有营养的饭团辅食是什么（有营养的饭团辅食是什么做的）

本文目录一览：

• 1、宝宝15个月,5款简单又营养的辅食食谱
• 2、10M+宝宝辅食|蛋卷蔬菜饭团
• 3、海藻类食品的好处及海苔饭团的制作方法
• 4、宝宝辅食饭团制作方法
• 5、宝宝辅食春游必备小饭团,营养美味

宝宝15个月,5款简单又营养的辅食食谱

1、鸡肉粥鸡肉与米饭的完美结合，加入蔬菜和豆腐，营养满分！三文鱼饭团用米饭捏成球状，加入三文鱼和蔬菜，再用海苔片做装饰。宝宝一定会爱上这款可爱又美味的饭团！面条汤意大利面或面条煮熟后，加入蔬菜煮成汤。

2、宝宝辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，纯母乳喂养的婴幼儿，从6个月开始。配方奶粉喂养的宝宝，如果要早一点添加辅食，可以先咨询专业的儿科医生，让医生根据宝宝的实际情况给出建议。下面看一下十五个月宝宝辅食食谱。

3、芒果果泥： 芒果的营养价值很高，是为数不多的含有蛋白质的水果，而且芒果泥很容易做，妈妈们会很喜欢这款果泥来作为宝宝的辅食的。

10M+宝宝辅食|蛋卷蔬菜饭团

M+宝宝辅食蛋卷蔬菜饭团 食材：胡萝卜十豌豆十玉米十蛋 准备好的蔬菜下锅焯水煮食。⒉.蔬菜煮食后捞出，切成碎备用。取提前蒸好的米饭倒入蔬菜碎中，倒入少许辅食油，抓拌均匀。取所需量捏成一个个长点的饭团。锅中刷辅食油，用小勺子舀一勺蛋液倒入锅中做成长条状蛋皮。

儿童食谱 三餐搭配 2岁娃的一日三餐的做法 晚餐：自制芝麻海苔拌饭，宫保鸡丁，芝士焗红薯，圣女果 请点击输入图片描述 早餐：水果披萨，番茄排骨土豆汤，蒸胡萝卜，自制奶酪 请点击输入图片描述 午餐：向日葵馒头，香菇肉末土豆泥，番茄胡萝卜豌豆汤，自制芝麻海苔。

早餐。早餐是必不可少的，一岁三个月的宝宝早餐可以先选择喝牛奶，也可以选择喝豆浆或者喝粥。如果妈妈想要熬粥的话，可以在粥类加一些肉末。早餐和午餐之间。如果早餐比较早吃的话，那么可以在早餐和午餐两顿之间增加一顿。

铺一张保鲜膜，中间舀一小勺紫薯泥压平，再舀一点白米饭平铺在紫薯泥上，拢起保鲜膜，让紫薯泥裹住白米饭，搓圆(像做汤圆一样)，散开保鲜膜，取出紫薯小饭团，然后重复这一步即可，妈妈们可以按照宝宝的咀嚼和吞咽能力做成适合宝宝吃的大小，此外还可以再在米饭上加一点馅，比如红枣泥馅等。

海藻类食品的好处及海苔饭团的制作方法

1、海藻类食物不仅能够维持体内酸碱平衡，还含有丰富的维生素及矿物质，有利于孩子的成长发育。海苔饭团海苔饭团是一种美味又营养的海藻类食品，能够吸引小朋友吃的兴趣，尤其1～2岁的孩子，更可以鼓励其一同参与制作过程，也可增加孩子对食物的喜好与认识。

2、抗氧化物质：紫菜中含有的抗氧化物质如藻黄素、叶黄素等，可以帮助抵抗自由基的伤害，延缓衰老，预防慢性疾病。为了使紫菜更加美味，可以尝试以下几种做法：紫菜包饭：将煮熟的米饭与蔬菜、鸡蛋、肉类等食材混合，用紫菜包裹起来，做成寿司卷或者简单的饭团，既方便又营养。

3、制作寿司：寿司海苔最常见的食用方法就是用来制作寿司。将煮熟的米饭与醋、糖、盐混合，然后用海苔包裹起来，中间可以加入各种馅料，如生鱼片、黄瓜、鳄梨等。这种吃法简单易学，口感丰富，深受大家喜爱。做汤：寿司海苔也可以作为汤的佐料。

宝宝辅食饭团制作方法

1、制作方法白醋及糖先混合，倒入白饭充分拌匀；或加入番茄酱与白饭拌匀。海苔片剪成小片状，利用模型(或剪刀)在火腿片或起司片上压(剪)出造型。将醋饭用手捏成圆形、三角形或用模型扣出。利用海苔碎片、海苔香松、火腿片、起司片装饰即完成。

2、宝宝饭团 所需材料：宝宝小香肠、米、海苔拌饭料、玉米、沙拉酱。 小香肠煎一下，玉米、香肠、海苔碎、沙拉酱一起搅拌均匀，铺一层饭在保鲜膜上，饭上面再放搅拌好的材料，用保鲜膜包起来捏成三角形。

3、宝宝外出辅食，马铃薯鸡肉饭团鳕鱼豆腐 马铃薯鸡肉饭团 食材：鸡胸肉、胡萝卜、三色米、马铃薯。 马铃薯胡萝卜蒸熟，锅中倒油放入鸡肉，小火煎至两面煎熟，马铃薯压成泥，鸡肉剥丝加入煮好的米饭，放回锅中搅拌均匀，用保鲜膜将饭捏成饭团或用双手揉圆。 鳕鱼豆腐 食材：胡萝卜10g，鸡蛋，鳕鱼50g，玉米淀粉15g，小葱。

宝宝辅食春游必备小饭团,营养美味

1、宝宝饭团 所需材料：宝宝小香肠、米、海苔拌饭料、玉米、沙拉酱。小香肠煎一下，玉米、香肠、海苔碎、沙拉酱一起搅拌均匀，铺一层饭在保鲜膜上，饭上面再放搅拌好的材料，用保鲜膜包起来捏成三角形。

2、多吃紫菜还能够增强记忆力，提高机体的免疫力。平常紫菜都是用来煲汤喝，这次我们换个花样，动手做一款紫菜饭团， 健康 营养、新鲜无负担。

3、肉松饭团不仅美味，而且制作过程简单，可以根据个人口味调整肉松的味道和饭团的大小。它是一种适合早餐、午餐或便当的理想选择，既能提供必要的碳水化合物，又有蛋白质和微量元素的补充，是一道营养均衡的食物。此外，肉松饭团也适合作为孩子的便当，因为它便于携带，不易变质，且深受孩子们的喜爱。

4、鱼子酱花瓣饭团这款饭团不仅颜值爆表，还营养满满。将米饭、虾皮、熟豌豆和胡萝卜丁巧妙搭配，再加入少许盐调味，最后用鲜美无比的鱼子酱点缀，压制成可爱的梅花形状，宝贝一定会爱上这款创意美食！黑椒土豆南瓜腊肠饭这款饭团融合了南瓜的甜、土豆的糯和腊肠的香，再撒上适量的黑椒粉提味。

5、将小油菜切成细丝，萝卜切成小丁，分别用盐腌一下；将腌好的有油菜丝和萝卜丁挤干水分；将米饭，油菜丝，萝卜丁和熟芝麻拌匀，装入饭团盒中压紧，取出即可。熊猫饭团 13种饭团的做法，剩米饭变大美味！简单营养，吃一次就上瘾 食材：米饭、紫菜、肉松。