汁及鱼肝油制剂，这些食品仍然继续喂婴儿。(2)米糊或奶糊，蛋黄泥，土豆泥，动物血，菜泥，果泥，烂粥等，这些食物从4-6月开始添加，仍然可以继续添加。(3)此外，7-9月应当新添加的食物：烂面条或烂饭，馒头，饼干，鱼肉，鸡蛋，猪肝泥，豆腐，肉末等。

香蕉薯糊：香蕉1/2只，鸡蛋1只，马铃薯1/4个，牛奶适量。做法∶马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟，压成茸。把鸡蛋煮熟，去壳，取出1/4只蛋黄，压成茸。香蕉去皮，压成茸。把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀，再下牛奶拌匀即可。

～24个月宝宝辅食食谱 汤羹类 冬瓜荷叶汤 原料：冬瓜，嫩荷叶 做法：冬瓜洗净连皮切块，荷叶剪碎煎汤，煮沸后去掉荷叶，加入冬瓜块和盐继续煮熟即可。功效：冬瓜消肿利尿，荷叶生津止渴，清热消暑。苦瓜豆腐瘦肉汤 原料：苦瓜，豆腐，精肉 做法： 将苦瓜洗净切块，猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。

一岁半宝宝辅食以新鲜为主。水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者。蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜、豌豆、小白菜，都是不错的选择。

一岁+辅食丨宝宝营养粥合集好吸收易消化!

干贝鸡肉粥 食材：鸡肉、香菇、干贝、葱姜、核桃油。 步骤： 干贝提前浸泡1小时。 煮白粥。 鸡肉切丁，放淀粉抓匀后，加入核桃油抓匀锁水腌制。 泡好的干贝撕碎，香菇切碎，姜切丝，小葱切葱花。 热锅冷油下鸡肉翻炒变色，加入干贝和香菇翻炒一分钟，加盐调味。

宝宝营养辅食粥合集香菇鸡肉粥、红枣小米粥、番茄牛肉粥、鸡蛋蔬菜粥、双薯营养粥、时蔬虾鲜粥。香菇鸡肉粥鸡肉、香菇、胡萝卜、玉米粒，处理好的鸡肉倒入锅里翻炒，加入切好的香菇碎，胡萝卜碎继续翻炒一会，倒入煮好的米粥再煮5分钟，最后倒入煮好玉米粒，岁以上加盐调味更美味。

香菇虾皮粥；菠菜鸡蛋粥；紫薯山药粥；玉米鲜虾粥；香菇山药粥；番茄牛肉粥。香菇虾皮粥：材料：香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥；胡萝卜、香菇焯水2分钟，虾皮泡会水，切小段。起锅放油，放虾皮、胡萝卜、香菇炒香，放入煮好的粥。煮2分钟，放青菜盐煮1分钟即可。

今天教大家做几道营养粥，妈妈学会煲5道辅食粥，简单易做且营养丰富，宝宝开胃又易消化。猪肉干贝粥（宝宝一岁以内不放盐）材料：大米150克，干贝100克，猪肉50克。调料：盐、植物油、葱花各适量。

苹果米糊营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用用料：苹果1个、米粉若干做法：苹果洗干净切块、去核；可用蒸蛋器将苹果蒸熟；将蒸熟后的苹果研磨成泥；冲泡好米粉；将苹果泥、米粉搅拌即可。

对于宝宝来说，食补胜过药补，喂出 健康 宝宝是每个妈妈的心愿。 推荐几款幼儿营养粥，让宝宝缺什么补什么。 鸡肝粥：鸡肝洗干净用清水煮熟切成丁，等粥熟后放入鸡肝末搅拌均匀再稍微煮一下，最后放入少许盐和葱花即可。

一岁多的宝宝营养辅食怎么做

1、紫薯和山药切小粒放入炖锅里。 加入清洗干净的小米和适量清水炖煮一小时。 关火后淋上核桃油搅拌均匀即可。 西兰花香菇虾仁粥 食材：西兰花、香菇、鲜虾、姜、核桃油。 步骤： 先煮白粥。 虾子去壳去虾线，用姜片和柠檬汁腌制去腥。 香菇和西兰花切成宝宝能吃的大小。

2、经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。 烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。 安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。

3、一岁左右宝宝食谱：香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。

宝宝辅食面条做法大全一岁

将猪肉，蘑菇切碎一起放入打汁机内打碎；锅内放一碗排骨汤或鸡汤，将打好的汁倒入一起煮；开锅后将面条放入，煮七八分钟左右，放入少许盐调味，即可。

青菜肉丝面里脊肉、青菜，锅中油热放入，里脊肉丝炒菜，加适量清水煮开，放入面条，在煮5分钟放入青菜，在煮2分钟即可。时蔬鲜虾面鲜虾、胡萝卜、西蓝花，锅中油热放入虾碎炒香，放入西蓝花、胡萝卜碎，炒熟加适量清水煮开，放入面条煮5分钟，出锅了美味营养。

宝宝第一口面条这样做 营养又美味 南瓜牛肉浓汤面： 材料：碧欧奇碎碎面、南瓜、牛肉、西兰花； 牛肉末+淀粉、辅食油抓匀腌制15分钟。南瓜蒸熟+水搅打细腻。 起锅烧开，放入面条煮2分钟，加入牛肉末加入西兰花，煮2分钟即可。

一岁宝宝适合什么样的营养辅食?

宝宝喜欢喝粥，你可以变换几样不同的稀粥给宝宝吃啊。比如：肉沫粥，猪肝泥粥，虾仁粥，鱼片粥等。100克大米熬成粥，加入剁碎的肉沫一起煮沸，再加以点深色蔬菜，葱姜末几粒，两滴香油，停火晾至温度适中，给宝宝吃，宝宝会喜欢的。

当宝宝到了一定的岁数时候，就要开始进行辅食了，而从奶水到辅食的过渡是一个很重要的过程。那对于妈妈们来说，宝宝的辅食应该选择吃什么呢？酸奶 一般来说，宝宝6个月就可以喝酸奶了。酸奶能够增加免疫系统的功能，促进孩子大脑和心脏的健康发育。

让1~3岁的宝宝吃好，不是一件轻而易举的事情。在给宝宝添加辅食的过程中，你要时刻注意饮食营养，遇上宝宝吃饭挑食的情况，要理性处理。日常喂养中，要保证宝宝摄入充足的钙和铁，科学给宝宝补充健康的零食米粉不会上火，只要注意多喂白开水，稀饭可以吃，可以加一点东西，不用老煮白稀饭。