1岁宝宝营养辅食，1岁宝宝营养辅食食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1岁宝宝营养辅食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍1岁宝宝营养辅食的解答，让我们一起看看吧。

一周岁吃什么辅食好？

一岁宝宝可以吃奶及奶制品、淀粉类、蛋白质、鱼、肉类、蛋、豆制品、水果蔬菜等。

1.奶及奶制品：奶类是提供钙质的最好来源，一岁多的宝宝还不适合喝鲜牛奶，仍以母乳或婴儿配方奶为主。

2.淀粉类。

米饭和面食也是宝宝必不可少的辅食。面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富营养。

3.蛋白质。

富含优质蛋白质的食物有大豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

4.肉类。

1岁多的宝宝需要鱼、虾、猪、鸡、鸭、牛肉、动物血、肝类等。

5.水果蔬菜。

经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，只要是市场可以买到的时令蔬菜水果都可以给宝宝吃。 

1周岁宝宝辅食可以吃粥类食物、水果、瘦肉等，在烹饪宝宝吃的辅食时应当确保其容易消化。

1、粥类食物：对于一周岁的宝宝，肠胃功能已逐渐发育完善，此时可适当的添加一些粗粮粥，比如小米胡萝卜粥、燕麦粥等，在煮粥时应当尽量将其煮的软烂一些比较好消化.

2、水果：可以给一周岁宝宝适当的添加一些水果帮助补充机体所需的维生素，如苹果泥、香蕉泥等。

3、瘦肉：应当给宝宝添加一些瘦肉，补充身体所需的蛋白质，同时可锻炼宝宝的咀嚼功能，在做瘦肉时可以将其切成碎末或肉丁，也可以制成肉丸。

一岁宝宝的辅食冇鸡蛋、软米、软的面条、碎肉、碎菜、蛋糕、软的面包等食物。

辅食的添加要根据小儿不同的消化能力而定，如果1岁过一点的小儿消化能力比较好，食物要逐渐由细到粗，由碎菜逐渐更换为菜丁，由碎肉逐渐更换为肉丁，面条可以长，米饭不要过软，令小儿逐渐适应，为以后逐渐过渡到普食奠定良好基础。对于1岁的婴儿，根据其消化能力和出牙情况，家长可适当调整辅食

1岁吃什么辅食？

一岁宝宝通常可以吃肉类、蔬菜、水果等辅食，但是在给宝宝吃的时候一定不要过量。

因为一岁宝宝生长发育比较快，只通过母乳不能够很好的提供宝宝身体所需要的营养，所以可以逐渐的给宝宝添加辅食。在平时日常生活中可以给宝宝适当的吃一些肉类，比如鱼肉、虾、鸡肉等，可以很好的补充宝宝身体所需要...

1岁宝宝补脑辅食？

金针菇虾仁面

做法：1.金针菇洗净，切成1厘米左右的小段，青菜切碎，虾仁切小段备用；

2.锅里一点植物油，放入金针菇翻炒；

3.加入适量高汤和清水，煮开后加入虾仁和青菜末；

4.加入面条煮熟，放一点盐调味即可。

豆腐肉羹

原料：猪肉100克、豆腐一块、香菜姜末少许、生抽少许；

做法：1.猪肉洗净，剁碎，加入一点姜末和生抽，搅拌均匀；

2.豆腐切碎，放入肉馅中，加少许盐搅拌均匀；

3.上锅蒸15~20分钟，出锅前加一点香菜末提味即可。

鲜蔬鱼片汤

做法：1.鱼肉洗净切片，一点点盐，然后放少许淀粉抓匀；

2.胡萝卜和杏鲍菇洗净切片，姜切一片；

3.锅里少许植物油，放入胡萝卜和杏鲍菇翻炒，一点生抽调味；

4.加适量水，煮开后将鱼片分开放入，煮熟即可。

论不饱和脂肪酸的食补，豆妈我第一个就得翻鱼类的牌子。大量不饱和脂肪酸，球蛋白、白蛋白、核蛋白，加上接近宝宝需要值的氨基酸，丰富的钙、磷、铁、维生素。不要怪我对鱼类的歌功颂德，真的除了鱼刺的处理比较麻烦以外，鱼类几乎无可挑剔。属深水鱼的鳕鱼、鲔鱼、鲑鱼、黄鱼、鲳鱼、带鱼，属淡水鱼的银鱼、鲈鱼、鲫鱼等都是补脑佳品。

1岁之后，宝宝还可以开始尝试背部深的青色鱼类，比如鲭鱼、鲅鱼、秋刀鱼等，每日肉禽鱼类需求量在50~75g

到此，以上就是小编对于1岁宝宝营养辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于1岁宝宝营养辅食的3点解答对大家有用。