辅食怎样做营养全面好吃（辅食怎么搭配更营养）

本文目录一览：

• 1、怎样给宝宝制作营养辅食?
• 2、宝宝最爱的三道营养辅食
• 3、12个月宝宝辅食,简单好吃又营养的蛋饺
• 4、宝宝营养辅食面/超好吃/易消化

怎样给宝宝制作营养辅食?

推荐回答 可以给宝宝蒸蛋黄吃啊，既简单又有营养 匿名用户 2012-08-05 12：29 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

米粉的添加方法 临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。

瘦肉生姜饺子是宝宝辅食中的一道美味佳肴，不仅口感好，而且营养丰富。下面，我们就来看看如何制作瘦肉生姜饺子。瘦肉和生姜剁碎瘦肉和生姜剁碎，因为是买的肉自己回来剁碎，这就需要我们将瘦肉多剁一会，让瘦肉尽量的碎。

宝宝的辅食的制作可以参考一下几点：辅食要多元化：一定要各种口味的食物都让宝宝去尝试着接受，充分激发宝宝的味蕾发育，防止长大后挑食偏食。

宝宝最爱的三道营养辅食

酸奶 一般来说，宝宝6个月就可以喝酸奶了。酸奶能够增加免疫系统的功能，促进孩子大脑和心脏的健康发育。酸奶中富含的钙质和维生素D也有助于骨骼和牙齿的发育，能够调节婴儿消化道有益的菌类，而且原味酸奶更适合宝宝食用。南瓜 南瓜的味道十分香甜，口感细滑，富含维生素A与维生素C。

青菜鸡肉面鸡肉切碎爆炒，再加入青菜和面条煮熟，最后撒点调味品，轻松搞定！做法简单又营养满满，是宝宝最爱的一道菜。枸杞猪肝粥大米煮至软烂，枸杞泡发，猪肝切片，一起煮至浓稠。猪肝富含铁元素，预防宝宝贫血，营养满分！南瓜小米粥新鲜南瓜去皮切块，小米洗净煮粥，再加入南瓜熬至浓稠。

应该给婴儿添加的辅助食品有：(1)菜水，果汁及鱼肝油制剂，这些食品仍然继续喂婴儿。(2)米糊或奶糊，蛋黄泥，土豆泥，动物血，菜泥，果泥，烂粥等，这些食物从4-6月开始添加，仍然可以继续添加。(3)此外，7-9月应当新添加的食物：烂面条或烂饭，馒头，饼干，鱼肉，鸡蛋，猪肝泥，豆腐，肉末等。

绿色食物富含多种维生素、纤维素，可帮助宝宝改善肠道环境，促进宝宝生长。红色食物含有蛋白质、维生素、铁、多种氨基酸等丰富的营养成份；具有益气补血、促进血液生成、保护视力、提高免疫力等功效。

水果泥 水果也是宝宝的理想辅食。最好做成果泥的是香蕉，用勺子刮下来就可以给宝宝食用。还有苹果泥、猕猴桃泥、牛油果泥等也是，可以直接用勺子刮出部分给宝宝吃。其它纤维较多的水果可以榨成果汁给宝宝喝。需要注意的是：-宝宝不宜吃太多水果。

12个月宝宝辅食,简单好吃又营养的蛋饺

1、材料：小玉米、小黄瓜、小洋葱、小蘑菇各3个，葱少许，油、盐少许。做法：（1）将小蔬菜煮熟、摆盘。（2）锅内放入油加热，加葱炒香。加少许水、盐，勾芡。（3）浇在小蔬菜上。温馨提示：这些菜味道香浓口感好，制作简单。只要宝宝有12颗牙齿了，就可以品尝了。

2、因此我只分享了三餐搭配，至于菜谱，都是很简单的家常菜，下厨房都能找到好的教做每道菜的菜谱，我就不班门弄斧了。娃的三餐，我尽量每餐搭配的周全，但是我不是专业营养师，只是一个新手妈妈，而且家里也不是天天买菜，好多时候还是就地取材，所以三餐搭配并不存在科学，只能说是用心了。

3、小孩的早餐食谱大全及做法如下：红豆沙卷饼材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗(两张饼的分量)。做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄。把面饼翻面，继续煎至金黄。把面饼盛起，把红豆沙馅抹上去。

4、对于刚刚来到这个世界的小宝宝，我们总是希望给他们更多的关爱，让他们健康快乐地成长——比如，哺乳期强调母乳喂养；4～6个月后要注意及时合理添加辅食；会吃东西后又要注意营养均衡，宝宝的5款营养早餐。一日之计在于晨，宝宝的健康从早餐开始。一日三餐，餐餐都不可少，早餐尤其重要。

5、一般来说，7个月宝宝就可以试着给他吃点虾肉了。11个月的大的宝宝开始吃辅食已经有几个月了，这个月龄的宝宝是可以吃虾的。接下来我们看看给宝宝吃虾有什么好处呢？虾肉的肉质鲜美、酥软，营养丰富，烹饪也是非常简单，还可以多样化烹饪的。虾是一种很好的海鲜食物，非常受人们的喜爱。

宝宝营养辅食面/超好吃/易消化

1、宝宝营养辅食面，超好吃，易消化青菜肉丝面里脊肉、青菜，锅中油热放入，里脊肉丝炒菜，加适量清水煮开，放入面条，在煮5分钟放入青菜，在煮2分钟即可。时蔬鲜虾面鲜虾、胡萝卜、西蓝花，锅中油热放入虾碎炒香，放入西蓝花、胡萝卜碎，炒熟加适量清水煮开，放入面条煮5分钟，出锅了美味营养。

2、紫菜虾滑面 紫菜、虾仁、青菜、面条、葱。 虾仁打成泥，加入淀粉搅拌均匀， 热油爆香葱倒适量水， 煮至微开挤入虾滑 下入面条和青菜煮熟，鲜香好吃。 木耳肉丝面 木耳、猪肉、面条、葱姜蒜。

3、宝宝春季营养汤面鸡肉莴笋香菇面、南瓜豆腐肉末面、鸡蛋杂蔬面、虾丸玉米面、番茄肉酱面、丝瓜肉沫碎碎面鸡蛋杂蔬面：葱花，西兰花，胡萝卜，面条，鸡蛋；西兰花和胡萝卜焯水；鸡蛋打入碗里打散；锅中刷油倒入西兰花胡萝卜翻炒；加水，水开放入面条；煮熟后放入碗中。

4、厨工爸爸做辅食经验总结 面条不要太干才不会腻，所以汤汁刚被面条吸收就可以关火，保持稍微湿润才好吃。妈妈们也可以将西兰花和玉米粒替换成豌豆、胡萝卜等等宝宝爱吃的蔬菜。新鲜的虾买回来后，可以先放冰箱冷冻30分钟后再拿出来，就很容易处理了。

5、菠菜胡萝卜馒头 所需材料：菠菜40g，胡萝卜20g，酵母1g，面粉80g，水30g。这个克数是针对第一次做的妈妈们尽量避免浪费，对馒头熟练的妈妈则克重翻倍。如果要馒头青绿，可以下点小苏打，没下主要是想着小月龄宝宝也可以吃。具体做法：酵母加到水里水温不超过35度，然后倒到面粉里搅絮状。

6、市面上销售的通心粉、切面、卷面、盘面等都可以用来烹制宝宝烂糊面。给宝宝烹制烂糊面时，需要注意面条软滑柔顺，汤汁鲜美，配菜易于消化等特点。各种蔬菜、肉、蛋、鱼、禽等，都可以选择为宝宝烂糊面的配菜，这样可以使营养全面、均衡。