蔬菜搭配营养辅食，蔬菜搭配营养辅食有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜搭配营养辅食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍蔬菜搭配营养辅食的解答，让我们一起看看吧。

8个月婴儿吃什么营养的呢？

八个月宝宝辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。

辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好

1.胡萝卜粥胡萝卜适量，洗净切片，放入蒸锅内上笼蒸熟，蒸烂，取出晾凉捣成泥。如果宝宝喜吃甜味可稍加白糖

2、玉米云豆粥玉米、云豆适量。玉米和云豆用水泡两三个小时后，再放入锅内煮上一两个小时，煮至黏稠时为止。补充粗粮中的维生素，宝宝会非常喜欢吃。

3、肉泥取筋少的纯瘦肉，鸡肉，牛肉，猪肉，羊肉均可。绞碎后蒸熟烂，用勺子在碗中捣成碎泥状后，加入少量汤调成糊状即可。

4、肝末新鲜猪肝，胡萝卜50克葱头100克，西红柿50克，菠菜25克洗净，水焯后碎。切碎的肝，葱，胡萝卜入锅内，加适量肉汤煮熟。最后加入西红柿和菠菜，继续煮开即可。

5、核桃汁核桃仁100克，白糖30克，清水适量核桃放入温水中浸泡5-6分钟后，去皮。用搅拌机磨成浆汁并用纱布过滤，使核桃汁流入碗内。倒入锅中，加适量清水或鲜奶，加入白糖煮开，待温后即可喂食。核桃仁去皮要净，汁要磨的细，甜香可口，营养丰富。适宜半岁以上的婴儿食用。核桃仁含丰富的油脂和蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1，维生素B2，尼克酸，铁，维生素E等，是营养丰富的滋补果品，又是健脑益知、美容长寿的良药。婴儿食用能促进淀粉酶的分泌，润肠通便，增加食欲，提高营养素吸收，有助于生长和大脑发育。

6、菠菜银鱼面面条一小确定，菠菜一把，鸡蛋一个，小银鱼适量。1先将面条和菠菜切成长度约2~3厘米碎块。2面条段，菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸3鸡蛋打匀，加入沸腾的锅内，再煮5分钟至面条烂熟。

7、炖水豆腐水豆腐1/8块，菠菜1棵，白糖，酱油，淀粉适量1．菠菜用开水淖好切碎，水豆腐焯一下切成片。2．水豆腐加清汤，白糖，酱油炖。3．另将切好的菠菜加清汤和淀粉煮至黏稠，淋在豆腐上。

8、鲜虾泥新鲜河虾或海虾50克，洗净后剁碎，放入碗内上笼蒸熟，加入少许精盐和香油拌匀即可。

9、骨汤面猪或牛骨200克，龙须面5克，青菜50克，精盐、食醋少许，骨块砸碎放入冷水中，用中火炖烂，煮沸后加入米醋，去浮沫后继续煮半小时后，捞出骨块，留下清汤，把龙须面下入骨汤中，把洗净切碎的青菜加入汤中煮熟，加入少许盐即可

一般情况下，可以食用碎菜、碎肉、蛋黄等食物为主，辅食主要以柔软的食物为主，荤素搭配。在两餐中间，还可以给宝宝加一餐水果。辅食的选择需遵循：先素菜后荤菜，循序渐进的原则。

意见建议：由于此阶段的宝宝可以食用的食物还不是很全面，建议注意给宝宝适当的补钙，多晒太阳，促进宝宝钙的吸收。保证宝宝营养均衡，荤素搭配，多喝水，多让宝宝喝粥类，多让宝宝进行户外运动，多晒太阳，增强体质。

八个月婴儿有营养的粥，例如小米粥、玉米粥、蛋黄粥、八宝粥、猪肝粥、鱼肉粥以及瘦肉粥等。

蔬菜水果类，例如芹菜、韭菜、鲜菇、山药、香蕉以及苹果等，家长可以把蔬菜和水果制作成水果泥或者蔬菜汤等，易于宝宝吸收。另外，给予宝宝适量的面条、奶糊以及优质豆制品等。孩子的饮食要健康均衡才可以更加有营养，坚持给孩子补钙，促进孩子骨骼发育有助于睡眠，有助于大脑发育的。

到此，以上就是小编对于蔬菜搭配营养辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜搭配营养辅食的1点解答对大家有用。