营养辅食与育儿食谱，营养辅食与育儿食谱的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养辅食与育儿食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养辅食与育儿食谱的解答，让我们一起看看吧。

七个月宝宝的辅食有哪些？

7个月的时候可以让宝宝适当吃一些米粉，米糊，小米粥，大米粥，蔬菜汤，瘦肉，鸡肉等，但是在给宝宝添加辅食的时候，不要让宝宝一次性吃的过多，可以养成少吃多餐的喂养模式，给宝宝进行循序渐进的增加，因为宝宝的年纪比较小，肠胃消化功能发育不够完善，如果让宝宝吃的过多，可能就会造成宝宝消化不良的现象。

什么时候开始可以给宝宝一天吃三餐辅食？安排在什么时间段吃好一些？要注意什么？

添加辅食的第3个月就能给宝宝吃三餐辅食了，也就是说你在宝宝6个月龄时添加辅食，9个月龄开始能一天吃三餐。

每个宝宝的发育各有差异，判断是否可加三餐辅食的标准是:如果宝宝能用舌头把柔软的东西压碎，那就开始尝试用牙龈咀嚼食物对宝宝进行练习了。

9-11个月龄辅食最佳添加时间是，上午10点，下午2点和下午6点，当餐吃完辅食后还要给宝宝宝吃母乳或奶粉，另外早上6点和晚上10点还要各喂一次母乳或奶粉。决定好的吃饭时间不要随意改动以便形成规律的生活节奏。最好每次喂完辅食给宝宝喝点水。

这个时期奶粉的量是1天400 ~ 600ml左右，特别注意贫血，多选取红肉、鱼、菠菜、海藻类来给宝宝补铁。鱼、蔬菜、水果等最好选择应季的食材。

每一次的基准是，谷类如软饭或烂面条80g，蔬菜和水果类为30-40g。蛋白质（肉或鱼）15g，豆腐45克，鸡蛋半个，酸奶等乳制品80g。蛋白质一次给1 ~ 2种。如果一餐同时给两种肉，那比例就各给一半。每天吃的量可以根据宝宝的状态来，不要过于拘泥于数值。

9-11个月属于添加辅食的后期，米和水以1:5的比例熬成粥，香蕉、南瓜、胡萝卜等切成4-5MM小块，菠菜等蔬菜切成5-6MM长，米粉切成1cm长煮烂，鱼肉猪肉剁成易咬碎的程度，以便锻炼宝宝用牙龈咀嚼食物的能力。

这个时期，宝宝“我想自己吃！”这个欲望越来越强烈。用手抓取食物的感觉越来越好，手指越来越灵活。11个月左右宝宝可以吃棒状的东西了，可把胡萝卜等蔬菜切成棒状，把苹果切成薄片方便宝宝抓取。

有人会觉得让宝宝自己吃拍弄脏衣服、桌子、地板，嫌麻烦，但你想想是以后两三岁还端着饭碗追在他屁股走来走去好还是现慢慢让宝宝学会独立吃饭好？

宝宝想自己吃就让他自己吃吧，让他自个儿练习和享受吃饭这个过程。当然，跟家人围着桌子一起吃宝宝更容易感受到吃饭的乐趣。

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宝宝如果母乳不够的话，可以从4-6个月开始，少量逐加的方式。

如果母乳充足，就可以6个月以上开始。我们家孙女就是这样，可以从蛋黄开始，少量逐渐加量，给宝宝补充Fe和卵磷脂。还有就是水果泥，蔬菜泥，烂饭，再大一些才能加抄手，肉末等，因为宝宝消化系统还未建全，对肉类食物没办法消化。

最好还是母乳喂养，母乳被宝宝完全吸收，适当添加一些易消化泥状食物Ok！时间可以在半中午半下午时都可以，我们成人一日三餐，宝宝可以一日5餐6餐都可以！我们家宝宝就是这样的！

谢谢邀请

宝宝一般都是最晚6个月就加辅食的，慢慢从一天一次过渡到一天三次，最初的一天一次最好的喂辅食时间是下午，因为妈妈的奶量经过一上午的喂养已经有所减少，下午5点钟喂正缓解妈妈母乳量少的情况，顺利给宝宝吃上辅食。

至于到什么时候可以给宝宝一日三餐，就我们家宝宝来说，她过周岁生日之后我就给她买了餐椅，让她跟着我一日三餐的吃饭，当然了她吃的都是我单独给她做的，这样做有以下想法:

1她自己本身有要吃的想法

每当我们吃饭她总是急得在一旁伸胳膊，要求吃饭，既然她想吃我就单独给她做，想独立了我就给她创造条件，满足她的食欲。

2训练她用勺子自己吃饭，增加自信心

不管她吃多吃少，还是吃的到处都是，我都会让她自己去吃饭，即使她用手去抓，也是锻炼她独立的吃饭能力，她看到我用勺子有一种好奇心，她自己也会拿着勺子来吃饭，当第一次用勺子吃进嘴里的时候我鼓励她，她开心的不得了，放下勺子也给自己一个大大的鼓励（用拍手），这时候她才真正的自己用勺子，锻炼手部的精细动作。

3解放大人

每当她自己吃饭的时候，都会很安静，不会去打扰你吃饭，这时候她的专注力在她面前那一盘各色的饭菜里，妈妈就可以安心的吃饭了。

不过一日三餐加辅食之后要注意一些细节

1虽然宝宝吃辅食了，但是每天的奶量要保证。如果宝宝喜欢吃辅食，可以在饭前喝奶，吃饭的时候辅食就会吃的相对少一些，都是可以的。

2辅食的种类要多样化。有的宝宝一天三顿都吃面条，这是不可以的，她生长发育需要大量的营养，只靠奶已经维持不了了，只能通过辅食来摄取，一个月至少要吃50种不同饭食，每天都要搭配着吃，肉菜水果每天吃，保证宝宝的营养。

3不要强行喂养，宝宝不喜欢吃就不吃，说明她不饿，等饿了就会吃了。强行喂容易导致宝宝厌食。

4吃饭不要看电视，玩玩具之类的。养成良好的饭桌习惯。

到此，以上就是小编对于营养辅食与育儿食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养辅食与育儿食谱的2点解答对大家有用。