如何调好宝宝辅食的营养，如何调好宝宝辅食的营养均衡

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何调好宝宝辅食的营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何调好宝宝辅食的营养的解答，让我们一起看看吧。

11个月辅食和奶怎么安排？

11月的宝宝可以一天吃两顿辅食、三顿牛奶。两顿辅食放在中午和晚上，就是中午12点，下午5、6点。辅食可以吃点小面片、小菜粥、玉米面的粥、特别薄的小混沌，里面有点菜、有点肉，也可以吃一点鱼泥、肝泥。

三顿奶，清晨8点多可以吃180-200ml的奶，下午醒觉以后3点左右可以吃180ml的奶，晚上9点可以150-180ml的牛奶，这样一天的营养也就够了。

一般为三顿奶，两顿饭。早6点半左右一顿奶约180毫升，8点左右吃早餐，可以是蛋羹和菜泥、面包或粥和肉泥、菜泥。

10点左右水果。12点左右奶180毫升左右。3点左右水果或酸奶。

5点左右烂面条蔬菜和肉末或饺子等。晚8点左右180毫升奶希望可以帮助到你。

宝宝辅食怎么添加？

六月开始添加辅食

还是以母乳或奶粉吃饱为主，少量喂辅食以达到为宝宝''介绍''食物的目的。

每种辅食连续喂三天，密切观察宝宝有无过敏反应。

有过敏反应是立即停喂，隔两周或两月后再少量试试，可能宝宝就没有过敏反应了。

最近看了不少关于辅食添加问题的文章，感觉养孩子真不容易。吃了不能多了，不能粗了，添加也不能太早了。在宝宝有添加辅食需求后再添加辅食，添加辅食的原则是从少到多、从稀到稠、从单一到多样。之前在国际妈咪购物咨询时给发了辅食电子书，上面添加时间及种类挺齐全的

在添加辅食的状态上，要先给宝宝添加稀的再增加稠的，首先选择含铁的米粉，一随着宝宝的成长，消化功能和咀嚼能力也会增强，所以可以逐渐给宝宝添加稠一点的食物，比如粥，面条等。在宝宝新添加的辅食上，一定要是简单的，等宝宝慢慢适应了除了乳汁以外的食物，就可以增加多种食物。一般宝宝的适应期为7天。

辅食添加期开始的关键年龄是4～6个月，因为4～6个月孩子对营养的需求量不断增加，液体食物体积大和胃容量相对偏小的矛盾只有通过改变食物营养密度来解决。泥糊状食品是婴儿理想的食品，适合辅食添加期婴儿食用。家庭从做菜水、果汁过渡到菜泥、果泥、肉泥，再到菜末、肉末，最后碎菜、碎肉，循序渐进，从一种到多种，从少量到多量，从细到粗、少盐不甜，忌油腻，科学精心地制作婴儿辅食。

刚开始添加辅食首选高铁米粉，原因之一就是米粉很少出现过敏，另外6个月后的宝宝，出生时体内存储的铁已经消耗殆尽，若不能从食物中获取足够铁，可能导致缺铁甚至缺铁性贫血。因此等高铁米粉吃适应后，可逐渐加入红肉泥（猪肉，羊肉，牛肉等），肝泥，菜泥（青菜、块状菜），蛋黄(刚开始添加蛋黄从四分之一开始)，豆腐。添加的过程中3至5天添加1种新的辅食，观察一下宝宝身上有无皮疹、嘴唇有无肿胀、有无呕吐腹泻等过敏表现，如果有过敏的表现要看下医生由医生确定下是否与这种辅食有关。

添加辅食原则：1.勺子喂。不要把辅食放在奶瓶里，一定要用勺子喂，让宝宝去习惯勺子吃东西。不要着急塞到宝宝嘴中，可以放到上下唇间，耐心等宝宝自己张嘴吃；2.少量尝试，最初添加辅食只是试吃，刚开始建议可以婴幼儿勺一勺，如果宝宝喜欢可以再增加一勺；3.多次尝试。家长要有耐心让宝宝慢慢适应米粉及其他辅食，不吃不强迫，可改天再试；4.质地由稀到稠，循序渐进；5.种类由一种到多种。初期一次只能吃一种，家长一定要做好饮食记录。这样做的好处就是，当宝宝出现过敏等不良反应时，家长容易找到“元凶”，可避免或延后再吃；6.辅食添加的初期，每天保证一顿就行；到7-9个月大的时候，每天可以喂2次辅食；10-12个月时每天保证2-3顿辅食；1岁以上宝宝，每天应该固定时间吃3顿辅食

宝宝生下来后该如何正确添加辅食？

给宝宝添加辅食非常重要，方方面面都需要父母考虑到，那怎样才能正确的给宝宝添加辅食呢？

1、辅食添加信号

4～6个月是宝宝添加辅食的最佳年龄。过早添加，宝宝可能有食物过敏的危险。在给宝宝添加辅食前，可以先听听医生的建议，另外宝宝的一些表现也是开始辅食添加的信号，比如宝宝头能够立稳，会表示“我吃饱了”（主动把头从妈妈的乳头或奶嘴旁移开），或者对食物表现出极大的兴趣。不过每个宝宝的时间表都不同，即使他到了4个月还只吃母乳或配方奶，你也不用过于担心。

2、辅食添加方式
宝宝的辅食最好从单一的含铁谷类米粉开始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂宝宝吃。我们不建议把辅食放在奶瓶里，因为宝宝需要的是“吃”辅食，而不是“喝”辅食。“吃”的过程，正是宝宝口腔肌肉协调能力的发育过程。刚开始，喂到嘴里的辅食可能会流出来，但宝宝会很努力的学习吃东西，直到能很好的把辅食吃到嘴里。
3、辅食添加时间
安排在两次喂奶之间，让宝宝在熟悉的程序中完成用餐，对辅食添加很有帮助。也可以先喂一点奶，消除宝宝因饥饿而产生的焦躁和不安，再喂辅食，最后再让宝宝吃奶，直到吃饱。这个程序下来，宝宝会觉得辅食是一道不错的“开胃菜”，慢慢地，他会越来越喜欢吃辅食。
4、添加辅食顺序
由少到多，由稀到稠、由软到硬、由细到粗、由泥到碎。每一种辅食的添加要适应2～3天。如果宝宝出现皮疹（食物过敏反应）、腹泻，呕吐，厌食、消化不良等症状，妈妈要立刻停止添加，另外根据添加情况找出是哪种食物产生的异常反应，等到宝宝消化功能恢复，在重新开始，但数量和种类都要比原来的少。辅食每天添加一次时，建议选择时间在中午，添加两次时建议选择时间在上下午。一岁后慢慢改为添加三次，时间为早中晚。
5、不要用奶瓶给宝宝喂辅食

注意不要给宝宝用奶瓶吃米粉，因为不仅会使宝宝呛着，而且还不容易控制宝宝的食量，让他吃得太多。口畏宝宝的时候要让他舒适地靠坐起来，或者坐在妈妈的腿上，不过最好能给宝宝准备一套婴儿餐椅，从一开始就训练他在固定的地方吃东西，有助于养成良好的生活习惯。千万不要让宝宝躺着吃东西，虽然最初这样他会比较容易把食物咽下去，可是躺着吃会更容易呛着。

6、婴儿辅食中不要放过多调味品
在家庭制作婴儿食品时，不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖，以天然口味为宜。不放或少放调料，特别是添加辅食的初期，原则上不放调味品。那些口味或香味很浓的市售成品辅食，倒是有可能添加了调味品或香精，反而不能给宝宝吃。虽然有些食品的天然口味很淡，但对宝宝来说却很可口，宝宝的味觉、嗅觉发育还不完全，不能用成人的口味来衡量。而且，经常吃口味重的食物会使宝宝养成不良饮食习惯，影响身体健康。罐装食品因为含有大量的盐与糖，因此不能用来作为婴儿食品。
7、宝宝患病后不要强喂辅食添加辅食要在宝宝身体健康的时候进行，宝宝生病或对某种食品不消化时应增加流质食品，并增加母乳喂养的次数。鼓励进食软、易消化、营养丰富的食物，病后应喂养比平时更多有营养的食物。

到此，以上就是小编对于如何调好宝宝辅食的营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何调好宝宝辅食的营养的3点解答对大家有用。