即食营养辅食，即食营养辅食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于即食营养辅食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍即食营养辅食的解答，让我们一起看看吧。

宝宝七个月了，有什么即食辅食可以吃吗？

宝妈你好，我是西瓜视频和今日头条做母乳喂养和育儿分享的黄老师，看到你的问题，我来分享一点建议。

7个月的宝宝还是以奶为主，每天两次左右辅食，方便及时的辅食还蛮多的，比如：

第一、首先最常见的是米粉，米粉是最方便的了，冲调好就可以，米粉中含有宝宝所需的铁和一些营养素，7个月的宝宝还是可以吃米粉，慢慢过渡到半固体食物；

第二、各种水果泥，常见的牛油果泥，香蕉泥，苹果泥，还可以将两种水果混合一起吃，牛油果是宝宝辅食非常棒的水果单品，含有优质脂肪，有利于宝宝脑部发育，还能促进宝宝胃肠道蠕动，帮助排便；

第三、煮饭的时候还可以顺便蒸一些蔬菜或粗粮，给宝宝做蔬菜粗粮泥，比如土豆、南瓜、山药、红薯、胡萝卜、西蓝花、莴笋等，也可以将蒸好的食物和米粉混合，丰富辅食的色泽和口感，说不定宝宝会更爱吃；

第四、可以制作或购买一些宝宝吃的猪肝粉、肉松、宝宝油（比如核桃油、牛油果油等），在宝宝吃米粉或者粥的时候加一点在里面，增加食物的香味，也能给宝宝补充身体所需营养；

第五、还可以给宝宝做好一些肉泥、鱼泥、虾泥等，分格装好冻在冰箱里，吃的时候提前拿出来解冻，但也不要囤太多，还可以给宝宝一些磨牙棒、宝宝小零食给宝宝练习抓握能力和咀嚼能力。

泥状食物只是暂时的过渡，8个月左右就可以尝试一些软粥、软面、松软的肉丸等，比如：山药肉饼、水果松饼、蔬菜杂粮粥、蔬菜瘦肉粥等，质地由稀到稠，由软到硬，辅食品种也更加多元化。

希望我的回答能对你有所帮助，欢迎关注我，育儿育己，一起成长。

宝宝六个月的时候已经进入到辅食添加阶段了，七个月的宝宝辅食添加种类更为丰富，不但可以吃糊糊状食物如米粉，还可以吃末状的食物了。如果只是单纯的即食辅食，选择相对狭隘一些，建议不要以即食辅食为单一食物来源，有空多花点心思给孩子做些更加营养的辅食。

宝宝辅食添加顺序以食物性状为准，从一开始的糊糊状到沫状食物最后到固体食物。同时应当帮助宝宝养成按时吃饭的好习惯，一日三餐的时间固定不变，中间可以加餐。

七个月的宝宝辅食添加种类较为丰富，即食辅食也有很多的选择。

1. 米粉，可以选择用开水或者添加奶粉冲泡，注意冲泡温度不要超过70度，以免破坏米粉原有的营养。米粉可搭配性较强，如果是在饭点，也可以用米汁冲泡，再配上煮好的蛋黄就更有营养了。现在家庭煮饭的时候，可以在锅上面加上蒸笼，放切好的胡萝卜、南瓜、土豆进去。当米饭做好的时候，胡萝卜、南瓜和土豆也都熟了，弄成泥状加入米粉糊里一起喂食，也可以分开喂食，这也是比较营养的做法。
   

2. 水果吃起来比较方便，而且营养丰富，像苹果，香蕉，香瓜等，可以用勺子直接刮着喂孩子吃。注意西瓜性大寒，宝宝当少量食用，桃子也要少吃。

3. 婴儿店里面有小馒头，注意要选择无糖的那种。可以搭配米粉糊、冲泡好的奶粉或者白开水给宝宝食用。

4. 如果不嫌麻烦，小面条，蔬菜泥，肉泥，肝泥，鸡蛋羹这些做起来都十分的简单，让宝宝的饮食更加的均衡健康。

6个月之后的宝宝，母乳或奶粉不能够完全满足宝宝生长发育的需求，辅食的添加极为重要，更应注重辅食添加的营养均衡，还请家长莫要为了图方便，造成宝宝辅食过于单一，导致营养跟不上，影响宝宝身体发育。

宝宝肠胃功能不完善，受纳能力有限，辅食添加当根据宝宝的实际情况来，宝宝不吃，不要勉强，可以采取更换食谱，少吃多餐的办法。也不要因为宝宝爱吃，而一次性吃的过多，加重宝宝肠胃负荷。

即食辅食冲泡方便，快捷，由于其营养成分的单一性，不建议宝宝长期食用。家长应当根据宝宝的发育需求，和宝宝接受食物的喜好，给宝宝烹饪更多的营养美食，保证宝宝的健康成长。

（本文图片来自网络，侵删）

9道西兰花辅食，营养丰富促生长，6~12月宝宝超爱吃

1、西兰花泥

适合6个月以上宝宝

图片来源网络

食材：

西兰花适量

做法：

1. 准备一盆淘米水，用来浸泡西兰花(剪成小朵)，浸泡时要找个盘子扣上，以免西兰花漂浮在水面。
2. 浸泡30分钟后用流水冲洗干净，再剪成小朵，去掉白茎。
3. 将西兰花焯水1分钟后捞出。
4. 然后清洗后放入辅食机中蒸熟。
5. 搅拌细腻后再过筛即可。

2、西兰花苹果稀粥

适合6个月以上宝宝

食材：

西兰花、大米、苹果适量

1. 首先将大米洗净后煮粥，盛出米汤备用。
2. 苹果洗净蒸熟后，放凉去皮切块备用。
3. 随后我们将西兰花焯水，盛出，将西兰花和苹果放入料理机，舀入米汤，搅打均匀即可。

3、胡萝卜西兰花米糊

适合7个月以上宝宝

食材：

西兰花10g、胡萝卜100g、米粉10g

做法：

1. 胡萝卜去皮洗净切小块，放入辅食机蒸20分钟。
2. 西兰花洗净焯水捞出。
3. 二者一同放入搅拌机，并加入100ml的开水搅拌。
4. 先准备适量的温水(50度左右)，米粉一边倒一边搅拌。
5. 再加入胡萝卜西兰花泥，搅拌均匀即可。

4、花菜奶香土豆泥

适合7个月以上宝宝

图片来源网络

食材：

土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量

做法：

1. 西兰花洗净掰成两小块。
2. 西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。趁热放入搅拌机搅拌成糊状。
3. 土豆洗净、去皮、切片，上锅蒸12分钟左右。然后放进搅拌机搅拌成糊状，再用过滤网过滤到西兰花泥上。
4. 配方奶粉加几滴温开水稀释，倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。

5、山药西兰花蒸糕

适合9个月以上宝宝

食材：

西兰花若干、山药一小根、鸡蛋一颗

做法：

1. 将西兰花、山药洗净、切小块，放入开水里过水一下，去掉蔬菜的青涩味道。
2. 接着把山药、西兰花一起搅碎成泥。然后打入一颗鸡蛋，搅拌均匀。
3. 准备一个玻璃的保鲜盒，里面垫一层吸油纸。
4. 然后倒入混合好的西兰花山药鸡蛋泥，盖上保鲜膜，用牙签扎孔透气。
5. 放入已煮开水的蒸锅，中火蒸10分钟。
6. 最后揭开吸油纸，用小刀切小块，用勺子喂宝宝即可。

6、翡翠虾球

适合9个月以上宝宝

食材：

鲜虾 5只、西兰花 3朵、面粉适量

做法：

1. 清水把鲜虾洗净，用牙签去虾线之后，去头去壳备用。
2. 西兰花洗干净，开水焯一下，注意时间不要太长.
3. 南瓜冷水上锅，蒸至软烂.
4. 西兰花、鲜虾、面粉依次放进辅食机，搅拌均匀.
5. 洗干净双手，从虎口挤出虾球，再用勺子轻轻一挖。
6. 小火水微微沸腾，将虾球煮熟。
7. 虾球浮起捞出即可。

7、西兰花鸡蛋羹

适合9-10个月宝宝

图片来源网络

食材：

鸡蛋1个、西兰花5g、精肉5g、胡萝卜5g

做法：

1. 将鸡蛋打散。胡萝卜洗净去皮切碎。
2. 西兰花洗净焯水，取绿色部分，切碎。
3. 将剁碎的西兰花和胡萝卜还有精肉末一同放入蛋液中。
4. 搅拌均匀后放入同量的凉白开，上锅蒸5分钟即可。

8、西兰花煎蛋卷

适合10-12个月宝宝

食材：

西兰花10克、胡萝卜5克、鸡蛋1粒、鸡胸肉10克

做法：

1. 西兰花洗净切碎，胡萝卜洗净去皮切碎。
2. 鸡胸肉洗净，以滚水汆烫熟，切碎。
3. 将上述所有备料放入碗中，和蛋液一起拌匀。
4. 热油锅，把第3步准备好的备料倒入，以小火煎至半熟。
5. 慢慢卷起，续煎至全熟即可。

9、胡萝卜西兰花鸡肝面

适合12个月以上的宝宝

食材：

鸡肝100g、西兰花2朵、婴儿面条80g、胡萝卜20g

做法：

1. 西兰花用盐水浸泡半小时以上，再焯烫1-2分钟。捞出后切成细小的丁，备用。
2. 鸡肝焯水后捞出，切碎。然后放入小锅中，加入水煮开。
3. 胡萝卜用辅食工具擦成小丁，放入小锅中，大火煮开后用小火焖煮约10分钟。
4. 接着放入面条，煮约4分钟。
5. 面条软熟后再放入西兰花碎，再煮约1-2分钟即可。

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到此，以上就是小编对于即食营养辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于即食营养辅食的1点解答对大家有用。