营养价值高的辅食，营养价值高的辅食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养价值高的辅食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍营养价值高的辅食的解答，让我们一起看看吧。

一岁宝宝吃什么辅食长高又营养？

一般情况下，一周岁的宝宝吃三文鱼蔬菜粥、虾皮鸡蛋羹、山药猪骨粥等辅食可以长得又快又高。
1.三文鱼蔬菜粥：三文鱼含有丰富蛋白质和维生素D，维生素D可以促进骨骼对钙的吸收，蔬菜可以促进消化，所以一周岁的宝宝吃三文鱼蔬菜粥可以长得又快又高。
2.虾皮鸡蛋羹：虾皮和鸡蛋都富含蛋白质和钙元素，可以给身体提供能量以及补钙，还可以增加骨密度，所以一周岁的宝宝吃虾皮鸡蛋羹可以长得又快又高。
3.山药猪骨粥：山药健脾益胃，猪骨含有丰富蛋白质和磷酸钙，可以给身体补钙，从而促进骨骼的生长发育，所以一周岁的宝宝吃山药猪骨粥可以长得又快又高

七个月宝宝的辅食有哪些？

7个月的时候可以让宝宝适当吃一些米粉，米糊，小米粥，大米粥，蔬菜汤，瘦肉，鸡肉等，但是在给宝宝添加辅食的时候，不要让宝宝一次性吃的过多，可以养成少吃多餐的喂养模式，给宝宝进行循序渐进的增加，因为宝宝的年纪比较小，肠胃消化功能发育不够完善，如果让宝宝吃的过多，可能就会造成宝宝消化不良的现象。

1岁宝宝易消化辅食？

一岁宝宝能吃的有营养又容易消化的辅食有粥类食物、羹类食物、肉类食物以及果蔬类食物等等。其中粥类食物常见的有小米粥、胡萝卜粥、紫薯粥等等，羹类食物常见的有鸡蛋羹、南瓜羹等等，肉类食物可以吃的有鱼泥、猪肉泥、炖鸡汤等等，果蔬类食物常见的有苹果、香蕉、梨子、青菜泥等等。可以根据宝宝的饮食喜好，选择不同的辅食来搭配喂养

果蔬类：1岁宝宝在添加辅食之后，如果光吃粥类，容易营养不足，可以适当摄入苹果、香蕉等水果，还可以将水果或者蔬菜打成泥状或者糊状，帮助1岁宝宝消化吸收。

一般可以选择胡萝卜，或者选择苹果、香蕉等蔬菜水果，在制成泥状之后口感较为鲜甜，而且更加容易被宝宝消化吸收；

二十月的宝宝辅食吃什么？

二十月的宝宝辅食有好多呢！

1.鸡蛋羹

这个阶段的宝宝一般都可以吃一到两个鸡蛋。

鸡蛋羹的做法，碗中打入鸡蛋，加入温水，放入少点盐，比例1：1搅拌均匀，再取个碗用过滤网过滤下这样蒸出来的鸡蛋，碗底就不会有蛋清了，开水锅，放入鸡蛋羹，给鸡蛋羹上面扣个碟子，蒸10分钟出锅，出锅后，可以放点香油 儿童酱油 葱花等。

2.拌汤

用榨汁机把菠菜，红萝卜，香菇，等 打成汁倒入锅中，开火，碗中加入少许面粉，用汤勺一点一点的加入水，拌成小絮状，水开后加入拌好的面，炖制浓稠关火，加入盐，芝麻碎，儿童酱油，葱花油。

3.南瓜豆沙饼

南瓜去皮，切块上锅蒸，蒸熟压成泥，可以加面粉或糯米粉，适量的加少许糖，不加也可以，和成面团，分成小块，按成饺子皮大小，豆沙分成小块揉成丸子状，加入豆沙包好安扁，碗中取点芝麻，把南瓜饼均匀的裹上芝麻，可以油炸，也可以电饼铛中放入少许油，烙之两面金黄。

4 、粥

小米粥中可以加红枣（红枣去核），核桃碎 花生碎，也可加菜叶等，熬成浓稠状。大米粥中也可加鸡肉，或大米山药板栗粥（板栗山药切丁）都可以，熬出来的粥又好吃又营养。

二十个月的宝宝基本可以跟着成人一起吃饭了，我家宝贝现在十九个月，家里就我和宝宝，宝爸晚上和我们一起吃，所以我做饭迁就宝宝的口味，清淡，易咀嚼，会更多的选择适合宝宝营养的菜来烹饪。

蔬菜方面：土豆，绿叶类蔬菜，西红柿，紫甘蓝，西兰花，白菜，萝卜，茄子，豆角，山药，木耳，香菇，冬瓜等等基本上都可以吃的，进食种类多的蔬菜，会吸收更全的维生素。

肉类：里脊肉吃的比较多，牛肉，虾，鲈鱼，银鲳鱼，鳕鱼。

水果：常吃的有苹果，香蕉，梨，然后其他会根据时令来吃，很少吃反季水果。偶尔吃一些进口的水果，像蓝莓，牛油果。

主食：早饭：基本上是各种稀饭，南瓜粥，青菜粥，绿豆粥，香菇青菜粥，山药红枣粥等，然后搭配一些清淡的炒菜或者凉拌菜，再配馒头或者包子，鸡蛋羹或者水煮蛋。午饭：面条或者饺子，我家宝贝喜欢吃杂酱面和胡萝卜虾肉饺子，面条里可以搭配各种蔬菜。晚饭：晚上一般吃比较好消化的，白粥，小米粥搭配一些蔬菜饼。

到此，以上就是小编对于营养价值高的辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养价值高的辅食的4点解答对大家有用。