深圳宝宝辅食添加营养盐，婴儿辅食添加盐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于深圳宝宝辅食添加营养盐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍深圳宝宝辅食添加营养盐的解答，让我们一起看看吧。

哪些辅食中都会添加柠檬酸盐

柠檬酸盐广泛存在于各种加工食品中，如软糖、果冻、薯片、奶酪、冰淇淋、果汁、可乐以及其它碳酸饮料中。此外，一些烘焙食品如饼干、面包中也会添加柠檬酸盐。柠檬酸盐还被用作清洁剂和除垢剂。

盐冻虾可以给宝宝做辅食吗？

可以的

解冻后多放一下然后过水，在给宝宝做成辅食，其实最好给宝宝用鲜虾给宝宝做辅食，宝宝吃的东西一定要新鲜，不要用放过久的东西给宝宝做辅食，宝宝大一点到是没关系怎样都可以，小一点的宝宝一定要新鲜一点食材给做宝宝辅食

宝宝几个月可以在辅食里面添加盐？

1岁以内宝宝不建议吃盐，1-3岁宝宝可以少量吃盐或不吃盐。

在大人看来，吃盐一是因为里面的钠，二是有味道。

其实就钠来说，包括母乳在内，每天吃的辅食，比如水果、蔬菜、米面，或者配方奶粉里面，已经含有足够的钠，不需要额外再往里加盐，过多的摄入易造成肾脏负担。

另外婴幼儿的味觉跟成人不一样，在大人看来没啥味儿的食物，他们也觉得有味。

1岁之内偶尔、偶尔吃了点加盐食物也没关系，也不至于造成多大危害，注意还是吃原味的食物为好。

1岁之后孩子仍然能接受味道淡的食物，就没必要加盐，如果发现他对食物的兴趣有所下降，可以考虑加点盐。

根据世界卫生组织和中国营养学会的建议，宝宝1岁以内不应吃盐，保持吃原味食物。这种说法是否有充足的依据？宝宝一岁以内吃盐会不会有危害？什么时候开始吃盐比较好？

世界卫生组织和中国营养学会建议1岁以内不给宝宝吃盐，是依据母乳喂养宝宝推算而来，母乳喂养宝宝6个月以内营养可完全来自母乳，或预防性补充维生素D即可，6个月以后添加原味辅食并继续母乳喂养，不用加盐也可以满足宝宝对钠的需要。也有研究发现，奶粉喂养的宝宝比母乳喂养宝宝的肾脏要大，推测可能与奶粉含钠比较高，增加了肾脏排泄负担。

根据目前的研究提示，1岁以内的宝宝肾脏发育不够完善，排泄钠的能力比较差，如果摄入过多的钠就会给肾脏排泄造成负担，所以，1岁以内宝宝在正常进食情况下缺钠的可能性不大。

从中国营养学会给出的数据来看，7-12月龄宝宝每天适宜摄入钠350毫克，1-3岁每天摄入钠700毫克。为了方便我们控制食盐，建议13-24月龄宝宝每天吃盐0-1.5克，也就是可以不吃盐（世界卫生组织也有相关建议），如果吃盐每天不要超过1.5克。2-3岁宝宝每天摄入食盐<2克。

世界卫生组织：http://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

也就是说，1-2岁宝宝可以可以继续以吃原味食物为主，同时吃一些低盐食物，宝宝会尝试家庭食物，那么应该考虑到宝宝口味，或者把含盐多的家庭菜用水冲一下再给宝宝吃。尽量不给宝宝吃火腿肉、熏肉、咸菜等含盐高的食物。目的是尽可能减少食盐摄入，让宝宝养成清淡口味的习惯。毕竟，我们属于吃盐大户，大多数人吃盐是推荐量的2倍以上，这大大增加了高血压等疾病发病风险。

合理吃盐，让宝宝更健康！1岁以内宝宝不建议额外加盐，但偶尔吃点加盐食物如饼干也没关系，也不至于造成多大危害，只要注意保持吃原味食物为主为好。1-2岁宝宝可以少量吃盐或不吃盐，但一般应注意含碘食物摄入，如海带、紫菜，预防宝宝因为不吃碘盐而缺碘。

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识，请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。

辅食添加的过程中，关于盐的争议一直卡在两代人中间。

“不吃盐没力气，让娃舔一舔没事儿！”

“什么都得过了1岁才能加！”

到底听谁的呢？如何让宝宝吃得有滋有味又健康呢？

今天我们就来说说这个盐.

我国传统美食往往重口味，重口味具有地区性、家族性或家庭性的特点，宝宝在娘胎里可能就饱受重口味的“伤害”，出生后又被重口味“征服”。因此，这种恶性循环越早结束对健康越有利。

《中国居民膳食指南2017》婴幼儿喂养指南关键推荐：

婴幼儿辅食应单独制作；

保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品；

1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

我们来看下不同年龄需要添加盐的量:

一岁内不需要额外加盐.

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：对7—12月婴儿来说，每天需要350毫克的钠。

一般情况下，正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠。

1~2岁

仍然可以保持吃原味食物的习惯，同时可摄入在加工过程中加盐的面包等低盐食物。

2~3岁

每天额外吃的盐不应超2克，包括面包、零食等制作过程中额外加的盐。

4~6岁

每天需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，通过食盐获取1~2克足矣，中国营养学会推荐每天不应超过3克。

7岁以上

食盐量最好控制在4克食盐以内。

通常情况下的家庭喂养给孩子吃的食盐很可能超过推荐量，所以还是让孩子尽可能少地摄入食盐。

如果一不小心 1岁内被喂盐，成了重口味可咋办呢？

首先呢，最好避免发生此类事情。

其次，宝宝的味觉正在发育，对调味品的刺激敏感，加调味品容易干扰宝宝味觉。

宝宝习惯了加盐的饭菜，如果突然吃没盐的食物，可能会对原本接受的食物失去兴趣。

所以，不要一下子降低饭菜的盐，而是逐步减少，让宝宝慢慢接受味道淡的食物，不然宝宝会出现拒绝吃饭或是厌食。

温馨提示：给位宝妈宝爸、宝姥姥宝奶奶最好能在宝宝出生之前能够接受下育儿知识培训，接受新的育儿理念和育儿知识，为宝宝健康成长打好基础！

作者简介:

周艳丽

国家二级公共营养师

国家高级健康管理师

辽宁省营养师协会常务理事

辽阳市健康管理学会会长

到此，以上就是小编对于深圳宝宝辅食添加营养盐的问题就介绍到这了，希望介绍关于深圳宝宝辅食添加营养盐的3点解答对大家有用。