山药营养粥辅食，山药营养粥辅食怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药营养粥辅食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍山药营养粥辅食的解答，让我们一起看看吧。

山药和什么搭配做辅食？

山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素及淀粉酶等多种营养成分，低脂低热还富含膳食纤维；是营养价值很高的蔬菜之一，有助于宝宝的肠道健康和免疫调节，宝宝辅食里的常客之一。

它也是个百搭食材，和很多食材都能“和平相处”、相互融合。用山药给宝宝做辅食，喵呜个人是喜欢用山药煮粥、熬汤、做小糕点、小饼干等。例如和大米、小米、莲子、红枣、肉类、蔬菜等食材煮粥，和肉类煮汤等。

例如你可以用山药做这些辅食：

山药苹果/雪梨小米粥

山药和小米是宝宝辅食中常用的粗粮搭配，两者都有健脾养胃、促进吸收的功效。而且煮熟的苹果和山药都有收敛止泻效果，很适合有点轻微腹泻的宝宝食用。

山药红枣糕

红枣和山药都是药食两用的食材，具有健脾养胃、增强抵抗力的食疗作用。它们都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素C和钙、铁等营养元素。

山药肉肠

山药的淀粉含量高，口感比较糯，和肉类搭配一起做成辅食，可以改善肉柴的口感，帮助宝宝接受肉类辅食。把它和猪肉、牛肉一起做成香肠状的辅食，营养更丰富、口感更好、宝宝更喜欢。

总之宝宝吃山药是好处多多，但也不是每个宝宝都能吃山药，因为有些宝宝会对它过敏。山药淀粉含量高也不适合一次吃多，吃多容易胀气；大便干燥的宝宝也不适合吃，因为山药有收敛效果。

注：图片来源于网络，侵删。

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山药，口感软糯而且营养丰富，有助于消化，但山药本身沒什么味道，口感清淡，搭配以下食材可以当作辅食，既给孩子吃，大人们吃也营养丰富，美味可口。

一、香蕉山药泥

取香蕉半根去皮，切段捣烂成泥加少许水调成香蕉糊。

山药洗干净去皮，切小段、蒸熟捣烂成泥，加入香蕉糊。即成一味美味可口，孩子喜欢的辅食。

二、山药莲子粥

山药洗干净去皮，切小段或丁块。

莲子去芯，剁碎。

小米洗干净，净泡半小时左右

将小米和莲子混合煮粥，水开时加入山药，搅拌均匀，小水煮至粘稠即可。

三、山药排骨汤

山药1根或几根（看个人所需），洗干净去皮切小块。

排骨半斤（看个人所需）剁小块焯水。

锅里放少许油（橄榄油更清香）葱姜等爆锅，把排骨放入煎至两面金黄，加水没过排骨或更多些，开始炖排骨，水开后加入山药一块炖，大约一小时左右即可，期间加入食盐等其他辅料。

一锅清香美味的山药排骨汤就好了。

小宝宝山药粥的做法有吗？

有。

做法如下：

1· 准备好食材，注意:去皮过的山药一定要用清水浸泡，防止氧化变黑

2· 准备好美的宝宝亲子煲

3· 把藜麦，大米，小米清洗干净放入玻璃内胆中，加入清水

4· 选择蔬菜粥，时间显示为两个小时

5· 提前半个小时时加入山药

6· 枸杞在还剩五分钟的时候加入就可以

7· 程序结束之后，调入盐或者是白糖

8· 绵软柔滑，易于消化

9· 最适合作为辅食给宝宝添加啦

小米山药粥材料：小米100克，山药200克，和田玉枣9个，水800克。

做法：

1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟;山药洗净，去皮，切成片状;小米淘洗干净。

2、锅里放水，把红枣、山药、小米放入锅中，盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。小贴士：

1、适合七个月以上的宝宝食用哦。

2、也可以按此法用其他的食材跟山药搭配给宝宝做山药粥哦。

到此，以上就是小编对于山药营养粥辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药营养粥辅食的2点解答对大家有用。