孩子的辅食营养搭配表，小孩营养辅食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孩子的辅食营养搭配表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孩子的辅食营养搭配表的解答，让我们一起看看吧。

宝宝的辅食怎么搭配？

4-6个月宝宝4—6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配)，蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥(果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥)。

6-8个月宝宝在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

8-12个月宝宝这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条，上午9点及下午3点左右各一次点心，一天共有6次。到8个月时大多数宝宝也能够吃“手指食物”(能被宝宝独自吃下去的食物)。到12个月时，大多数宝宝可以吃的食物类型和其他家庭成员一样。要避免可能引起窒息的食物。

对于宝宝的辅食搭配，应该根据孩子的年龄、胃口和消化能力来进行科学合理的安排。以下是一些常见的搭配建议：

1. 单一果蔬泥： 对于6个月以下的宝宝，可以尝试单一果蔬泥，如南瓜泥或者红薯泥等。

2. 肉类和谷物： 7-8个月时, 可以逐渐添加肉类(鸡肉或牛肉)和谷物(米粉或面条)。这样能够为婴儿提供更多营养成分并且满足其生长发育需求。

3. 水果加麦片: 9-10个月时, 可以将水果与麦片混合食用, 如苹果麦片泥或香蕉麦片粥等。这种搭配不仅有利于增加营养价值还能让宝宝品尝到不同口味。

4. 鱼肉加菜汤: 对于12个月以上大一点的婴儿, 可以适当添加新食材制作出更多元化、更偏好口感的菜品。例如可以选择熬制适量调味料的鱼肉加菜汤等。

总之, 在进行宝宝辅食搭配时, 必须注意：新食材不要太多，分多次添加；每种新食材也应适量添加，以免造成宝宝不适。此外还可以咨询儿科医生或者专业营养师, 以获得更为详细和科学的建议

婴儿辅食食谱搭配建议：

1. 早餐可喝奶和米粉，补充营养。

2. 午餐可吃方便面稀粥，适当喂食。

3. 晚餐和早餐以哺乳为主，可吃米线。

4. 其他时间，如饥饿可喂奶。新食物应从少到多，从稀到稠，从淡到重。

5道营养和颜值兼具的宝宝辅食？

NO.1 银鱼山药羹（适合6-7个月的宝宝）

用料：

山药：90g 银鱼：50g 绿叶蔬菜：30g 清水：100g

做法：

1. 山药洗净去皮加清水用料理机打成浆

2. 银鱼清洗干净剁碎或打成泥，绿叶蔬菜洗净切碎

3. 锅内放少许清水煮开，放入银鱼，倒入山药浆并搅拌均匀，根据山药糊浓稠度适量加清水调节

4. 约煮2-3分钟锅内滚开后，放入切好的绿叶蔬菜，再次滚开后关火

NO.2 香甜鳕鱼泥（适合6-7个月的宝宝）

用料：

鳕鱼：30-50g 洋葱：15g 胡萝卜：25g

做法：

1. 将鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块。

2. 所有的材料放入辅食机或蒸锅中蒸煮（辅食机10分钟，蒸锅15分钟）

3. 取出蒸好的鳕鱼及配料用研磨碗或辅食机处理成泥糊状即可

4. 可用自己喜欢的模具按压成宝宝喜欢的样子。

NO.3 南瓜米糊（适合6-7个月的宝宝）

用料：

南瓜：50g 婴儿米粉：30g

做法：

1. 南瓜洗净去皮蒸熟，冷却后压成泥备用

2. 宝宝米粉用开水冲成糊

3. 放入南瓜泥搅拌均匀即可

NO.4 山药苹果泥（适合6-7个月的宝宝）

用料：

山药：100g 苹果：50g

做法：

1. 新鲜山药（淮山）去皮切小块，苹果去皮切小块

2. 所有食材用辅食机或蒸锅蒸熟

3. 蒸熟后源镇罩的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可

4. 1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉，图片上使用的是南瓜籽粉。

NO.5 红枣雪梨米糊（适合6-7个月的宝宝）

用料：

雪梨：80g

宝宝米粉（或烂米饭）：50g

红枣：1-2颗

做法：

1. 雪梨去皮切小块，红枣洗净去核去皮，两种食材一起用辅食机或蒸锅蒸熟

2. 蒸熟的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状

3. 宝宝米粉加少许开水冲成糊与雪梨红枣泥混合均匀即可（或用雪梨红枣泥和烂米饭打成泥即可）

到此，以上就是小编对于孩子的辅食营养搭配表的问题就介绍到这了，希望介绍关于孩子的辅食营养搭配表的2点解答对大家有用。