清淡营养汤辅食（清淡的辅食食谱大全）

本文目录一览：

• 1、宝宝营养辅食炖汤不重样
• 2、宝宝辅食添加:九个月大的宝宝可以尝试鲫鱼汤
• 3、10个月以上宝宝入秋汤羹辅食这样做,有营养又开胃易消化
• 4、宝宝营养炖汤
• 5、宝宝辅食营养美味炖汤合集
• 6、6款宝宝营养辅食汤合集

宝宝营养辅食炖汤不重样

1、宝宝营养辅食炖汤不重样白萝卜猪蹄汤白萝卜、猪蹄、花生、玉米、葱花，冷水放猪蹄用葱姜焯水，撇去浮沫，清水放猪蹄葱姜，水开炖50分钟，放玉米自萝卜花生再炖10分钟，出锅滴核桃油，更营养美味。

2、款秋冬营养美味炖汤不重样番茄牛肉汤、玉米山药排骨汤、萝卜炖排骨汤、菌菇煎蛋鲜虾汤、花甲冬瓜汤、胡萝卜鸡腿汤。香茄牛肉汤土豆/牛肉/西红柿/姜，牛肉浸泡出血水，牛肉放葱姜焯水，西红柿炒出汁放入牛肉，倒入适量温水炖60分钟，再放入土豆块炖20分钟，太香了 1岁以上加盐调味哦。

3、春季营养美味炖汤不重样菌菇虾仁汤豆腐、海鲜菇、大虾、鸡蛋，鸡蛋炒散备用，油热爆香虾头，倒入海鲜菇炒软，加适量的水煮开，放入虾仁、豆腐煮熟即可，一岁以上加盐调味。

4、一锅营养高汤里面很多东西，让小人可以摄取到很多食材，先蒸好高汤，放在矽胶副食品盒做成冰砖，每次要煮就拿一块，方便又营养。【副食品】替粥加上甜味的宝宝超爱蔬菜高汤 蔬菜高汤煮粥真的蛮好吃的，我加入完整一颗番茄，所以高汤带有微酸的味道。

5、下面就来介绍一道简单的辅食鸡汤粥。炖熟鸡肉先将鸡肉炖熟，要将鸡肉去除这些多余的肌肉，家长可以用来给自己炖汤，也可以用来直接食用。

宝宝辅食添加:九个月大的宝宝可以尝试鲫鱼汤

宝宝辅食添加是关键，九个月大的宝宝可以尝试鲫鱼汤啦！这款营养丰富的汤品，不仅味道鲜美，还容易吸收。想知道怎么做吗？快往下看吧！美味鲫鱼汤DIY鲜鲫鱼、熟笋片、火腿、香菇等材料，加上黄酒、生姜、葱段等调料，煮出一锅营养丰富、味道鲜美的鲫鱼汤。

鲫鱼汤中富含的牛磺酸对宝宝的眼部发育极为有益，维持大脑视敏度，刺激反应，为宝宝带来明亮的双眼。健脾利肺止咳宝宝抵抗力较弱，易受外界刺激影响。鲫鱼汤中的蛋白质有助于消化，增强体质和抗病能力，对咳嗽的宝宝有很好的缓解作用。

第三，饮食上要多喝汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品，以保证营养，促进乳汁分泌。鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等汤水有较好的催奶作用。宝宝九个月了，可以吃很多种辅食了，可以变着多种花样辅食给宝宝吃。

10个月以上宝宝入秋汤羹辅食这样做,有营养又开胃易消化

煮3到4分钟后，加入香菇粉调味，并加入青菜碎，煮2分钟即可出锅。热腾腾的面食制作完成了，上桌之后宝宝一定忍不住想要吃，鲜味爽口的面条，促进宝宝养成独立进食的饮食习惯，所以妈妈赶紧行动起来，同时制作的份量多，全家都喜欢吃呢！ 厨工爸爸做辅食经验总结 处理山药的时候，妈妈记得戴上手套。

香菇是一种营养价值很高的菌菇，它富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。香菇具有益气健脾、增强免疫力的作用，对于小宝宝的生长发育非常有益处。制作方法：将香菇洗净后切成小丁，用热水焯一下。焯过的香菇丁可以单独捣泥，也可以与其他食材混合捣泥。

鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

聪明替换饮食中的肉类：白肉含有的饱和脂肪比红肉少，没皮的肌肉含有的饱和脂肪则比有皮的少三分之一以上。在饮食中只要稍作替换，就可以少摄入很多饱和脂肪哦。用液体脂肪替换固体脂肪：含有液体脂肪不饱和脂肪的有橄榄油、菜籽油或玉米油；含有固体脂肪即保值脂肪的食物有黄油、猪油等。

宝宝营养炖汤

1、春季宝宝营养炖汤 番茄土豆排骨汤：食材：番茄/土豆/排骨/葱/姜辅食制作：排骨放葱姜，焯水去腥味，一起放入炖锅，炖煮1小时45分钟，排骨去骨，和汤汁、配菜，搅打细腻，放入磨具中，盖上盖子，冷冻起来。

2、宝宝春季营养美味炖汤食谱合集 丝瓜滑肉汤 食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊。 里脊肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开，放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可，营养又美味。 牛肉萝卜汤 食材：白萝卜块、牛肉、葱。

3、宝宝营养辅食炖汤不重样白萝卜猪蹄汤白萝卜、猪蹄、花生、玉米、葱花，冷水放猪蹄用葱姜焯水，撇去浮沫，清水放猪蹄葱姜，水开炖50分钟，放玉米自萝卜花生再炖10分钟，出锅滴核桃油，更营养美味。

4、猪骨头汤是宝宝的营养补品，也是很多人喜欢的美味汤品。但是，炖制猪骨头汤需要一定的技巧，否则容易炖出腥味。下面，我们就来分享一下猪骨头汤的简单炖制方法，让你轻松炖出鲜美骨汤。材料准备猪棒子骨、清水、葱、姜片、大枣、白醋、料酒、白糖、食盐。

5、选材：最好选择土鸡或走地鸡，营养价值高，煲出来的鸡汤更鲜美。加入一些营养食材如香菇、红枣、枸杞。 炖煮：鸡肉焯水去杂质，和食材一起放入锅中，加足够水，大火煮沸后小火慢炖。炖煮时间根据鸡肉嫩老程度和个人喜好调整。 调味：可加姜、葱、盐、胡椒粉等调味料，但不要过多，影响鸡汤原味。

宝宝辅食营养美味炖汤合集

丝瓜滑肉汤 食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊。 里脊肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开，放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可，营养又美味。 牛肉萝卜汤 食材：白萝卜块、牛肉、葱。

宝宝营养辅食炖汤不重样白萝卜猪蹄汤白萝卜、猪蹄、花生、玉米、葱花，冷水放猪蹄用葱姜焯水，撇去浮沫，清水放猪蹄葱姜，水开炖50分钟，放玉米自萝卜花生再炖10分钟，出锅滴核桃油，更营养美味。

春季营养美味炖汤不重样菌菇虾仁汤豆腐、海鲜菇、大虾、鸡蛋，鸡蛋炒散备用，油热爆香虾头，倒入海鲜菇炒软，加适量的水煮开，放入虾仁、豆腐煮熟即可，一岁以上加盐调味。苹果排骨汤苹果、排骨、红枣，排骨放葱姜焯水洗净，胡萝卜、苹果切块，所有食材放入锅中加适量的开水炖1小时，一岁以上加盐调味滴核桃更营养。

宝宝辅食营养美味炖汤合集好喝好做，补钙补铁。排骨玉米山药汤排骨/玉米/山药/胡萝卜/红枣/姜，排骨洗净放葱姜悼水，锅中倒入亚麻籽油，排骨翻炒几下加适量的开水炖60分，再放入其他的配菜炖30分钟即可，太鲜了，一岁以上可加盐调味。

款宝宝春季营养炖汤食谱合集菌菇虾仁汤碧欧奇核桃油，嫩豆腐、海鲜菇、鸡蛋、大虾，鸡蛋炒散备用，热油爆香虾头，倒入海鲜菇炒软，加水煮开 ，放入鸡蛋碎和豆腐，虾仁煮熟，滴几滴核桃油，太鲜美了。

6款宝宝营养辅食汤合集

番茄排骨汤： 番茄，土豆，排骨，葱姜，排骨放葱姜焯水去腥，一起放入炖锅，炖1小时45分钟； 倒出排骨汤，配菜和汤分离，汤撒去上面一层油，排骨去骨，一起放入辅食机，搅打细腻，放入冰格磨具冷冻起来。

玉米排骨汤 食材：莲藕、玉米、排骨、胡萝卜 做法：排骨洗净，冷水下锅，放入葱姜片焯水，把所有食材放入炖锅中，加入清水，加一点盐，开启炖汤模式即可。

一：番茄肉沫豆腐汤 1：所需食材： 豆腐、番茄、猪肉。2：烹饪步骤：A：豆腐切小块，番茄和猪肉分别切成沫。B：锅中倒油，油热后锅中倒入猪肉沫翻炒至变色。C：依次倒入番茄沫，翻炒出汁。D：锅中加入适量的清水，水开放入豆腐，焖煮5分钟即可。

宝宝春季营养美味炖汤食谱合集 丝瓜滑肉汤 食材：丝瓜、海鲜菇、猪里脊。 里脊肉加淀粉辅食油腌制一下，锅中倒辅食油把菌菇翻炒一下，加适量的水煮开，放丝瓜煮2分钟小火下肉片定型后煮熟即可，营养又美味。 牛肉萝卜汤 食材：白萝卜块、牛肉、葱。

宝宝辅食营养美味炖汤合集好喝好做，补钙补铁。排骨玉米山药汤排骨/玉米/山药/胡萝卜/红枣/姜，排骨洗净放葱姜悼水，锅中倒入亚麻籽油，排骨翻炒几下加适量的开水炖60分，再放入其他的配菜炖30分钟即可，太鲜了，一岁以上可加盐调味。