纽贝乐辅食营养包，纽贝乐营养包的作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于纽贝乐辅食营养包的问题，于是小编就整理了1个相关介绍纽贝乐辅食营养包的解答，让我们一起看看吧。

怀孕要补充DHA吗？

初次了解到DHA是在自己怀孕的时候，孕中期去体检，医生建议可以补充一些DHA，后来慢慢了解到DHA就是大家俗称的脑黄金。

现在很多宝妈也陷入同样的困惑，大家都给孩子补DHA，是不是自己家的孩子也一定要跟上大家的步伐？

我们来了解一下DHA的真面目

DHA主要是大脑和视网膜的重要组成部分，它是人体内所需的一种不能自动合成的不饱和脂肪酸。

大多数孕妇被建议补充DHA，是因为胎儿的发育需要从母体获取，这并不是意味着孕妇需要大量的吃补药。

DHA不能自动合成，但不是所有人都需要补剂

孕妇在后期确实是需要DHA的，主要是从饮食上进行调理，例如使用鱼类、藻类等。

千万不要随便跟风，大家买你也跟着买，上千元一瓶的补品，不如多吃点三文鱼以及裙带菜。

美国医学会杂志曾经做过这样一项实验：

跟踪研究近3000名孕期补充DHA的孕妇，7年后，补充DHA的宝宝和没有补充DHA的宝宝没有明显差距。

科学养娃，这些做法比DHA更实用

DHA需要从外界获取这没错，对于0-6个月纯母乳喂养的小宝宝，只要宝妈不挑食，平时多吃一些含有DHA的食物是完全可以的。

在6个月后，宝宝可以开始添加辅食时，就可以直接在宝宝的饮食中进行调整，鱼类、贝类都是可以做成糊状物给宝宝添加的，前提是确定宝宝对此不过敏。

细心的宝妈可以发现，很多可以补DHA的补品中含有的是亚麻酸，亚麻酸是需要人体转化才能变成DHA的，转化率为1%左右，所以应该以吃为主，以补为辅。

宝妈提问时间：如果补剂没用，为什么还会有医生推荐？

在这里，小岛要向大家强调一下，并不是说补剂没用，而是说最好的方法还是通过平时的饮食来调整。

孕吐严重的宝妈，或者是不喜欢吃鱼的宝妈，只能从补剂中来获取这种营养成分给宝宝。

同样，如果宝宝出生后不喜欢吃鱼与藻类，也只能通过补剂来获得营养。

与其过分地在形式上跟风，不如多关注宝宝的性格

对于没有先天性智力障碍的宝宝，一份良好的教育会让孩子受益终生。随着社会的发展，现在的孩子真的比小时候的我们聪明太多。

这都和宝宝平时接触的事物有关，多和孩子交流是基础，有大量实验证明，帮助宝宝锻炼自控、坚持、自信以及社交能力，远比补品要重要。

爱心提示：

DHA并不是多多益善，大量的摄入而不能被吸收的话，反而会破坏宝宝的免疫力，增加负担。

美国儿科会建议：

对于刚出生体重没有超过一千克的早产儿，应每天补充210毫克以上的DHA，没超过1.5千克的宝宝，每天补充180毫克以上。

怀孕期间建议补充DHA，DHA又称为脑黄金，有利于促进胎儿智力的发育，营养价值丰富，可以适当的补充一些。怀孕期间的饮食要多样化，多吃高蛋白和高维生素含量的食物，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、牛奶、猕猴桃、草莓、柚子、橘子、苹果、香蕉等。

现在很多人都知道宝宝从小就需要补充DHA，能够使宝宝大脑发育更加好。

其实准妈妈补充DHA也同样重要，怀孕期间补充 DHA，可以促进胎儿大脑和眼睛的发育。

DHA 的全名是「二十二碳六烯酸」，是大脑、神经组织、视网膜中含量较高的脂肪酸。

有研究发现，孕晚期补充 DHA，可以增加胎儿出生体重，并减少早产风险[1]。

中国营养学会和世界粮农组织建议准妈妈从孕早期开始摄入 DHA，每天 200 mg[2]。

而富含DHA的食物往往来自于海鲜（鱼、虾、蟹、贝等），如果准妈妈对海鲜过敏或者不喜欢吃海鲜等将无法确保DHA在饮食中的摄入。

那么建议咨询妇产科医生和临床营养师，通过藻油或者深海鱼油补剂来获取足量的 DHA，来补充所需的孕期营养。

DHA怎么选？

市面上的DHA补充剂主要分为两大类，一类是藻油DHA，另外一类是鱼油DHA。

鱼油 DHA

优点：价格相对便宜。

缺点：但是鱼油DHA中EPA含量比藻油DHA更高，虽然 EPA 具有扩张血管和抗凝作用，但是准妈妈、哺乳期妈妈和宝宝并不需要补充过多的EPA。

藻油 DHA

优点：藻类是DHA的直接来源。而且藻类DHA通常不含重金属、没有鱼腥味，而且 EPA 含量低，比起鱼油DHA藻油DHA的更加适合准妈妈、哺乳期妈妈和宝宝服用。

缺点：价格相对较贵。

纽贝乐，宝宝科学营养倡导者，关注我，学习科学育儿的干货。

到此，以上就是小编对于纽贝乐辅食营养包的问题就介绍到这了，希望介绍关于纽贝乐辅食营养包的1点解答对大家有用。