营养辅食18个月开始吃，营养辅食18个月开始吃什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养辅食18个月开始吃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍营养辅食18个月开始吃的解答，让我们一起看看吧。

18个月宝宝能吃什么辅食?

第一，可以添加奶粉或者米糊作为主食，同时也可以添加米饭或者豆类、馒头、面包之类的，作为主要的食物。

第二，蛋白质，包括肉类，甚至是海鲜、鱼类都可以逐渐地添加，鸡蛋蛋黄也是可以逐步添加。

第三，纤维素，包括蔬菜、水果，各种各样的蔬菜水果。只要是不过敏或者吃完之后没有明显不适，都可以逐步进行添加。

添加各种各样的食物时，首先，要遵循一定的原则，就是要看没有过敏，出现相应的症状。其次，添加时候要一次一次地添加，一种一种，然后从少量到多量。

18个月宝宝辅食食谱：

18个月的宝宝可以选择混合果蔬汁，主要是用到了芹菜，苹果，菠萝，胡萝卜，牛奶以及黄瓜，先把胡萝卜和苹果清洗干净之后去皮切成丁状，黄瓜和芹菜清洗干净切成段状，菠萝切碎，把蔬果丁加入适量的牛奶，在榨汁机里面放入适量的冷开水并搅拌打匀就可以了。混合果蔬汁含有了大量的维生素C，钙质，胡萝卜素以及锌和铁等营养元素，对于宝宝的身体成长都是非常必要的营养元素。

十八个月的宝宝牙齿已经长齐，可以添加奶粉或米糊作为主食，也可以吃米饭面包之类的。要添加蛋白质，包括肉类鱼类，鸡蛋的蛋黄也是可以添加的。宝宝还需要增加纤维素，包括蔬菜和水果。在没有过敏症状的前提下逐渐增加辅食，以免造成营养不良

18个月的宝宝生长发育仍然相当快，所以每天仍然应该供给足够的能量和优质蛋白质。通常优质蛋白质应该占总蛋白质的1/2-1/3，宝宝此时乳牙虽已逐渐的出齐，但是咀嚼功能仍然较差。食物还得是软、烂、碎、细为主。这个时候宝宝通常已经断奶了，但是每天仍然给予1-2杯的豆浆或者是配方奶粉为宜。可以食用各种食物，比如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等。每天需要吃3次正餐，加1-2顿的点心，1次水果。

18个月的辅食都吃什么？

18个月的宝宝，已经是到了一岁半的阶段，这时辅食可以分为以下几个部分：

第一，小朋友可以添加奶粉或者米糊作为主食，同时也可以添加米饭或者豆类、馒头、面包之类的，作为主要的食物。

第二，蛋白质，包括肉类，甚至是海鲜、鱼类都可以逐渐地添加，鸡蛋蛋黄也是可以逐步添加。

第三，纤维素，包括蔬菜、水果，各种各样的蔬菜水果。只要是不过敏或者吃完之后没有明显不适，都可以逐步进行添加

18个月宝宝的辅食做法？

1、香菇培根蛋卷：制作材料主要为鲜香菇、培根、洋葱、鸡蛋、植物油、奶油、盐。做法：先把香菇和洋葱等处理干净，分别切碎，然后把培根切成小片。锅内加热油后放入适量的奶油烧化，再加入培根、洋葱、香菇等炒熟，最后加盐调味即可盛出。接下来先把打匀的鸡蛋取适量放入油锅，煎成蛋皮时倒入馅料，最后使用锅铲卷起来切段即可让宝宝食用。此种辅食食谱有非常好的提高宝宝免疫力、引起宝宝食欲的作用。

2、山药三明治：所需材料主要为适量的山药、熟蛋黄、小餐包、沙拉酱等四种。做法：山药洗净放入锅内蒸熟后去皮和熟蛋黄一起压碎，再加适量的沙拉酱一起拌匀。最后把小餐包的中间挖空，将准备好的山药蛋黄泥塞好即可让宝宝食用。这种辅食食谱具有健胃补脾的作用，适合小宝宝经常食用。

3、翡翠蛋条：所需材料为大头白菜叶、炒鸡蛋等两种，做法：将准备好的菜叶用水洗净，切碎后放入锅内加水煮熟，将炒熟的蛋切条。把煮熟的菜叶子和蛋混合，再加一点盐调味即可给宝宝食用了。虽然这种食谱非常清淡，但是所含的营养丰富，还具有促进宝宝肠胃蠕动的作用。

到此，以上就是小编对于营养辅食18个月开始吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养辅食18个月开始吃的3点解答对大家有用。