一岁宝宝营养辅食零食，一岁宝宝的辅食零食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一岁宝宝营养辅食零食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍一岁宝宝营养辅食零食的解答，让我们一起看看吧。

一岁宝宝辅食食谱？

答：一岁宝宝，可以吃很多东西了，但也开始表现出自己的喜好，开始讨厌吃一些东西，所以宝妈这个时候，做一份可口的食物，让宝宝营养均衡，真的是煞费苦心啊。同样是两个孩子的妈，理解宝妈又要带孩子，又要家务，还要做大厨，身兼数职又时间有限，就只说一些简单朴实而又营养的。

一，粥类

我们以青菜肉泥粥为例：两把米，两碗水，放入肉泥，电饭煲婴儿粥键，出锅前放入青菜碎，注意青菜放下后就别盖上锅盖了，要不然黄黄的菜叶很难看，几分钟后，加少少的盐，就可以出锅了。我一般都是前一天晚上预约好时间，早上一起来就只要加青菜，宝宝起床就可以喝到，简单快捷。

当然这个肉泥你可以换成，鸡肉你，肝泥等等其它你想换的肉类，或者出锅时打个鸡蛋进去，不停搅拌，就是鸡蛋粥了。哦，这个粥里记得放两片姜，暖脾胃。

除了大米粥，还可以有淮山粥，胡萝卜玉米粥，小米粥，红薯粥，南瓜粥等等，只要将切碎的食物和大米两者放电饭煲，加适量水，按键就成，简单方便，一个星期不重样儿。

二，面类

首先要想面营养好，就要熬点汤：骨头汤，鸡肉汤，羊肉汤，鱼汤，等等。汤炖好放冰箱可以吃2-3天。

而要想面好吃，就必须有臊子：番茄炖牛肉，萝卜牛腩，番茄鸡蛋，土豆炖花肉，香菇鸡丝，冬瓜排骨，莲藕排骨，等。宝宝吃一定要炖得够烂，少放盐和调料。这些臊子可以提前做好，放冰箱冷藏可以一次吃两天，一部分早点盛出来加点调料可以当大人的菜。

所以每次一边煮面，一边热汤，面煮好放入碗中，加上臊子，淋上热汤，很快就可以吃的。

三就是零食类了，可以有红薯，玉米，胡萝卜泥，鸡蛋羹，水果蔬菜汁，等等。

就这些吧，又要带娃又要做饭，甚至还要上班的宝妈，其它复杂的也没时间做啊。

1岁宝宝辅食：西红柿汁，土豆稀粥，胡萝卜豆腐泥，肉松鲜豆腐，杏仁核桃牛奶芝麻糊，鸡丁炒仙贝，松子鲜玉米甜汤，枸杞蛋花汤，红豆山药羹，鱼泥西红柿豆腐，草莓香蕉奶糊，香芋煮鲫鱼，香菇鸡肉羹，菠菜洋葱牛奶羹，奶油鱼肉，这些都比较适合小宝宝辅食。

一岁宝宝送啥吃的？

一岁的宝宝可以送的吃的还是很多的。

一，送水果，宝宝这个时候可以开始吃辅食的，可以买一些相对软口感的水果，比如苹果香蕉口口蜜。

二，可以送宝宝磨牙饼干，一岁的宝宝长牙齿，正在磨牙阶段，可以赠送磨牙饼干，帮助其磨牙。

三，可以送宝宝辅食米粉，米饼等宝宝需要的小零食。

宝宝零食现在其实不少啊。海苔，像是托马斯小火车的，鱼肠有宝噜噜、乐鲜、托马斯；还有泡芙、啵乐乐、嘉宝、很多母婴店都有卖，味道都不错，而且不会有防腐剂什么的，孩子吃可以放心。

一岁两个月宝宝吃什么零食？

一岁两个月的宝宝可以根据实际情况给宝宝在一日三餐的基础上添加两三次加餐，或者宝宝零食，建议选择健康食品，但不建议选择如巧克力、蛋糕、薯条、洋快餐等不健康的食物，可以选择酸奶、芝士、全麦面包、新鲜水果等来作为零食给宝宝吃，添加辅食的时候一定要看看对宝宝有没有危害

1.粗粮类食物，比如玉米、红薯等，这类食物可以补充维生素B和一些氨基酸，特别是可以提供膳食纤维，帮助宝宝胃肠蠕动。

2.牛奶及奶制品，牛奶营养价值高，含蛋白质及多重微量元素，可以吃一些酸奶、奶酪。

3.山楂类食物，有山楂片和果丹皮，有开胃、助消化、提高食欲的作用。

到此，以上就是小编对于一岁宝宝营养辅食零食的问题就介绍到这了，希望介绍关于一岁宝宝营养辅食零食的3点解答对大家有用。