米粥营养辅食，米粥营养辅食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于米粥营养辅食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍米粥营养辅食的解答，让我们一起看看吧。

11个月宝宝大米粥怎么做有营养？

婴儿营养粥的做法牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

蛋黄粥

原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

青菜肉糜粥

原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。

做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。

腊八粥

原料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。

做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开即可。

11个月宝宝营养大米粥

一：南瓜大米粥

材料：大米2汤勺，南瓜一小块

做饭：把大米洗净，南瓜去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。南瓜含锌，提高人体免疫能力。

二：紫薯大米粥

材料：大米2汤勺，紫薯一小块

做饭：大米洗净，紫薯洗净去皮切小丁，一起放锅里加适量的水煮30分钟即可。 紫薯含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质元素，抗疲劳，抗衰老，增强免疫力，预防胃癌，帮助排便。

三：红豆大米粥

材料：大米2汤勺，红小豆1汤勺

做饭：红豆提前一天泡软，先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟，在把洗净的大米放入，煮30分钟即可 。红小豆能健脾利湿，散血，解毒，含蛋白质，磷，钙，铁等。

宝宝辅食大米粥怎么做好吃？

宝宝辅食大米粥的制作需要注意以下几点：1. 大米的选择：宝宝的胃肠功能较弱，所以要选择品质好、干净卫生的大米，最好是新米或优质的稻米。

2. 大米的浸泡：将选好的大米洗净后，用清水浸泡1-2个小时，这样可以使大米更易煮烂，同时也有利于宝宝的消化吸收。

3. 加水比例：一般来说，大米粥的加水比例为1：8或1：10，但是宝宝的胃口和消化系统都比较娇嫩，所以可以适当增加水的量，比例可调整为1：12或1：15。

4. 烹饪时间：将浸泡好的大米放入锅中，加水煮开后转小火煮至大米烂熟，时间一般在20-30分钟之间，具体时间根据宝宝的年龄和胃肠状况而定。

5. 调味方式：大米粥的味道相对比较淡，可以根据宝宝的口味和喜好适当添加适量的食盐、白糖或奶粉等调味品，但要注意不要添加过多，以免影响宝宝的健康。

6. 加入其他食材：大米粥可以搭配其他蔬菜或肉类食材一起烹制，增加宝宝的营养摄入。比如可以加入胡萝卜、南瓜、豆腐、鸡肉、鲜鱼等食材，但要注意食材的选择和烹制方式，以保证宝宝的健康。

总之，制作宝宝辅食大米粥要注意食材的选择和烹制方式，可以根据宝宝的年龄和胃肠状况适当调整加水比例和烹饪时间，同时适当加入其他营养食材，让宝宝获得更多的营养。

到此，以上就是小编对于米粥营养辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于米粥营养辅食的2点解答对大家有用。