宝宝营养快速辅食有哪些，宝宝营养快速辅食有哪些品牌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝营养快速辅食有哪些的问题，于是小编就整理了6个相关介绍宝宝营养快速辅食有哪些的解答，让我们一起看看吧。

宝宝会走适合吃什么辅食？

你好，我是［田田育儿说］很高兴回答你的问题。

今年的论文课题刚好写的是婴儿辅食的添加，借我所研究的内容做以下参考。

宝宝会走适合吃什么辅食？宝宝吃什么辅食跟他的身体发育情况没有直接的联系，宝宝吃什么辅食跟宝宝自身的消化系统、口腔运动功能、手的动作技能有关。

总结一下：宝宝走路适合吃啥辅食？

第一：食物多样化，蔬菜水果鱼肉蛋奶等提供，每次一两样，补充婴儿走路等身体发育的营养需求。

关于食材的选择：生活中常吃的蔬菜水果鱼肉蛋奶就行，食材要丰富多样，新鲜，尽可能为宝宝提供不同的营养元素。

第二：辅食的形状要根据目前婴儿本身咀嚼能力的发展，提供下一个阶段的辅食性状，帮助婴儿过度到下一个阶段。

婴儿辅食的添加是一个循序渐进的过程。

婴儿辅食的添加是从流质食物～半流质食物～泥状食物～末状食物～颗粒状食物～块状食物～软饭～成人食物，食物的添加是一个由细到粗，由稀到稠，由小到大，由软到硬的过程。

举个例子： 四到六个月的婴儿，消化系统逐步成熟，能够消化一些淀粉类的食物，所以四到六个月的婴儿一般可以由少到多添加强化铁谷物的辅食，随着婴儿消化系统的成熟和咀嚼、吞咽技能的逐步熟练。

七到九个月的婴儿，随着婴儿手指精细化动作的发育成熟，可以为婴儿提供一些颗粒状的食物，比如说，可以把苹果切成苹果粒、葡萄干儿这样的一些颗粒状食物。

像一岁左右的婴儿，牙齿逐步发育成熟，已经可以解决一些米饭，面条、稀饭、包子、馒头等等。米饭🍚的硬度相对于成人来说更软一些。

第三：辅食烹饪，清单，食材本身味道为主，少油盐或者尽量不提供。

在烹饪方面：以食材本身味道为主，尽量少油盐，因为这个阶段婴儿本身的味觉很发达，应该让婴儿尽可能去品尝不同食材本身的味道，以促进婴儿味觉的发展。

第四：婴儿辅食的添加应建立在婴儿原有辅食能力的基础之上。

比如六个月的婴儿吃的是泥状的食物。那么七个月的时候，你就可以为婴儿提供一些颗粒状的食物，比如说，六个月的婴儿它在进食苹果的时候是把苹果打成泥状，那么七个月婴儿你就可以将苹果切成小小的颗粒状，然后给婴儿，促进婴儿牙齿的发育和咀嚼能力的发展。

这就是一个循序渐进的过程，要根据婴儿本身进食能力的发展，然后为婴儿提供下一个阶段的食材，帮助婴儿过渡到下一个进食能力的发展。

我是［田田育儿说］，专注育儿领域，有啥不懂的请关注留言，我会逐一解答。

爸爸妈妈在准备辅食的时候，需要注意营养的均衡，不可单独喂宝宝多吃某一种或几种食物，这样做会助长宝宝养成偏食、挑食的习惯。 10个月宝宝可以吃的食物主食类的主要有婴儿营养米粉、糊、粥、汤面；果蔬类的有菜汁、果汁、菜泥、果泥、碎菜、小片水果；蛋白质类的比如鱼泥、肉泥、肝泥、蛋黄、豆腐等。

10个月的宝宝可以吃什么，这三道辅食宝宝最喜欢了，妈妈快学走吧！

一、虾仁炒蛋白

营养价值：鸡蛋清中含有丰富且优质的动物蛋白质，其矿物质和维生素的含量也比蛋黄要高得多。但是吃蛋清容易引起宝宝过敏，因此建议在宝宝10个月时再尝试食用。对海鲜过敏的宝宝，妈妈可以选择其他食材代替。

材料：鸡蛋3个，虾仁5克，西式火腿10克。

做法：

1.将火腿尽量切碎，虾仁剁碎；

2.取出鸡蛋中的蛋清，放入碗中充分搅拌至起泡；

3.锅中倒少量橄榄油，下蛋白炒至棉絮状捞出；

4.锅中倒少量橄榄油，放入虾仁炒熟，再倒入火腿煸炒片刻；

5.将蛋白倒入锅中，与虾仁和火腿充分搅拌均匀即可。

二、南瓜蒸蛋

营养价值：南瓜既可以做主食，又可以做菜，营养丰富，口感香甜。这道辅食营养均衡，可以为宝宝提供成长所需的蛋白质和能量。用小南瓜直接作为蒸蛋容器，造型可爱，还能提高宝宝对吃饭的兴趣。

材料：小南瓜2个，鸡蛋2个。

做法：

1.将小南瓜洗净擦干，沿顶部1/3处切开；

2.切开的小南瓜顶部做盖子，余下的部分掏干净瓜瓤和瓜籽，用小勺沿瓜壁将南瓜果肉一点点地刮下来，注意要保留一部分厚度，用来做为蒸蛋用的南瓜盅；

3.将鸡蛋打成蛋液，加入与蛋液等量的凉开水；将刮下来的南瓜果剁成茸加入蛋液；

4.将调好的蛋液倒入蒸熟的南瓜盅里，盖上盖子，放在蒸锅中大火蒸8-10分钟即可。

三、甜玉米羹

营养价值：甜玉米粒比普通玉米粒的含糖量高出1-4倍，因此口味比较甜，且其中氨基酸中的赖氨酸、色氨酸含量也会比普通玉米高出2倍以上，因此这道菜既美味又有营养。

材料：新鲜甜玉米1根，鸡蛋1个，胡萝卜30克，香菇1只，鸡汤500毫升。

做法：

1.胡萝卜洗净削皮，香菇洗净，去掉根蒂，都切成小丁；

2.玉米剥去外皮和须毛，将玉米粒刨下，再剁碎或用搅拌机打碎；

3.锅中倒入鸡汤烧开，将香菇、胡萝卜丁放入锅中，搅拌均匀，中火煮10分钟；

4.将玉米碎放入锅中，继续煮约5分钟；

5.边搅拌边倒入蛋清，出蛋花即可关火。

宝宝会走大概也得十来个月了吧，这个时候吃辅食有些晚啊，我家当初是5个月左右添加的，先从宝宝专门的米粉开始吃的，直接在国际妈咪APP上买的，比较方便，后来就蔬菜、水果、肉、面条之类的一样样添加，当时是跟客服领了一份辅食大全，参考着来的，能帮助不少，如果你家这个时候刚添加辅食，建议也还是从米粉开始慢慢适应吧

婴儿几个月添加辅食，如何添加？

推荐6个月开始，不要晚于8个月。

母乳仍然可以为满6月龄的婴幼儿提供部分能量和优质蛋白质、钙等重要营养素以及各种免疫保护因子等。继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接，促进婴幼儿发育。因此7—24月龄婴幼儿应继续母乳喂养。不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。　　婴儿满6月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，婴儿的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。　　【关键推荐】　　1.婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。　　2.辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物。　　3.有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。　　4.不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿，应选择配方奶作为母乳的补充。　　●从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样　　7—12月龄婴儿所需能量约1/3—1/2来自辅食，13—24月龄幼儿约1/2—2/3的能量来自辅食，而婴幼儿来自辅食的铁更高达99%。因而婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。　　辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2—3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

你知道该怎么给宝宝添加辅食么？再给宝宝添加辅食的时候应该注意什么样的规则呢？是该先让宝宝吃米粉呢？还是先给宝宝吃果泥？什么时候让宝宝吃面条合适呢？关于这些问题的答案，宝妈们看过视频之后就清楚啦！

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大家都知道，母乳是婴儿最完美的食物。但随着宝宝的逐渐长大，当仅靠母乳或奶粉已不能满足其生长所需的营养时，就要考虑给宝宝添加辅食了。

那什么时候是添加的最佳时期呢？

据有关机构指出，婴儿在出生满6个月后，就应尽早添加辅食。某国儿科学会也持这种观点。但同时建议，当婴儿挺舌反射期结束以后，就可尝试给其添加辅食了。

什么是挺舌反射呢？

就是当你把食物或其他物品放进婴儿的嘴里时，婴儿会本能地用舌头向外推以表示拒绝，这种反应就是挺舌反射。

具体添加辅食的时间主要还是根据每个宝宝的各方面发育状况而定。

一般是在婴儿的体重达到6.5~7千克、能稳定地抬头、能控制身体运动、能扶着坐起、能用勺子喂进食物时，才可考虑添加辅食。

如何添加辅食呢？

在开始给宝宝添加辅食时，应优先添加一些含铁丰富的食物。如：米粉、鱼泥、肉泥、豆腐等。

接下来再尝试添加根茎和瓜果豆类食物。如：南瓜泥、胡萝卜泥和蒸煮熟的香蕉泥、苹果泥等。

刚开始喂食辅食时宝宝可能不喜欢吃，家长要耐心地多次让宝宝尝试，循序渐进的来做。

宝宝6个月开始食用的辅食应该是泥状的。

当月龄7~9个月后就可尝试末状的食物了。如：烂面条、剁碎的水果、蔬菜、鱼肉、豆腐、蛋黄等。

月龄10~12个月的宝宝可以吃些稍微大点儿的碎状的食物。如：碎馒头、碎肉、碎蔬菜、碎水果、软饭、馄炖等。

宝宝满一周岁后，就可以学着自己嚼着吃饭了。但仍需继续着母乳喂养或喝着奶粉，以满足宝宝生长所需的营养。

提示：

1、一般情况下，宝宝添加辅食的最佳时间是月龄满6个月后。也有部分发育较快的宝宝可在月龄满4个月后就可尝试添加辅食。但不能早于4个月或晚于8个月；

2、如果天气过冷、过热或者宝宝身体状况不好时可暂缓添加辅食；

3、一岁以内宝宝不能吃盐，以后也要清淡饮食；

4、不能用果汁代替果泥。

一般来说婴儿四到六个月 他的消化功能逐渐完善 营养的需求也逐渐增高 那么此时就可以给宝宝添加一些辅食了 添加辅食要先从容易消化易咀嚼的食物为主 比如米粉 蛋黄 烂面条等 然后在逐渐过渡到菜粥 肉泥类的

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一般来说，6个月左右可以开始添加辅食。

6个月添加泥状食物，比如菜泥、水果泥、配方奶等；

7-9月的孩子添加末状食物，比如稀饭、肉末、蛋、鱼泥、豆腐、水果，1餐饭、1次水果；

10-12个月添加碎食物，比如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。

可在进食后再饮奶，逐渐形成一餐辅食替代一顿奶；食物要清淡，无盐或低盐，少糖和油，不食用蜂蜜水和糖水。

辅食添加的原则：①从少到多；②从一种到多种：添加一种新食物，先每天尝一两次，直到3-4天婴儿习惯后再加另一种；③从细到粗；④从软到硬；⑤尽量让孩子主动参与进食。

宝宝什么时候加辅食，几个月开始加最合适呢？

许多人认为四个月大的宝宝可以添加辅食。事实上，四个月大那么小点的宝宝，胃肠功能都还没发育完全，添加辅食的会对宝宝的肠胃造成负担，影响吸收。严重的话可能影响到宝宝的发育。如果是在母乳充足的情况下，按照世界卫生组织的建议，至少应该在六个月以后再给宝宝添加辅食，那么在宝宝六个月大以前最好还是以母乳喂养为主。如果母乳实在是不够，可以考虑给宝宝添加些配方奶的。

如果是母乳喂养，正常情况下可在6个月左右开始给宝宝添加辅食，在给宝宝添加辅食上要选择高营养容易消化的食物，以清淡不油腻为主，不要让宝宝一次性吃的过多，因为任何食物吃的过多，都可能导致宝宝消化不良，家长可给宝宝吃一些米粉米，把蔬菜做成蔬菜汤，蔬菜泥等给宝宝吃。

4个月宝宝添加什么辅食七大营养？

宝宝成长发育，对于食物的适应性和爱好都有个性差异，不同月龄的宝宝，每日所需的辅食也有所不同。因此辅食添加的时间、数量、快慢都要遵循循序渐进的原则。

0到6个月时，母乳和配方奶已足够为宝宝提供所需要营养，宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物，反而容易造成宝宝过敏和身体不适。

到了6个月时，是宝宝开始适应不同食物结构和喂养方法的时机。美妈们可以开始准备更多元的辅食，从而给宝宝更全面的营养。这个时候，千万别着急，遵循循序渐进原则，要一样一样添加，要从一种到多种，由少量到多量，由细到粗逐渐过渡。早期可以从米粉加奶粉开始，不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、虾泥等。

7-9个月时，宝宝已经可以用手指捏拿食物，选择一些可以用手拿着吃的半固体食物，如烂面、软饭、碎菜、切成薄片的水果、肉末、全蛋。因不能添加调味料，不妨在菜中加上一些水果调味，让口感更佳。

10-12个月时，这一阶段可以让宝宝尽量多地接触各种食品，可以自己用手吃的煮熟蔬菜和软的、熟透了的水果就是不错的选择。

一般情况下建议喝小米粥比较好，小米粥营养丰富，富含维生素和矿物质适合宝宝添加辅食食用。蛋黄眯，苹果泥，红枣泥，胡萝卜泥，土豆泥，豆腐糊都是可以添加的。其他果汁也可以适当添加。可以加蛋黄一些鸡肝，用汤勺碾磨成泥状一起给宝宝吃，补充铁质。

一般建议4-6个月添加辅食，最早不早于4个月，最晚不晚于满6个月。对于一些配方奶喂养的宝宝，或者说有母乳性腹泻、乳糖不耐受的宝宝，可以适当的稍早一些添加辅食。4个月的宝宝如果添加辅食，首先添加铁强化米粉，添加一些糊状的或者泥状的食物。一般来说就是单品种、小剂量，逐渐地添加尝试，米粉添加成功之后，可以在米粉的基础上再添加一些像土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥这样一些泥状的食物。

在添加辅食的过程当中一定要注意观察孩子，注意孩子是否有恶心、呕吐或者腹泻、便秘、腹胀、屁多，或者孩子是否有皮疹这样一个观察。如果发现孩子有上述不适，一定要暂停辅食的添加，对于有过敏的辅食至少短期内不要再去尝试了

蛋黄蛋黄有助于宝宝大脑、骨骼、肌肉和神经细胞的发育。做法是，将新鲜鸡蛋煮熟，取出蛋黄置于小勺中捣成泥状，开始每天喂半个蛋黄，根据宝宝的吸收情况，可逐渐增加到每天喂一个。

四个月大的宝宝，我们就可以建议给他添加辅食。首先可以添加米粉，因为碳水化合物是宝宝不容易引起过敏或者食物不耐受的食物之一，米粉我们建议添加强化铁的米粉，因为四个月的宝宝，会出现生理性的贫血期。

这样他的乳制品含量中铁元素相对较少，所以增加强化铁的米粉可以减轻宝宝发生贫血的几率。同时四个月大的宝宝，还可以进食蛋黄，因为蛋黄中也含有丰富的卵磷脂，包括一些元素，可以增加宝宝营养的均衡

宝宝辅食要吃什么？

炎炎夏日，拿可爱的小黄瓜🥒给宝宝做美食吧！

🥒黄瓜疙瘩小面

月龄：9m+

食材：黄瓜半根、面粉70g

营养：黄瓜富含维生素B1、维生素C、维生素E等多种维生素，可为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质，对预防便秘也卓有功效。黄瓜清热解暑，水分含量多，夏季可用黄瓜多做些宝宝辅食，颜色清新吸引宝宝注意力，促进食欲。

最全辅食添加攻略🔅
不知不觉已经当👩🏻快一年啦！今天就来总结一下我崽吃过的各种辅食附部分评价。各位美👩🏻可以参照清单放心囤货～
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🍙胚芽米
🔸好米畈
🔸米小芽
🔸秋田满满
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🍝宝宝面
🔸美林粒粒面
🔸英氏营养面
🔸方广黑金面/营养面
🔸碧欧奇碎碎面/意面
🔸米小芽蝴蝶面
🔸秋田满满蝴蝶面
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🍽米粉
🔸嘉宝
🔸爱思贝
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🍪米饼
🔸禧贝
🔸嘉宝
🔸伊威
🔸禾泱泱
🔸宝宝馋了
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🍬溶豆
🔸禧贝
🔸嘉宝
🔸禾泱泱
🔸海绵宝宝
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🍩泡芙
🔸禧贝
🔸嘉宝
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🥩肉松
🔸禾泱泱猪肉/鸡肉/牛肉
🔸方广猪肉/牛肉
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🍯果泥
🔸小皮
🔸嘉宝
🔸贝拉米
🔸爱思贝
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🧀酸奶
🔸简爱
🔸如实
🔸法优乐
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🍶辅食油
🔸碧欧奇核桃油
🔸罗朗德核桃油
🔸爷爷的农场牛油果油
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🍡小馒头
🔸秋田满满
🔸宝宝馋了
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🥣调料
🔸碧欧奇番茄酱
🔸宝宝馋了芝麻酱
🔸喜马拉雅粉盐
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下面附上入手价，都是跟着母婴攻略裙入手的，大家参考一下，别买贵啦……

不同年龄段吃的辅食都不一样，按照年龄分成四个阶段喂养。

第一阶段：6个月

6个月的宝宝饮食仍以母乳或配方奶粉为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。

辅食的量以1~2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，可以慢慢增加一些、吸收得很好，可以慢慢增加一些。主要提供流质及泥糊状食物，依次提供米粉、米汤、蔬菜汁、水果汁后，接下来是蔬菜泥何水果泥。食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要添加任何调味剂。

第二阶段：7~9个月

7~9个月的宝宝，在以母乳或奶制品为主的基础上，可加两顿辅食（上午9点、下午3点左右）。

辅食应加工成精细状。此阶段辅食可以添加的品种有：如粥（可选用小米等杂粮制作）、烂面、小馄饨、瓜果片等。以促进牙齿的生长并锻炼咀嚼吞咽能力，还可让宝宝自己拿着吃，以锻炼手的技能。这时给宝宝添加一些杂粮，有益于宝宝的健康成长。同时，要逐渐使辅食多样化，增加动物性食物的数量和品种。

第三阶段：10~12个月

到这一阶段，由于宝宝的乳牙尚未完全萌出，口腔咀嚼能力尚不够发达，对食品的质地和烹饪还有特殊的要求，要求食物碎、烂、软和以小块为主，如给宝宝吃肉要烧得酥烂些、肉块要细小些，不能把他当作成人，给他喂大块的红烧肉。

但此时不可忽视宝宝的口腔运动能力和咀嚼能力的训练，因此可以给他吃有一定质地、适当硬度的食物。同时要保证一日三餐荤素调配合理，每餐不仅要有主食的摄入，还要有一定的鱼泥、肉末等动物性食物和蔬菜的摄入。

第四阶段：13~18个月

1岁以后的宝宝对营养素的需求量仍然较大，这时饮食应该由原来的以乳或乳制品为主逐渐过渡到以粮食、蔬菜、水果和鱼肉为主的混合食物。

另外，宝宝的咀嚼功能还不够发达，每天应该单独为宝宝加工、烹调食物，少用油炸、脂肪过多、过硬的食物，食物的体积不宜过大。同时，添加辅食要有规律，并且要使宝宝集中精神食用，养成良好的用餐习惯。

提醒：添加辅食原则，①先从低过敏、淡口味的食物开始尝；②一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓；③每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。

一岁内宝宝辅食大全

对于许多新手妈妈，在喂养宝宝的时候遇到了许多棘手的问题，不知道何从下手，于是就凭借着自己的感觉去对宝宝进行喂养。

其实，对于未满一周岁的宝宝来说，每个月的喂养方式都有所差异，下面我给大家总结分享一下自己的经验

1⃣️个️月的宝宝喂养方式

1.如果宝宝对奶水有需求，一定要保证宝宝吃饱

2.喂养宝宝前后，不要给宝宝喝水

3.宝宝吃饱以后，一定要让宝宝打嗝.

2⃣️个️月的宝宝喂养方式

1.注意哺乳的时间最好要规定哺乳的时间，一般两到三小时喂养一次。

2.母乳过少，需要进行混合喂养.

3⃣️个️月的宝宝喂养方式

1.适当减少晚上的喂养次数

2.宝宝对奶水的需求量也许会减少.

4⃣️个️月的宝宝喂养方式

1.注意乳汁的量

2.把握喂养的时间，做好断奶前的准备在这个时候，最好每天给宝宝喂养五到六次，在这五到六次的喂养中，每天的时间也最好要保持一致.

5⃣️个️月的宝宝喂养方式

1.给宝宝添加辅食做准备

2可以尝试.给孩子喂一些米糊.

❤️辅食添加的一些信号️

1.观察宝贝的体重是否达到了出生时候的两倍，如果不能达到两倍，当时的体重至少要达到6KG以上

2.宝宝是否有想自己吃东西的欲望

3.宝宝的发育状况是否成熟

4.母乳和奶粉已经无法满足宝贝的正常需求

5.孩子挺舌反射动作的消失.

6⃣️个️月的宝宝喂养方式.辅食为辅，一般来说一天最多添加1-2次辅食。这个月龄的宝宝的奶量为：600-800ml，最多不能超过1000ml。添加辅食时间建议是先让宝宝吃辅食，然后再喝奶喝到饱.

❤️添加要点：泥类、糊类的食物为主推荐辅食材料为：高铁米粉、胡萝卜泥、土豆泥、小白菜泥、菠菜泥、苹果泥（熟）、香蕉泥等

◾️辅食工具：打泥很细.️辅食添加的原则：由稀到稠，由细到粗由少量到多量由一种到多种

7⃣️～9⃣️️个月辅食:

末状食物每天保证母乳／配方600mL，喝奶4～6次，辅食2～3次从富铁食物开始，逐渐达到每天1个蛋黄或全蛋（蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白）和50g肉禽鱼，其他谷物、蔬菜、水果看情况添加

一岁✨辅食：

碎状、丁块状、手指食物保证母乳／配方奶600mL，每天喝奶3～4次，辅食2～3次此时，食物种类几乎可以跟大人样了，但大小和软硬度，要比成人低1～2个度

❤️上面是我个人的一些总结和经验，大家有需要可以收藏。有不对的地方欢迎提意见，谢谢

在给宝宝添加辅食上要选择一些新鲜容易消化的食物，会选择一些富含维生素和矿物质以及蛋白质的食物，比如让宝宝多吃一些新鲜的青菜和水果，以及动物的肝脏，瘦肉等，可以把水果和蔬菜打成泥给宝宝吃，任何食物都不要让宝宝一次性吃的过多，以免引起消化不良。

想买一些有营养的婴儿辅食，有推荐的吗？

宝宝从母乳、奶粉，到辅食，这期间切不可心急！宝宝初期的辅食仍主要以吃流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥（3-4种）后，水果汁或泥（果汁要从2:1，1:1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（6月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。

1岁内宝宝不要吃盐或酱油、以及味精、姜蒜、料酒等成人调味品，也不要吃成人的食物、包括汤汁。1岁以后可以适当添加盐，但口味仍然以清淡为主。

下面我给大家推荐几款宝宝爱吃且营养的辅食，这几款辅食适合2-3岁的宝宝。

1、花生红枣蛋糊粥

原料：上好梗米100克，清水2500克，花生仁50克，红枣5只，鸡蛋2只。

腌料：盐2克。

调料：蜂蜜100克。

制法：

1.梗米淘净，用腌料腌渍60分钟。花生米煮熟，去衣。

2.锅内清水烧滚，方梗米、花生仁、红枣，烧滚，用小火熬2小时，加蜂蜜，鸡蛋液即成。

特点：香甜糯滑，醒脾和胃，适合宝宝的口味

3、海带炖肉

这道菜营养丰富，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉，营养价值更高，适宜幼儿食用。

原料：

瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克。

制作：

1、 将肉洗净，切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块；葱择洗干净，切成段；姜切片；海带择洗干净，用开水煮10分钟，切成小块待用。

2、 将香油放入锅内，下入白糖炒成糖色，投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒，视肉面上色，加入酱油、精盐、料酒，略炒一下，加入水(以漫过肉为度)，用大火烧开后，转微火炖至八成烂，投入海带，再一同炖10分钟左右，海带入味即成。

特点：

海带酥香，肉质软烂。

4、鸡汤三鲜菠菜

原料：菠菜 250 克，鸡片、虾仁、海参各 20 克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。

制作方法：将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入锅内焯熟。炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘。炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后淋在菠菜上即可。

操作要领：上浆时生粉用量不宜过多，焯水必须用热水，保持鸡片、虾仁嫩度。菠菜要选小棵菠菜。

功效：菠菜味甘、性凉，具有滋阴润燥、养血止血等功效。鸡片、虾仁、海参都具有益气等功效。

特别提示：本品适合具有一定咀嚼能力的幼儿、少儿食用。

5、白肉鱼泥

主料：鲤鱼50克 白萝卜10克 红萝卜10克

制作工艺

1.取1/8片的白肉鱼煮软，去皮及骨后捣烂；白、红萝卜分别洗净，均切成泥。

2.小锅中倒入准备好的白萝卜泥、红萝卜泥及2杯清水，捣烂白肉鱼，用小火煮至黏稠状即可。

食用方法

早餐|中餐|晚餐|零食

食谱营养

鲤鱼：鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

白萝卜：白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

红萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

食谱相克

鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

白萝卜：白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。

红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

萝卜忌与橘子、柿子同食。

萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。

6、水果奶酪土豆泥

许多孩子不爱青菜的口感，但对柔滑细软的土豆泥却很喜欢。许多小朋友尤其喜爱快餐店的奶油土豆泥，不过，这样的土豆泥并不太健康。这里，就教大家制作一款“水果奶酪土豆泥”，不但奶香扑鼻，酸甜可口，还能让孩子多吃些水果和奶制品，对骨骼和牙齿都有好处。

制作原料：1个大土豆、半个火龙果、1片奶酪、1个猕猴桃、半个苹果、蜂蜜适量。制作方法：1.火龙果、猕猴桃去皮，切丁，苹果去皮，去核切丁，奶酪切丁。2. 土豆去皮，切片，放入蒸锅中蒸熟。3. 土豆放凉后，放入保鲜袋中压成泥，倒入大碗中，调入适量蜂蜜。4. 再放入苹果丁、猕猴桃丁、奶酪丁、火龙果丁，搅拌均匀即可。

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