宝宝辅食哪种营养最好吃，宝宝辅食哪种营养最好吃的

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝辅食哪种营养最好吃的问题，于是小编就整理了5个相关介绍宝宝辅食哪种营养最好吃的解答，让我们一起看看吧。

营养又好吃的宝宝辅食？

以下是五道营养和好吃兼具的宝宝辅食：

鸡肝泥：将鸡肝煮熟后压成泥，加入适量的水、胡萝卜泥和香蕉泥混合，装入小碗中，可加入少量核桃油提升口感。

鱼肉卷：将鳕鱼蒸熟后去皮去骨，切成小块，卷在热狗棒上，裹上面包糠后炸至金黄色。

芝士蔬菜：将煮熟的鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、芝士混合在一起，加入适量的核桃油搅拌均匀，放入烤箱中烤10-15分钟，取出后撒上葱花点缀。

蒸虾球：将虾肉剁成泥，加入少量淀粉、蛋清、葱姜水搅拌均匀，搓成小球后上蒸锅蒸10分钟，最后用熟鸡蛋黄和葱花装饰。

紫薯山药糕：将紫薯和山药蒸熟后压成泥，各取适量紫薯泥和山药泥搓成小球，再将小球放入另一个小球中，轻轻压实，最后用杏仁碎或葡萄干点缀。

这些辅食既营养丰富又美观可爱，可以激发宝宝对食物的兴趣和好奇心。

银鱼山药羹（适合6-7个月的宝宝）

用料：

山药：90g 银鱼：50g 绿叶蔬菜：30g 清水：100g

做法：

1. 山药洗净去皮加清水用料理机打成浆

2. 银鱼清洗干净剁碎或打成泥，绿叶蔬菜洗净切碎

3. 锅内放少许清水煮开，放入银鱼，倒入山药浆并搅拌均匀，根据山药糊浓稠度适量加清水调节

4. 约煮2-3分钟锅内滚开后，放入切好的绿叶蔬菜，再次滚开后关火

香蕉米糊

香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加。

用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）

做法：

1、香蕉切断，捣成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

3、加热水并搅拌

一岁宝宝辅食早餐吃什么才会最好吃又有营养？

一岁宝宝辅食早餐可以吃一些鸡蛋羹，牛奶，豆浆，大米粥，小米粥等一些有营养的食物，在给宝宝做饭时也要注意，不要让宝宝长时间的老吃一样食物，这样宝宝也是会出现厌食的情况，也要让宝宝吃一些新鲜的蔬菜和一些有营养的水果，对宝宝身体也是会起到一定帮助作用的。

2岁宝宝辅食牛肉怎么做好吃又嫩？

对于两岁半宝宝吃牛肉的做法，其实有多种方法可以让他吃牛肉，比如给他做丸子、包饺子或者打碎等等，这些方式都是可以的。对于牛肉，其实它本身的营养价值是比较高的，对身体发育确实是比较好的。

相对牛肉是属于一种不太容易消化的肉质，肉质相对比较硬，并且纤维也会比较多，所以很多宝宝可能嚼不烂或者很难消化，因此给他吃牛肉的时候，首先可以把牛肉打碎，比如用辅食机或者搅拌机等等把它搅碎。可以做成牛肉丸子或者用肉馅包饺子等等，给小孩吃，他们都会比较容易接受。另外，在肉质的处理上要适当注意，比如可以把肉筋事先去除，然后选用比较嫩的地方。切牛肉的方式也要注意，比如要横切，不要竖切等等，这些都有助于咀嚼和消化。

宝宝辅食虾煮多长时间？

虾味道鲜美，宝宝比较容易接受，可以用虾给宝宝做各种辅食。如果是盐水煮虾，水开后大概需要5分钟左右，这跟虾的大小也是有关系的，如果较小的虾是比较容易熟透的，煮两三分钟就可以，如果煮的时间太长，就失去了虾的美味，营养价值也会降低。

宝宝辅食可以加鸡蛋吗？宝宝吃鸡蛋有哪些要注意的地方？

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是麻麻们公认的宝宝首选辅食，其营养价值也受到了麻麻们的广泛追捧，经常听到早餐的时候麻麻们对宝宝说，“乖，其他可以不吃，但是鸡蛋一定要吃完哦”、“蛋白可以不吃，蛋黄一定要吃”。

但是，鸡蛋虽好，宝宝也不能乱吃。

关于宝宝吃鸡蛋，总有很多不同的说法，比如说，

1岁的宝宝不能吃蛋黄

宝宝第一次添加辅食应该是吃蛋黄

宝宝吃没熟透的鸡蛋更有营养

到底哪种说法更加靠谱的？师师今天得好好科普一下。

把蛋黄作为宝宝的第一道辅食

过去麻麻们都会将蛋黄作为宝宝的第一口辅食，但是后来发现，宝宝吃下蛋黄后，对蛋黄中铁的吸收率很低，仅为3%，远远低于瘦肉和肝脏的吸收率（22%），而且蛋黄也是最容易导致宝宝过敏的食材之一。

所以，宝宝6个月以内的宝宝最好不要进食蛋黄，应该在宝宝长到7、8个月的时候开始添加，从1/4个到1整个鸡蛋，循序渐进。

那宝宝的第一道辅食应该吃什么好呢？应该添加含铁量较高的米糊状食物，市面上出售的含铁米粉就是不错的选择。这些米粉强化了铁、锌等元素，也容易被宝宝吸收，是作为宝宝第一口辅食的首要选择。

鸡蛋吃得越多越好

有些家长认为，既然鸡蛋有营养，多吃点总是没错的。但其实任何食物吃太多都没有好处。

鸡蛋中富含蛋白质、脂肪和维生素A，宝宝每天吃一个鸡蛋其实就足够了。摄入过量的鸡蛋，不但会造成宝宝对蛋白质和脂肪的消化不良，也会占据了宝宝胃部的容积，影响了其他食物的摄入。

一岁内给宝宝吃鸡蛋清

必须要注意，1岁内的宝宝不建议摄入蛋清。

因为1岁以下的宝宝消化系统还很不完善，肠壁很薄、通透性很强，而鸡蛋清中的蛋白分子又很小，很容易透过肠壁渗入宝宝的血液中，从而引起一系列过敏或者变态性反应疾病，如湿疹或者荨麻疹。

未煮熟的鸡蛋更有营养

宝宝吃的食物一定要煮熟煮透，这是基本的要求。

有些地方会流传“生鸡蛋治疗小儿便秘”的说法，或者有人会认为生吃鸡蛋可以获取全部的营养，这些说法都是错误的。宝宝生吃没有煮熟的鸡蛋，很可能会感染沙门氏菌污染、弓形虫感染等疾病。

蛋煎炸后宝宝更爱吃

鸡蛋的煮法可以说是多种多样，有些麻麻喜欢给宝宝吃煎炸过的鸡蛋，特别爽口。但其实高温煎炸会让蛋白焦糊，破坏了鸡蛋里的赖氨酸和其他氨基酸，营养价值大打折扣。

从就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。

宝宝生病了，吃鸡蛋会好得更快

鸡蛋蛋白进食后会产生额外的热量，使机体内的热量增加，不利于病儿的恢复。

宝宝吃鸡蛋注意事项

鸡蛋+糖

由于鸡蛋加热后会产生一定的氨基酸，会和糖发生反应，合成一种叫做糖基赖氨酸的化合物。糖基赖氨酸化合物是一种有毒的化合物，大量食用容易导致人死亡。

鸡蛋+柿子

柿子含有大量鞣酸，鸡蛋含有大量蛋白质，鞣酸容易和蛋白质发生凝结沉淀，影响肠胃的消化功能，严重者还会出现腹痛、腹泻、腹胀、呕吐的症状。

鸡蛋+豆浆

豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，会一直人体蛋白酶的活性，从而影响蛋白质在人体的吸收和消化，所以鸡蛋不能和豆浆同吃。

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到此，以上就是小编对于宝宝辅食哪种营养最好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝辅食哪种营养最好吃的5点解答对大家有用。