营养辅食面食，营养辅食面食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养辅食面食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养辅食面食的解答，让我们一起看看吧。

辅食面食做法？

食材：

胡萝卜一小块、宝宝面条20g

做法：

胡萝卜去皮洗净切小块。

锅中烧开水，放入宝宝面条、胡萝卜块，中火煮20分钟。

捞出沥干倒入辅食机中搅拌成泥即可。

2、豌豆面

参考月龄：7个月以上

食材：

宝宝细面条、豌豆

做法：

豌豆去衣、加适量清水打成豌豆糊糊。

面条煮8分熟捞出淋干水分，用辅食剪刀剪细碎。

豌豆糊糊煮开、加入面条再煮1分钟即可。

1、菠菜洗干净，切碎,准备好宝宝面条

2、煮水,等到水开了，大概15分钟，就把菠菜放在锅里面,煮5分钟左右，把菠菜用漏勺捞上来，防止菠菜被煮烂,把菠菜放在一个碗里。

3、然后就下面了，面条是比较容易煮熟煮烂了，可以煮5分钟，煮太久会烂的，这样会铁口感。完面条之后把面条捞在碗里，等几分钟就拿给宝宝吃。

刚添加辅食的宝宝适合吃什么面食？

吞咽和咀嚼能力不是天生的，需要后天的训练才能获得。

如果一直给宝宝吃烂糊糊的食物，非常不利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育。

所以给宝宝吃米糊的同时，也别忘了来点面条锻炼咀嚼能力。

宝宝多大能吃面条

理论上，宝宝满6个月就能食用面条了。

建议根据宝宝的身体发育情况，将面条煮熟烂后，用汤匙压碎后喂食。或者直接选择相应的宝宝面条，会更符合发育情况。

至于宝宝面条要怎么做，今天来推荐几款营养的快手面吧！

银鱼面（8M+）

银鱼富含钙和蛋白质，刺少肉味鲜美，很适合和面条一起做成辅食给宝宝吃。

食材：

宝宝面条20克、新鲜银鱼（无腌制）30克。

做法：

步骤1：将银鱼清洗干净，沥干水分。

步骤2：将银鱼剁碎。

步骤3：将宝宝面条掰成小段。

步骤4：取一口小锅，倒入适量清水，倒入面条。

步骤5：大火煮开，放入银鱼。

步骤6：再次煮开时，换成小火，将银鱼面熬煮到软烂状态即可盛入碗中。

白菜蛋黄软面（8M+）

白菜富含维生素C，蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素A、维生素B2和维生素E，是优质的蛋白质来源，冬天常吃这道面，可以提高免疫力。

在尝试这道白菜蛋黄软面的时候，先让宝宝分别单独尝试白菜和蛋黄两种食材，如没有出现过敏症状，再将食材混合尝试。

食材：

宝宝面条20克、熟蛋黄半个、白菜1片。

做法：

步骤1：剥去白菜的外层菜叶，取里面的1片菜叶，洗干净之后，放入沸水中焯烫。然后将焯烫好的白菜捞出，剁碎。

步骤2：宝宝面条掰成小段。取一口小锅，倒入适量清水，加入面条碎，用大火煮开。

步骤3：将白菜碎放入面条中，换成小火，将食材煮到软烂的状态。

步骤4：将白菜面捞出，盛入碗中。

步骤5：将鸡蛋水煮熟，取半个蛋黄，放入碗中，研磨成细腻的蛋黄泥。

步骤6：在煮好的白菜面条上面铺上蛋黄泥，拌匀即可。

6-7个月时，可以选择珍珠面、粒粒面；到了8-9个月就可以尝试面片、面条和蝴蝶面啦！·拒绝盐和添加剂，宝宝吃了更健康给宝宝选面条，一定要学会查看配料表，注意是否含有食盐、色素和添加剂等。

长期食用含盐量过高的产品，会加速钙质流失，增加肾脏负担，1岁以内的宝宝应尽量避免。另外还应注意的是营养成分表中钠含量的数值，钠摄入过高有害健康，选购婴儿面条应找准含钠量低、甚至不含钠的产品。

·多种成分需谨慎，以免宝宝会过敏现在许多婴儿面条除小麦粉外，还会加入玉米粉、蛋黄粉、紫薯粉等其他成分，令面条的营养看起来更加丰富多样，但这却伴随着过敏的风险。

到此，以上就是小编对于营养辅食面食的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养辅食面食的2点解答对大家有用。