宝宝水果辅食营养搭配表，宝宝水果辅食营养搭配表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝水果辅食营养搭配表的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝水果辅食营养搭配表的解答，让我们一起看看吧。

婴儿喂水果正确方法？

炎炎夏日，宝宝对水分的需求量会增加，通过添加水果补充水分和营养，是一个不错的选择。一般建议6个月以上的宝宝添加辅食以后，开始尝试蔬菜泥（瓜类、根茎类、豆荚类）1~2勺，然后尝试水果泥1~2勺，每日2 次。宝宝一生当中，辅食水果的添加就此开始了。

水果添加也要遵循一种到多种，少量到多量的原则，一天摄入的水果种类最好别超过3种。

宝宝辅食水果添加阶梯：

6个月：这个阶段宝宝还没有牙齿，肠胃消化能力薄弱，可以吃一些纤维细腻的水果，比如：苹果、香蕉、水梨、黄瓜等；刚开始的时候，可以吃流质的汁水，水果榨汁过程中会有部分营养流失，建议妈妈们用勺子“刮"果肉给宝宝吃。

7-8个月：这个阶段宝宝的肠胃对水果有适应能力，而且可能已经萌出少许乳牙，可以添加一些高维生素水果，比如：桃子、橙子、橘子、鸭梨、雪梨、葡萄、樱桃等，可以采取做成水果泥的形式；每天的量20~30克。如果宝宝抵抗力还比较弱或者身体不舒服，可以给水果加热，为减少营养流失，建议用”蒸“的形式。

9-12个月：这个阶段的宝宝乳牙基本萌生完成，而且需要锻炼一定的咀嚼能力，宝宝的肠胃也可以接受各种纤维和成分的水果。所以除去之前的那些水果之外，可以给宝宝添加火龙果、芒果、水蜜桃、猕猴桃、荔枝、牛油果、山竹、等纤维较粗的水果；每天水果的量50克。这时候宝宝可以消化，基本不会因为水果引起肠胃不适或过敏。这个阶段水果的制作仍是以果泥或小果粒为宜，可以少量饮用纯果汁但应稀释。

1岁以后：当宝宝1岁以后，因为牙齿的咀嚼能力足以应付大多数水果，而且肠胃消化功能也基本完善，这个时候大多数水果都可以给宝宝吃，没有水果的饮食禁忌，每天水果的需要量：幼儿（1～3岁）150～200克，学龄前（4～6岁）是150～300克水果。但要注意像甘蔗这样的质地较硬的水果还是不适合宝宝吃的，吃其他水果的时候也要注意去核去籽，最好做成泥或是切小块再给宝宝吃，避免吞咽困难。

1、喝新鲜果汁。选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣碎放入碗中(先去果核)，然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁，也可用榨汁机取果汁。

2、煮水果。将水果用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3分钟至5分钟即可。

3、挖果泥。4月至5月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净，然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。

怎么在宝宝辅食里加水果？

5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。

9个月后，可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块了，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大。

吃辅食水果初期怎么加？

吃辅食水果初期加的方法如下:

1. 选择合适的时间：一般建议在宝宝6个月左右开始添加辅食。在这个阶段，宝宝的消化系统已经发育到可以接受辅食的程度。

2. 选择适合的水果：开始时，可以选择一些容易消化和不易过敏的水果，如香蕉、梨子、苹果等。最好先选择单一的水果进行尝试，以观察宝宝对该水果的反应。

3. 食材的处理：水果一般需要蒸煮、煮熟或者搅拌成泥状，以便宝宝能够更容易消化和吞咽。

4. 逐渐引入：在开始时，将水果泥与母乳或人工奶混合，保持比较稀薄的质地。随着宝宝的适应能力提高，逐渐增加水果泥的浓稠度。

5. 逐步增加种类和质地：一开始可以尝试单一的水果成分，等宝宝习惯了之后，可以逐渐引入不同种类的水果，也可以尝试增加水果的质地，如切碎成小块或给宝宝提供整个水果让其自行咀嚼。

到此，以上就是小编对于宝宝水果辅食营养搭配表的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝水果辅食营养搭配表的3点解答对大家有用。