自制辅食营养方案图片，自制辅食营养方案图片大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于自制辅食营养方案图片的问题，于是小编就整理了2个相关介绍自制辅食营养方案图片的解答，让我们一起看看吧。

12月辅食食谱？

青菜粥

宝宝12个月了，对于营养的需求就越来越大了，这时候，我们就可以煮一些青菜粥来给宝宝吃，青菜里含有多种的维生素，像维生素B、维生素C之类的，还有宝宝长身体所需的胡萝卜素及多种矿物元素，这些营养成分对于宝宝的生长发育是很重要的，但是由于宝宝这个时候牙齿可能还没有完全长齐，所以煮粥的话，最好是将青菜剁碎，这样宝宝更容易吸收。

2、鸡蛋羹

鸡蛋可以说是众所周知的营养丰富的食物了，它里面含有丰富的维生素、蛋白质及氨基酸，营养价值高，特别适合处于生长发育阶段的宝宝，鸡蛋羹的做法很简单，一般我们拿两个鸡蛋，打在碗里，搅散了，再用滤网过滤一下，滤掉鸡蛋里面的一些白色的东西，这样煮出来的鸡蛋会更细嫩，滑口，过滤好之后，兑点温开水，蒸上半个小时，不加盐或其他调味品，就这样喂给宝宝吃

12个月的宝宝对于营养物质的需求非常的高，所以在制作一些食谱的时候应该做到营养均衡、荤素搭配一定要合理。制作12个月的宝宝的营养食谱，可以给宝宝制作虾仁蔬菜粥、红薯菠菜泥、胡萝卜肉丸等等。这些食物既有蔬菜又有肉类食品，既可以补充蛋白质又能够补充维生素。在给宝宝制作辅食的时候，一定要做到以流质食物和半流质食物为主，不要给宝宝吃太多坚硬的食品，以免造成宝宝营养不良症状。

八个月的宝宝吃什么辅食好？既制作简单，又营养美味？

分享这几道适合八个月宝宝吃的辅食食谱给您参考下：

玉米软饼

食材：玉米粒、面粉、蛋黄

做法：

1 玉米粒洗净放入辅食杯内加适量清水打成玉米浆；

2 玉米浆过筛取重50克，之后加入蛋黄和35克面粉搅拌均匀细腻的面糊状；

3 平底锅开小火，刷上油，舀入适量面糊；小火慢煎至熟即可。

PS：玉米含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，对宝宝的智力发展很有帮助；而且它含有丰富的纤维素，可以帮助宝宝肠胃蠕动，预防便秘。用此做法，妈妈还可以做出其余的小饼，例如菠菜小饼、胡萝卜小饼、南瓜小饼等，周岁以上宝宝还可以加点糖提味。

胡萝卜南瓜粥

食材：南瓜、胡萝卜、小米

做法：

1 小米洗净，放入锅内熬成米粥；

2 熬粥时候处理南瓜和胡萝卜，分别去皮切小块，上锅蒸熟，之后研磨成泥；

3 米粥和南瓜胡萝卜泥混合搅拌均匀即可。

PS：胡萝卜和南瓜都是宝宝的常用辅食食材，含有丰富的胡萝卜素，有助于宝宝的视力发育；小米含有丰富的蛋白质和矿物质，给宝宝添加粗粮，它是不错的选择。

鸡肉松

做法：鸡胸肉、柠檬片、生姜片

做法：

1 鸡胸肉清理干净，切小块；冷水入锅加姜片煮开；

2 另烧一锅水，水开后放入鸡胸肉、柠檬片生姜片，将鸡胸肉煮开煮烂，之后捞出沥干水分；

3 鸡胸肉装入保鲜袋中，擀面杖擀碎或者用手撕成细丝；

4 平底锅开小火，倒入鸡肉丝翻炒几分钟；收干大部分水分后关火；

5 放入搅拌杯内搅拌至蓬松状态；

6 倒出，再次放入锅内翻炒至水分收干；取出放凉，之后装入密封罐冰箱冷藏即可。

PS：8月龄宝宝已经逐步开始添加各种肉类辅食了，但咀嚼能力和吞咽能力有限，把鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉这些做成肉松添加，可以让宝宝更有效地吸收这些辅食营养。

从宝宝开始吃辅食起就意味着宝宝要开始逐步接触和适应除了奶以外的食物了。而每种食物都有自身不同的营养价值，所以在宝宝能接受的情况下，添加辅食过程中应当逐步丰富宝宝的食材。

8月龄宝宝可以添加米粉、菜泥、果泥、肉泥、肝泥、鸡蛋等食物；可以是米粥、碎面、小饼等做法；妈妈们要尽量丰富宝宝的辅食，食物多样化，营养才会均衡，宝宝自然也长得棒！

注：图片来源于网络，侵删！

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八个月的宝宝能吃的辅食挺多的了，可以做一些小面条宝宝，可以增强宝宝的免疫力，面条属于碱性食品，更容易消化吸收 ，是宝宝的辅食食首选。

其二可以做一些手指食物，小松饼、果树馒头等，让宝宝自己拿着吃锻炼宝宝的咀嚼能力对出牙有帮助和自主进食的能力。

再者就是各种米粥，可以买个BB煲 ，蔬菜、肉类、虾，随意搭配，营养又简单。

分享几个给我家宝宝做的辅食，可以参考一下

1.牛肉高汤果蔬面➕核桃酱黑芝麻酱小饼，超级快手有营养😃

核桃酱芝麻酱小饼做法：

鸡蛋蛋清分离打发，蛋黄、三勺芝麻酱、三勺面粉加少量温水调成糊状，锅里刷油倒入面糊煎成小饼，补钙益智的手指食物就做好了

2.虾仁南瓜木耳焖饭

食材:南瓜 木耳 鲜虾三只 油菜心 葱姜少许、核桃油

做法:

1⃣南瓜蒸熟备用，葱姜切碎

2⃣虾洗净，去虾线，切碎，虾头备用

3⃣锅里热油，放入虾头炒出虾油，在加入葱姜爆香，依次放入虾肉、木耳翻炒一会

4⃣加入熟南瓜和适量水焖一会，最后放入油菜

5⃣出锅滴几滴核桃油

简单快手的补锌、补钙的焖饭就做好了。

3.南瓜布丁🍮做法：

1️⃣食材南瓜50克 鸡蛋一颗 奶粉100ML

2️⃣南瓜蒸熟研磨成泥

3️⃣鸡蛋打散加入奶粉和南瓜泥

4️⃣蛋糊过筛，碗上包上保鲜膜

5️⃣上锅蒸10分钟，在焖5分钟出锅

8个月的宝宝正处于长牙期，宝妈们要注意在辅食中添加含钙和维生素D丰富的食物哦。除此之外，8个月大的宝宝应该如何喂养呢？其实，8个月的宝宝真是锻炼咀嚼能力的好时候。软米饭、面食等这些食物不仅能有效促进咀嚼肌和颌骨的发育，还利于宝宝牙齿的萌出。下面我们就一起来了解8个月宝宝食谱吃什么吧！

1、鸡蛋时蔬碎碎面

食材：妙谷蔬菜拌饭料、白鹭素面风米粉、鸡蛋

制作方法：

1、锅中倒入凉水，煮沸后倒入米粉煮5min

2、鸡蛋碗中打散，淋入米粉中

3、鸡蛋熟透后，撒上蔬菜拌饭料即可出锅

2、菠菜鸡蛋饼

食材：菠菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉、妙谷昆布根酱油味调味汁

制作方法：

1、菠菜、胡萝卜焯水后切碎

2、加入鸡蛋面粉搅拌均匀

3、用妙谷昆布根酱油味调味汁调味

4、平底锅刷油全程小火两面，煎熟即可

3、奶香南瓜松饼

食材：南瓜50g、配方奶60ml、低筋面粉50g、蛋黄1个

制作方法：

1.南瓜蒸熟取50g

2.所有材料倒入辅食机搅打至无颗粒即可

3.面糊呈酸奶流动状（稠了加水调整）

4.用无油无水不粘平底锅小火热锅

5.舀一勺面糊从高处滴落到锅成圆形

6.松饼底部成型，表面有气泡即可马上翻面

7.煎至两面熟透即可

到此，以上就是小编对于自制辅食营养方案图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于自制辅食营养方案图片的2点解答对大家有用。