2025-04-26 20:34:03 辣妈帮 阅读量(0)
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于幼儿营养食辅食的问题,于是小编就整理了3个相关介绍幼儿营养食辅食的解答,让我们一起看看吧。
宝宝营养的辅食包括,牛奶、纯牛奶,还有鸡蛋、鱼、海鱼、虾,虾最好里边含的矿物质、微量元素、蛋白质。
有的时候可以给孩子熬点虾米皮,做的烂烂的,把硬的东西都给它去掉,这样孩子好消化。
另外,还有绿色的青菜,如菠菜、油菜、小白菜、胡萝卜、南瓜、西葫,甚至于芦笋、豆腐、豆制品,这些都很有营养。
以下是五道营养和好吃兼具的宝宝辅食:
鸡肝泥:将鸡肝煮熟后压成泥,加入适量的水、胡萝卜泥和香蕉泥混合,装入小碗中,可加入少量核桃油提升口感。
鱼肉卷:将鳕鱼蒸熟后去皮去骨,切成小块,卷在热狗棒上,裹上面包糠后炸至金黄色。
芝士蔬菜:将煮熟的鸡蛋、胡萝卜、西葫芦、芝士混合在一起,加入适量的核桃油搅拌均匀,放入烤箱中烤10-15分钟,取出后撒上葱花点缀。
蒸虾球:将虾肉剁成泥,加入少量淀粉、蛋清、葱姜水搅拌均匀,搓成小球后上蒸锅蒸10分钟,最后用熟鸡蛋黄和葱花装饰。
紫薯山药糕:将紫薯和山药蒸熟后压成泥,各取适量紫薯泥和山药泥搓成小球,再将小球放入另一个小球中,轻轻压实,最后用杏仁碎或葡萄干点缀。
这些辅食既营养丰富又美观可爱,可以激发宝宝对食物的兴趣和好奇心。
银鱼山药羹(适合6-7个月的宝宝)
用料:
山药:90g 银鱼:50g 绿叶蔬菜:30g 清水:100g
做法:
1. 山药洗净去皮加清水用料理机打成浆
2. 银鱼清洗干净剁碎或打成泥,绿叶蔬菜洗净切碎
3. 锅内放少许清水煮开,放入银鱼,倒入山药浆并搅拌均匀,根据山药糊浓稠度适量加清水调节
4. 约煮2-3分钟锅内滚开后,放入切好的绿叶蔬菜,再次滚开后关火
香蕉米糊
香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食第一阶段添加。
用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)
做法:
1、香蕉切断,捣成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加热水并搅拌
宝宝成长发育,对于食物的适应性和爱好都有个性差异,不同月龄的宝宝,每日所需的辅食也有所不同。因此辅食添加的时间、数量、快慢都要遵循循序渐进的原则。
0到6个月时,母乳和配方奶已足够为宝宝提供所需要营养,宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟,不能应对太多的复杂的食物,反而容易造成宝宝过敏和身体不适。
到了6个月时,是宝宝开始适应不同食物结构和喂养方法的时机。美妈们可以开始准备更多元的辅食,从而给宝宝更全面的营养。这个时候,千万别着急,遵循循序渐进原则,要一样一样添加,要从一种到多种,由少量到多量,由细到粗逐渐过渡。早期可以从米粉加奶粉开始,不要太稠,以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、虾泥等。
7-9个月时,宝宝已经可以用手指捏拿食物,选择一些可以用手拿着吃的半固体食物,如烂面、软饭、碎菜、切成薄片的水果、肉末、全蛋。因不能添加调味料,不妨在菜中加上一些水果调味,让口感更佳。
10-12个月时,这一阶段可以让宝宝尽量多地接触各种食品,可以自己用手吃的煮熟蔬菜和软的、熟透了的水果就是不错的选择。
一般情况下建议喝小米粥比较好,小米粥营养丰富,富含维生素和矿物质适合宝宝添加辅食食用。蛋黄眯,苹果泥,红枣泥,胡萝卜泥,土豆泥,豆腐糊都是可以添加的。其他果汁也可以适当添加。可以加蛋黄一些鸡肝,用汤勺碾磨成泥状一起给宝宝吃,补充铁质。
到此,以上就是小编对于幼儿营养食辅食的问题就介绍到这了,希望介绍关于幼儿营养食辅食的3点解答对大家有用。
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