生菜泥辅食营养（生菜能给宝宝做菜泥吗?）

2024-08-18 23:57:10 辣妈帮阅读量(0)

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1、土豆泥食材：土豆1个。做法：先把土豆去皮洗干净后切成小块，然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可。营养成分：土豆含有丰富的氨基酸、蛋白质、优质淀粉、维生素及膳食纤维等多种营养元素，可以满足宝宝身体的营养需求。其中所含的蛋白质和维生素B族可以增强宝宝记忆力，维生素C可以提高宝宝抵抗力。

2、胡萝卜泥(原料：胡萝卜150克，牛奶100克，白糖适量。)。做法：将胡萝卜洗净，刮去皮，上屉蒸熟。取出后碾碎，加入牛奶、白糖搅拌均匀。把搅拌好的胡萝卜泥放在锅内，加入少许清水，用小火熬成糊状即可。营养成分：胡萝卜泥含有较多的钙、磷、铁、胡萝卜素等，胡萝卜泥是婴幼儿常食用的辅助食品。

3、苹果泥原料：苹果半个。做法：苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块，去核，将苹果捣成泥，晾凉后即可喂宝宝食用。红薯泥食材：红薯。制作方法：将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟即可。西兰花泥食材：西兰花。

4、做法： 1．将青菜、萝卜洗净后制成泥状。2．将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。营养点评：此阶段不要给宝宝食用蛋白，以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。香蕉泥材料：香蕉做法： 1．去皮后以汤匙刮取果肉，再压成泥状，或用研磨器研成水果泥。

1、对于6个月以上、肠胃功能逐渐完善的宝宝，茼蒿是一个理想的选择。但请注意，为了宝宝的消化安全，我们需要将茼蒿精心制作成菜泥。多种烹饪方式当宝宝满一周岁，拥有可爱的小牙齿，能够咀嚼时，我们可以尝试更多的烹饪方式。将茼蒿的叶子与杆儿分开，切成小段，焯水后与核桃油快炒，为宝宝搭配美味的饭菜。

2、营养成分：山药营养丰富，有健脾补气、益肾养胃、促进消化的作用，非常适合婴幼儿食用，而且其中所含的免疫促进活性黏蛋白还有增强宝宝抵抗力的作用。

3、红萝卜南瓜泥材料：红萝卜半根南瓜少许做法：红萝卜南瓜洗净，加水煮熟。汁水可以给宝宝喝。捞出南瓜和胡萝卜入碗用勺子捣碎，因为这两种蔬菜多汁所以捣碎后不用加水，加入少量白糖拌匀即可。食用：此款蔬菜泥容易消化且口感香甜适合宝宝当作正餐或者零食食用，只要宝宝喜欢可以稍微喂多些。

4、小宝宝可以吃辅食了，小天我给大家推荐几款菜泥，妈妈们学来亲手做给宝宝吃吧。青菜泥原料：新鲜的青菜；方法步骤：选择一些新鲜的`青菜，比如说小白菜、青菜等，然后清洗干净，把残渣去掉，用器具将其捣碎，将其跟菜汁一起放到锅里煮熟凉温即可食用。

1、将菜花洗净，用开水把菜花焯熟。将菜花切碎。把番茄和菜花一起加入搅拌机中。加入30g左右的清水，用搅拌机搅拌均匀。打好的番茄菜花泥是这样的！PS：一定要将泥打的细致一些，一定避免有杂质噎到宝宝。如果是小宝宝吃，也可以用筛网过滤一下。

2、准备食材：番茄20g，花菜25g。PS：我之前也试过用西兰花，不过做出的颜色不如菜花好看！番茄菜花泥的做法步骤2先处理番茄，用刀在番茄的头顶切个十字花。PS：最好将番茄去皮，这样做出的泥，不会有番茄皮的残渣，否则容易噎到宝宝哦！番茄菜花泥的做法步骤3用开水冲泡番茄。

3、宝宝辅食【菜花泥】的做法取菜花花冠部分。可以用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟。主要目的就是去除残留农药。锅里烧一锅水，水开后把菜花放进去。大约需要煮15-20分钟，尝一下熟了之后捞出来。此步骤的图片找不到了。捞出来的菜花放到搅拌机中，加入少许温水搅拌。

4、将新鲜的花菜用盐水泡5到10分钟，将表面的化学物质和细菌洗去，再将花菜分成大小适中的块状，放入锅内煮熟，并按压成泥状。根据宝宝口味，加上适量的油和食盐调味。晾温后，用小汤勺喂给宝宝吃。

1、菜泥制作方法一：米汤、蛋液是秘密武器。准备材料：各类蔬菜（番茄等酸性食物适合月龄大一点的宝宝），米汤或者蛋液。做法：将蔬菜清洗干净后切碎，加上一些水，然后放入锅中加盖煮熟待凉备用。必须将菜煮烂，再加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水，瓢上面的汁给宝宝喝。

2、和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

3、菜泥是一种比较好的辅食，能够让宝宝吸收到足够多的维生素。在制作菜泥的时候，妈妈可以在市场上购买新鲜的蔬菜，然后将蔬菜焯焯水，再使用榨汁机榨成汁，就可以给宝宝吃了。小孩子的牙齿还没有长出来，他们也不能够吃菜叶子，只能够吃菜泥。

4、关于五个月的宝宝辅食添加 4－5的婴儿，从母亲体内得到的铁已逐渐消耗掉，因此可加些富含铁质的食物，如蛋黄、鱼泥、鸡鸭血等，调入乳儿糕或米糊中，也可添加菜泥、胡萝卜泥、土豆泥等，以丰富营养。还可把水果汁改为水果泥。

5、菜泥此菜营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。婴儿4个月可开始喂食，每次只给一种蔬菜泥，从1茶匙开始逐渐增加到6-8汤匙。原料：绿色蔬菜、胡萝卜、马铃薯、豌豆各少许。制作：绿色蔬菜洗净切碎，加盐及少许水，加盖煮熟待凉，或加在蛋液内、粥里煮熟。