有营养易消化辅食，有营养易消化辅食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有营养易消化辅食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有营养易消化辅食的解答，让我们一起看看吧。

宝宝容易消化的辅食？

一款易消化的辅食是鸡汤南瓜泥，是要准备鸡胸肉，还有南瓜，再将鸡胸肉清洗干净，剁成泥，加一大碗水煮，再将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥，然后过滤鸡汤，放入南瓜泥中煮一会就可以了。

第二款是胡萝卜粥，要准备胡萝卜，大米，再将胡萝卜洗净，大米放入锅内，加入适量的水，煮成粥，加入切好的胡萝卜，煮到酥烂，再将粥研磨就可以了。

第三款是紫薯粥，要准备好紫薯，洗净，去皮，切小块，放入电饭锅内，加入适量的水，继续煮，熟了以后再放入研磨机中研磨，然后再用过滤网继续打磨，最后加适量的米汤或者是奶粉就可以了。

第四款是鱼泥青菜粥，要准备小黄鱼，青菜，大米，先将小鱼放入锅内蒸熟，米也煮成粥，再将小黄鱼刺都挑干净，研碎备用，青菜打磨留汁，再加到稀饭里煮几分钟，等煮开了放入有鱼肉的碗里就可以吃了。

第五款是芹菜肉末粥，要准备芹菜，肉末，先要煮好粥，芹菜跟肉分别打碎，锅里放入香油，把肉稍煎一下，煎好后拿刀再切肉末，半个小时候后跟芹菜加入粥里，熟了就能食用了。

第六款是牛奶红薯泥，要准备红薯，奶粉，再将红薯洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入冲好的奶粉就可以了。

这些就是宝宝易消化的辅食，能让宝宝摄入足够的营养，更加健康的成长，此外，也要给宝宝喝一些果汁或者是别的食物，但要注意卫生，不要给宝宝吃些过于生冷，坚硬的食物，多注意宝宝的生长情况，有什么异常及时就诊。

1岁宝宝促消化辅食？

番茄银耳小米粥

食材：番茄、银耳、小米适量；

做法：

1、将小米淘洗干净后先浸泡1小时左右；

2、银耳用温水泡发，除去黄色部分后撕成小片状备用；

3、番茄洗净后，顶部切十字下沸水中焯一下，去皮去蒂后切成小块状；

4、先将小米和银耳放入电炖锅中炖至稠软后，加入番茄块继续炖烂即可。

妈妈喂养经：

这款简单的小米粥口感软糯又香甜，能够促进宝宝消化。食材银耳滋阴润肺，番茄富含维生素，也有清热解毒的功效。

鱼肉豆腐面

食材：鲈鱼、豆腐、儿童面条适量；

做法：

1、将鲈鱼洗净后，上锅蒸熟；

2、仔细挑鱼刺，取鲈鱼鲜嫩的鱼肉备用；

3、将豆腐切成小块状，放入锅中煮沸；

4、加入儿童面条适量，继续煮开，然后转小火煮至面条软烂；

5、出锅前加入鲈鱼鱼肉搅拌均匀即可。

妈妈喂养经：

鲈鱼含有丰富且易消化的蛋白质、钙、铁、维生素等；豆腐含有丰富的蛋白质，豆腐搭配鱼肉是一组宝宝辅食中的营养黄金搭档。

一岁的宝宝可以添加的辅食种类比较多，主要是吃一些营养容易消化的食物。多给孩子吃一些小米粥，红豆粥等营养的粥类食物。也可以给宝宝喝点青菜汤，鱼汤及新鲜的水果泥和蔬菜泥，即营养又容易消化。

当宝宝出现消化不良症状的时候，注意调节好宝宝的肠道健康，可以服用益生菌来促进宝宝的消化功能。

宝宝在一岁的时候，添加的辅食大多数以好消化的水果，蔬菜泥为主，同时为了让宝宝摄入足够的营养，有饱腹感，可以适当的给宝宝加一些米粉或者是米粥，都是好消化的食物。

家长最好不要给宝宝太坚硬的，例如坚果一类的食物，宝宝没法消化。

1岁以前宝宝消化功能比较差，宝宝的辅食以泥状为主，蔬菜泥、水果泥、肉泥、稀烂粥等。

1岁后宝宝的消化功能相对比较强，牙齿也长了一些，饮食逐渐转向家庭日常饮食，可以尝试各种美味食物。

家长应鼓励宝宝自主进食的习惯，给予营养丰富、搭配均衡的辅食，如面包、面条、米粉、软饭、碎肉、鱼肉等，蔬果类切成小片、条，如苹果片、柑果片、土豆条、南瓜条等有助于宝宝消化的食物。

到此，以上就是小编对于有营养易消化辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于有营养易消化辅食的2点解答对大家有用。