辅食晚餐营养好消化（宝宝晚餐辅食制作100款）

本文目录一览：

• 1、辅食|午餐&晚餐营养搭配|7天不重样
• 2、一岁半宝宝晚上吃什么辅食
• 3、宝宝晚上吃什么辅食好消化
• 4、1岁+宝宝辅食午晚餐食谱,搭配好
• 5、小孩营养粥食谱大全

辅食|午餐&晚餐营养搭配|7天不重样

1、芋头切小块，放蒸碗淋上一点点油和盐抓匀。排骨放淀粉、酱油、辅食油抓匀腌制。排骨放淀粉、酱油、辅食油抓匀腌制。莲藕蒸肉饼 胡萝卜和莲藕搅打碎。泡一碗姜葱水。把肉沫和莲藕萝卜碎放入碗中，加入一勺淀粉。半勺酱油、一勺辅食油。

2、宝宝午餐/晚餐一周不重样。土豆牛肉焖饭。准备材料：米饭，土豆，牛肉。所以蔬菜切碎末，牛肉腌好切碎，锅中电油九人肉沫翻炒，加入土豆翻炒，加入适量水煮熟蔬菜，水只有原来的一半时，加入米饭拌匀即可。彩椒杂蔬鸡肉面。准备材料：面条，彩椒，鸡肉，菠菜，胡萝卜。

3、怎样自制宝宝辅食午餐肉，高蛋白易吸收，简单易上手？今天做个宝宝吃的东西午餐肉，营养成分美味，一点也不柴，1岁以上宝宝吃能够适当加一点盐，下边一起来做一下吧。宝宝午餐肉主要材料：猪肉200克木薯淀粉40g生鸡蛋大半个清水25g盐一点点(并不加)周岁以上稍微加一点盐调料，周岁以下不放盐。

4、宝宝午餐/晚餐一周不重样。什锦面。准备材料：面条，青菜，胡萝卜，香菇，豆腐。香品、胡萝卜洗净切丝，豆腐洗静切块，菜切丝，锅中倒水加入面条，加香菇丝、胡萝卜丝，豆腐条，最后加入青菜丝煮熟，淋点油出锅。肉末炒面。准备材料：面条，玉米粒，猪肉末。

5、那么本期的内容是：开饭啦！宝妈还在为午餐煮什么烦恼？来来来，这3道辅食做起来！那么我们就来看看吧！许多母亲担心为婴儿做饭？一天三顿饭，今天过国母亲会为您安排的！适合月龄：9个月以上 配料：番茄30克，南瓜45克，西兰花15克，面粉40克 制作方法：将南瓜切成小块。

一岁半宝宝晚上吃什么辅食

可以喂的东西多着呢，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。 经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。

豆腐鱼头汤 材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。做法：鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状；豆腐冲洗后，切成小块。起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

一岁半宝宝晚餐食谱推荐之蔬菜肝泥糊 营养特点：动物肝脏有很高的营养价值，被宝宝吃肝泥也是十分有益的。维生素A，它是肝脏中非常重要的维生素，肝脏明目的功效得归功于它。维生素A还能促进生长发育、维护皮肤健康、增加免疫力等。并且肝脏是补铁的好食物。

应该给婴儿添加的辅助食品有：(1)菜水，果汁及鱼肝油制剂，这些食品仍然继续喂婴儿。(2)米糊或奶糊，蛋黄泥，土豆泥，动物血，菜泥，果泥，烂粥等，这些食物从4-6月开始添加，仍然可以继续添加。(3)此外，7-9月应当新添加的食物：烂面条或烂饭，馒头，饼干，鱼肉，鸡蛋，猪肝泥，豆腐，肉末等。

宝宝晚上吃什么辅食好消化

1、个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

2、土豆泥 宝宝才7个月，所以给宝宝添加辅食的时候，尽量给宝宝吃泥状的食物，土豆泥就是一个很好的选择，而且土豆泥的做法也非常简单，土豆里面含有丰富的蛋白质维生素，也更容易消化和吸收，不会导致宝宝便秘。

3、给宝宝准备的晚餐，可以搭配一些肉，晚上他们吃一些肉可以满足对营养的需求，避免宝宝吃不饱。但是要注意适量，可以给他们做瘦肉粥，然后搭配牛奶，这样吃宝宝半夜不会饿。或者还可以给他们准备一些饼干，临睡吃下。宝宝的肠胃不完善，若是吃太多则会出现消化不良，影响到肠胃的功能。

4、建议饮食清淡，如果是母乳喂养的话，母亲少吃高脂肪高蛋白的食物，奶粉喂养的话，奶粉适 当冲稀，少吃多餐，多补充水分，辅食可以吃，只要注意少吃多餐就可以了，一般可添加的辅 食 有米粉，蛋黄，蔬菜，水果，鱼泥，肉泥豆制品.动物内脏，稀饭，面条，馒头等等。

5、婴幼儿消化功能较弱，在添加辅食的过程中容易出现消化不良症状。如果消化不好，就要及时调整辅食，新增加的辅食要及时停止。原来添加的辅食也要适当减少，尽量做成粥或汁给宝宝吃。可以给宝宝一些苹果泥，草莓汁等，这有助于消化。消化不良的宝宝可以吃苹果泥、胡萝卜泥、西红柿汁。

1岁+宝宝辅食午晚餐食谱,搭配好

一岁半的宝宝一日三餐的食谱主要是选择能够提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养的食物。在早餐时候可以选择母乳或者配方奶，配合面条、鸡蛋。午餐可以选择蔬菜、猪肉等进行烹饪，晚餐可以选择鸡肉、蔬菜、米饭。

宝宝一岁多，消化功能开始增强，此时可以以粥、小混沌、面片、面条、软饭等为主食了。

肉末粥。原料：新鲜猪肉。做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。牛奶蛋黄米汤粥。原料：米汤半小碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个。做法：在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗，鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

晚餐：白菜肉末挂面汤 50克 1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。

小孩营养粥食谱大全

青菜肉丝粥是最普通的一道粥品了，而用做法也相当简单，营养自然也丰富，因此适合经常做给宝宝吃。八宝粥 做法：把花生、黄豆、红豆、红枣、莲子、糯米、薏米等洗干净，有核的去核没核的浸泡一个小时左右，然后将所有的材料都放到一起煮，粥稠之后加入红糖就可了。

胡萝卜鳕鱼粥齐全 成分：一些红枣，一些大米和小米 实践： 红枣去核蒸熟 将大米和小米煮成粥(4-6个月大的婴儿可以将大米和小米过滤成汁，并用米汁代替粥) 将枣泥倒入粥中。

大小米洗净，熬粥 桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟 用料： 莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干 做法： 二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时 熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。