怎样给宝宝辅食才有营养，怎样给宝宝辅食才有营养呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样给宝宝辅食才有营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样给宝宝辅食才有营养的解答，让我们一起看看吧。

七个月怎么给宝宝做辅食？

1、紫薯紫米粥：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺)。大米，小米，黑米清水洗一遍。紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)。紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)。取出盛碗即可。紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。

2、山药胡萝卜粥：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)。大米、小米洗净。山药去皮切片。山药和大米小米一起同煮。胡萝卜去皮捣成泥。加入山药、大米、小米同煮，煮熟即可。山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。

3、胡萝卜银鳕鱼粥：原料为鳕鱼，胡萝卜。鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥。大米洗净煮成粥。胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。

宝宝7个月可以吃点土豆泥，胡萝卜泥，要适量添加辅食，少量逐渐增量，让宝宝有个适应的过程，可以给宝宝吃点苹果泥，香蕉泥，水果蔬菜果泥，要多喝温开水，可以吃点小馒头，米粉，米糊，蛋黄，熬米粥稀饭，可以吃点小米粥，不要吃得过多过饱。

首次添加建议有半个蛋黄的量，多观察宝宝的反应

该怎么给宝宝喂辅食？

宝宝添加辅食一般是在6个月后，4～5个月最好还是用奶类喂养宝宝，这是最安全的。因为如果辅食添加不当，容易导致宝宝腹泻，不仅达不到增加营养的目的，反会让宝宝丢失原有的营养。

给宝宝添加辅食要考虑宝宝的消化适应能力，按照宝宝的发育规律进行，添加辅食妈妈要遵循以下几个原则：

*不要操之过急。辅食添加是让宝宝渐渐转移主食的过程，这个过程不能操之过急，要循序渐进。

*从最容易吸收的辅食开始。最先添加的辅食一定是婴儿容易接受和吸收的，从少到多，从稀到稠，从细到粗，从软到硬，从泥到碎，逐步适应婴儿消化，吞咽，咀嚼能力的发育。

*不要在夏季炎热时添加。夏季宝宝食量减少，消化不良，不利于添加辅食。要在天气凉爽，宝宝身体健康，心情高兴时进行。宝宝生病时，也不要添加宝宝没有吃过的辅食。

*注意不良反应。在添加辅食过程中，如果宝宝岀现了腹泻，呕吐，厌食等情况，应该暂时停止添加，等宝宝消化功能恢复，在重新开始，但数量和种类都要比原来减少，以后在慢慢逐渐增加。

*添加辅食也不要完全照搬书本，根据具体情况，灵活掌握，及时调整辅食的数量和品种。如果宝宝一直不肯接受某种食物，妈妈也不必强求，此时不吃不代表以后不吃，可以换个方式或时间再喂，培养好习惯的同时，也应尊重宝宝的个性。

添加辅助食品的原则 辅助食品的添加应该是逐量添加的，即由少到多，由稀到稠，由淡到浓。针对不同月份的宝宝，添加的品种是不同的，以便于宝宝的吸收消化。如3个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4个，满4个月时可增加到1个。 比方常见的辅助食品——米粉。当宝宝为4个月到6个月时，我们给他添加第一阶段营养米粉，一般主要成分是蔬菜和水果，当宝宝到了7个月的时候，就可以吃荤的了。我们可以选第二阶段米粉，米粉的成分可以是鱼肉、肝泥、牛肉、猪肉等。也就是我们要按照小孩子的月份来选择米粉不同的配方，是以添加胡萝卜为主的，添加蔬菜为主的，还是肝、鱼、肉为主。当宝宝的牙齿长出来了，就可以吃粥和面条了。我们可以把粥熬得软一些，把面条煮得烂一些，便于宝宝吸收消化。

宝宝不吃辅食，只跟喂养方式有关。

首先，要及时添加辅食，改变宝宝食物的性状不仅是营养上的需要，更是咀嚼能力的培养。

其次，要坚持添加辅食，如果宝宝生病，应该暂停添加新品种的辅食，而不是暂停所有固体食物的哺喂，倒退回只喝奶的时期。最后，辅食添加一定要先用勺子喂，不要装在奶瓶里让宝宝喝。

最好不要由妈妈来喂辅食，因为妈妈身上散发的奶味太具诱惑力。

喂辅食要注意一定的技巧：

1.饭前准备：饭前穿好围嘴，关掉电视干扰，放上舒缓的音乐，时间长了，宝宝条件反射，就知道该吃饭了。

2.鼓励孩子进食：有些宝宝吃辅食时，会用舌头把食物往外推，一定要鼓励宝宝把食物吞下去，并且要一点一点得喂，不要着急，多喂几次。

3.品尝各种新口味：家长烹饪需要多样化，在宝宝喜欢的食材上加入新食材，注意色彩搭配，养成不挑食的习惯，但口味不宜太浓。

到此，以上就是小编对于怎样给宝宝辅食才有营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样给宝宝辅食才有营养的2点解答对大家有用。