蛋白粉能和奶粉一起喝吗，乳清蛋白粉能和奶粉一起喝吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋白粉能和奶粉一起喝吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍蛋白粉能和奶粉一起喝吗的解答，让我们一起看看吧。

乳清蛋白固体饮料能不能加奶粉喝了？

　　水,纯牛奶,纯果汁,都可以用来冲泡乳清蛋白粉,但是温度不宜过高,温水或者凉水都可以。仅限于以上三种,酸性饮料和茶之类的饮品不能用来冲泡蛋白粉,单独饮用没有问题。

　　乳清蛋白的脂肪及胆固醇含量很低，因此可以作为运动前后的补给品，乳清蛋白的活性成分可以帮助运动中更容易燃烧脂肪，对于食物欲不振的人也易于吸收，乳清蛋白乳于水溶性物质。(所以女性注意，肌肉的功效就是换来吃不胖的体质，节食指会造成无线循环)

蛋白粉可以和奶粉一起喝。奶粉里面的主要营养成分是蛋白质和矿物质，对身体的健康成长和身体的发育有很大的帮助。所以所蛋白粉和奶粉是可以一起冲服的，对身体是没有什么伤害的。

但是，身体如果没有特别需要，不建议同时吃蛋白质粉和奶粉，选一种吃就可以了，吃多了会加重胃肠负担。

奶粉可以当蛋白质粉喝吗？

当然不可以，这两个东西从根本上就属于不同的物质。

1、蛋白质：蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，（如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白）构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

简单的说，蛋白粉就是蛋白质，只是相对于食物蛋白质来说，他的纯度更高，内部含有最佳配比的各种氨基酸，更有利于人体的吸收。适合于有增肌要求的人们，因为蛋白质是肌肉恢复和生长的关键，有利于肌肉的增长，同时蛋白粉也适于减脂人群，蛋白粉脂肪含量非常低，不用担心脂肪堆积。

2、奶粉：奶粉是将牛奶除去水份后制成的粉末，它适宜保存。奶粉是以新鲜牛奶或羊奶为原料，用冷冻或加热的方法，除去乳中几乎全部的水分，干燥后添加适量的维生素、矿物质等加工而成的冲调食品。奶粉容易冲调，方

汤臣倍健蛋白粉和牛奶冲一起喝可以吗？

蛋白粉冲饮有以下需要注意的事项：

1，先放水，再放粉，然后再摇匀进行饮用。

2，需要用40度左右的温水来冲饮，或者用牛奶来冲饮也可以，蛋白其实就是从牛奶当中提取出来的。

3，忌用开水冲饮就可以，因为开水会破坏掉蛋白粉里的营养成分。

所以，蛋白粉是可以和牛奶一起冲一起喝的！推荐在早餐单配面包，麦片；或者在运动后30分钟内饮用，对身体吸收为佳。

用脱脂高钙奶粉能代替蛋白粉吗？

这个看要根据你想吃蛋白粉的目的来决定的，如果是病后想通过吃蛋白粉促进身体的恢复这种情况，那脱脂高钙奶粉就不会有像蛋白粉那样的效果，如果平时身体健康，没有什么疾病和症状，就是纯碎吃蛋白粉为保健而已，那也可以用脱脂高钙奶粉代替，只不过蛋白量可能没有蛋白粉含量高。

脱脂高钙奶粉

脱脂高钙奶粉顾名思义就是一种脱去脂肪的奶粉，它除了富含蛋白质（乳清蛋白，酪蛋白等）以外，还含量其他的矿物质，如钙，钠，铁等。

蛋白粉

通常的蛋白粉是含有很多种蛋白组成的，如大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白等，是专为缺乏蛋白质的人群使用的，要是健康正常的人，补充过多的蛋白粉，也会增加肾脏的负担，同时还会造成蛋白质的浪费。

综合上述，是否要用脱脂高钙奶粉代替蛋白粉就要根据自己的情况和目的的来决定。

软件上营养成分对比，如果光从蛋白质含量上看，奶粉虽然是蛋白粉一半的含量，但是和别的食物比含量已经算非常高了，营养成分比蛋白粉更全面，如果只是普通人我觉得用奶粉代替是可以的，而且冲泡后口味更好更好吸收，缺点就是价格比较高。专业健身人群每天要吃普通人两倍的蛋白质，如果光靠奶粉，可能要吃700克，有点不现实，费用太高了，为了同样蛋白质要翻倍的卡路里

到此，以上就是小编对于蛋白粉能和奶粉一起喝吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蛋白粉能和奶粉一起喝吗的4点解答对大家有用。