辅食高营养，辅食营养价值

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅食高营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍辅食高营养的解答，让我们一起看看吧。

婴儿辅食蒸和煮哪个更有营养？

婴儿的辅食建议用蒸的方法，因为清蒸的方式有非常丰富的营养，也有很好的水分补充，不需要太高的温度。不过制作起来比较麻烦，很多家长可能刚开始做食物的时候不是特别有经验，所以很难控制火候。

采用煮的方式，也有很好的营养，不过这些方法也许需要比较大的火候，才能够把这些食物做熟。有些蛋白质可能会因此受到分解，所以家长还是可先了解制作的方法，根据食物选择合适的制作方式。

5道营养和颜值兼具的宝宝辅食？

NO.1 银鱼山药羹（适合6-7个月的宝宝）

用料：

山药：90g 银鱼：50g 绿叶蔬菜：30g 清水：100g

做法：

1. 山药洗净去皮加清水用料理机打成浆

2. 银鱼清洗干净剁碎或打成泥，绿叶蔬菜洗净切碎

3. 锅内放少许清水煮开，放入银鱼，倒入山药浆并搅拌均匀，根据山药糊浓稠度适量加清水调节

4. 约煮2-3分钟锅内滚开后，放入切好的绿叶蔬菜，再次滚开后关火

NO.2 香甜鳕鱼泥（适合6-7个月的宝宝）

用料：

鳕鱼：30-50g 洋葱：15g 胡萝卜：25g

做法：

1. 将鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块。

2. 所有的材料放入辅食机或蒸锅中蒸煮（辅食机10分钟，蒸锅15分钟）

3. 取出蒸好的鳕鱼及配料用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可

4. 可用自己喜欢的模具按压成宝宝喜欢的样子。

NO.3 南瓜米糊（适合6-7个月的宝宝）

用料：

南瓜：50g 婴儿米粉：30g

做法：

1. 南瓜洗净去皮蒸熟，冷却后压成泥备用

2. 宝宝米粉用开水冲成糊

3. 放入南瓜泥搅拌均匀即可

NO.4 山药苹果泥（适合6-7个月的宝宝）

用料：

山药：100g 苹果：50g

做法：

1. 新鲜山药（淮山）去皮切小块，苹果去皮切小块

2. 所有食材用辅食机或蒸锅蒸熟

3. 蒸熟后源镇罩的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可

4. 1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉，图片上使用的是南瓜籽粉。

NO.5 红枣雪梨米糊（适合6-7个月的宝宝）

用料：

雪梨：80g

宝宝米粉（或烂米饭）：50g

红枣：1-2颗

做法：

1. 雪梨去皮切小块，红枣洗净去核去皮，两种食材一起用辅食机或蒸锅蒸熟

2. 蒸熟的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状

3. 宝宝米粉加少许开水冲成糊与雪梨红枣泥混合均匀即可（或用雪梨红枣泥和烂米饭打成泥即可）

以下是五道营养和颜值兼具的宝宝辅食：

鸡肝泥：将鸡肝煮熟后压成泥，加入适量的水、胡萝卜泥和香蕉泥混合，装入小碗中，可加入少量核桃油提升口感。

鱼肉卷：将鳕鱼蒸熟后去皮去骨，切成小块，卷在热狗棒上，裹上面包糠后炸至金黄色。

芝士蔬菜：将煮熟的鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、芝士混合在一起，加入适量的核桃油搅拌均匀，放入烤箱中烤10-15分钟，取出后撒上葱花点缀。

蒸虾球：将虾肉剁成泥，加入少量淀粉、蛋清、葱姜水搅拌均匀，搓成小球后上蒸锅蒸10分钟，最后用熟鸡蛋黄和葱花装饰。

紫薯山药糕：将紫薯和山药蒸熟后压成泥，各取适量紫薯泥和山药泥搓成小球，再将小球放入另一个小球中，轻轻压实，最后用杏仁碎或葡萄干点缀。

这些辅食既营养丰富又美观可爱，可以激发宝宝对食物的兴趣和好奇心。

到此，以上就是小编对于辅食高营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于辅食高营养的2点解答对大家有用。