宝宝青菜辅食的营养搭配，宝宝青菜辅食的营养搭配有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝青菜辅食的营养搭配的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝青菜辅食的营养搭配的解答，让我们一起看看吧。

宝宝辅食青菜前十名？

1豌豆。豌豆含有各种微量元素，能促进大脑和骨骼的发育。

2马铃薯。马铃薯的蛋白质含量很高，容易消化，并有八种氨基酸，有利于胆固醇的代谢。

3南瓜。南瓜富含胡萝卜素以及各种糖类微量元素。

4紫茄子。茄子紫皮里维生素E和维生素p是其他蔬菜不能比的。

5莴笋。6豇豆。7花菜。8西红柿。9胡萝卜。10生菜。

11个月宝宝怎么吃青菜？

11个月月龄的孩子已经可以食用青菜了，但是对于青菜的烹饪方法最好是选择用水煮，在煮熟之后，用辅食的剪刀将青菜剪小，剪碎，也可以做适量的菜泥，或是蔬菜汁。

也可以把蔬菜切碎放在面条里或者是粥里，做成蔬菜面或蔬菜粥，这样宝宝营养会更好

宝宝辅食小白菜怎么做？

用小白菜给宝宝做辅食，可以将小白菜熬成粥或者是做成蔬菜泥，然后给宝宝喂食。因为小白菜中含有丰富的纤维和维生素，属于绿色蔬菜。能够有效改善和加强宝宝的身体的素质，加强免疫能力。

并且小白菜煮熟之后也更容易被宝宝所消化吸收，不会对肠胃造成很严重的负担。但是，需要注意的是，在宝宝的辅食中需要保证营养的均衡，也要维持一定蛋白质的吸收。

小白菜泥~6个月宝宝辅食的做法步骤

1挑选有机小白菜，摘净。

2只要叶子，去茎去纤维，洗净备用。

3烧开的热水烫两次。

4放入蒸锅蒸5-10分钟。取出导入料理碗中，辅食棒打碎。不需要额外加水。

5盛入碗中，剩余放入冰格中冻起来，下次吃的时候先放在冷藏中化掉，再放入蒸锅中蒸即可。一般冷冻不用超过5天。

到此，以上就是小编对于宝宝青菜辅食的营养搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝青菜辅食的营养搭配的3点解答对大家有用。