宝宝辅食制作与营养配餐txt（辅食配方）

2024-07-05 05:15:05 辣妈帮阅读量(0)

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总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。

早餐可以冲个麦片牛奶，煎个荷包蛋或煮个蛋，再配上一些洗好、切好的生菜色拉。还可以煮粥，把干虾仁泡好丢入打好的蛋汁里，做个蒸蛋，再烫个青菜。早餐中最好有水果，尤其是富含维生素c的水果，如苹果、橘子、香蕉等。从营养观点看，晚餐应该吃得更简单、清淡，自己做最好。

柏树果壳10个，生地10克。上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。[方二十四]黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。[方二十五]小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。

例如鸡蛋是一种营养比较全面的食品，含有丰富的优质蛋白质、卵磷脂、胆固醇、b族维生素等，但是含维生素c和膳食纤维极少，如果吃西红柿炒鸡蛋就能够补充这些不足，达到全面的营养。这就是平衡膳食的一个简单例子。

之后连续三天，我们都是按照法国这边的方法，吃的是产院提供的营养配餐，我提供自制的酒酿鸡蛋，然后在护士的辅助下，妈妈和爸爸共同学习育儿，并且坚持母乳，很快就跟上了小宝宝的需求。我是觉得，只要爸爸们真正做到了为人父为人夫的职责，妈妈们大多都是不会落下月子病，奶量也一定会跟上的。

1、胡萝卜、黄瓜洗净，切块备用。羊肉洗净，剁成细末，放入大碗中备用。羊肉加入姜末，葱末和少许清水搅拌，边搅边加入清水，待羊肉上浆起劲，加上鸡蛋、盐、料酒、白胡椒粉，搅匀成羊肉丸子馅待用。锅中放清水2升烧开，放入胡萝卜、黄瓜煮滚。

2、成型方法：利用手掌轻轻将肉泥揉成小丸子，大小以宝宝一口一个为宜。烹饪方式：可以选择蒸煮或水煮。蒸煮保留了更多的营养，而水煮则使得肉丸更为鲜嫩。配餐建议主食搭配：羊肉丸子可与米饭、面条等主食搭配，为宝宝提供能量来源。蔬菜搭配：搭配青菜、南瓜等其他蔬菜，增加维生素和矿物质的摄入。

3、tips：羊肉剁成碎馅，比较利于宝宝消化。适合一岁半以上宝宝食用。羊肉抓饭材料：大米、羊肉、胡萝卜、洋葱、盐做法：（1）羊肉切成3cm左右的方块。（2）胡萝卜和葱头切丝备用，锅底放油，把羊肉放进去翻炒，炒一会儿加入洋葱丝继续炒。

4、制作方法胡萝卜、黄瓜洗净，切块备用。羊肉洗净，剁成细末，放入大碗中备用。羊肉加入姜末，葱末和少许清水搅拌，边搅边加入清水，待羊肉上浆起劲，加上鸡蛋、盐、料酒、白胡椒粉，搅匀成羊肉丸子馅待用。锅中放清水2升烧开，放入胡萝卜、黄瓜煮滚。

-2岁宝宝成长发育离不开辅食，辅食为宝宝的成长提供各种营养。宝宝能否顺利长大，跟妈妈为其准备的辅食是否有足够营养有关。如果妈妈在育儿时不知道该给宝宝准备什么样的辅食，可以先来看看1-2岁宝宝辅食食谱大全。

今天给大家推荐的8款食谱来自我的好朋友逗宝妈妈Cathy，她是国家二级公共营养师，爱烹饪、旅游和摄影。专注于婴幼儿辅食、配餐，科学喂养。满足身体所需营养，有趣可爱高颜值，还简单易做。

到2岁宝宝辅食食谱宝宝一岁半时也就时进入第18个月大了，此时母乳喂养的宝宝已经断奶了，宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。下面我就给大家准备了一些1到2岁宝宝辅食食谱，大家可以来参考一下。

1、而且它强化的这些量是适合不同年龄段孩子的所以还是非常适合小宝宝的。1到3岁幼儿每天进食举例：谷类：2到3两，约相当于馒头1个到5个，米饭或面条2到3小碗。水果：0.5到1两，约相当于1/2到1个中等大小的苹果。肉禽类：1到5两，约相当于一个小碗的大小。

2、在给孩子喂食时，需要把握好摄入量，尽量不要吃太多，否则会增加胃肠道的负担。一岁的宝宝正处于身体和大脑快速发育的阶段，学习走路和跑步。他们身体的日常活动需要大量的能量，而且随着认知世界的范围越来越广，孩子们的大脑也在不断的成长。

3、～24个月宝宝辅食食谱汤羹类冬瓜荷叶汤原料：冬瓜，嫩荷叶做法：冬瓜洗净连皮切块，荷叶剪碎煎汤，煮沸后去掉荷叶，加入冬瓜块和盐继续煮熟即可。功效：冬瓜消肿利尿，荷叶生津止渴，清热消暑。苦瓜豆腐瘦肉汤原料：苦瓜，豆腐，精肉做法：将苦瓜洗净切块，猪肉切片用精盐、料酒拌稍腌。

4、经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。

5、宝宝一岁两个月了，这个时候吃什么食物最有营养？一岁宝宝要以米饭为主，牛奶为辅，一日三餐，两种辅食(零食和水果)，早晚各加一次牛奶。他们应该饮食多样化，可以吃很多食物。要科学处理好荤素搭配、粗细粮搭配、动植物蛋白搭配，注意节俭用油用糖，产生均衡的饮食结构。