宝宝辅食哪种最营养好，宝宝辅食哪种最营养好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝辅食哪种最营养好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍宝宝辅食哪种最营养好的解答，让我们一起看看吧。

婴儿辅食蒸和煮哪个更有营养？

婴儿的辅食建议用蒸的方法，因为清蒸的方式有非常丰富的营养，也有很好的水分补充，不需要太高的温度。不过制作起来比较麻烦，很多家长可能刚开始做食物的时候不是特别有经验，所以很难控制火候。

采用煮的方式，也有很好的营养，不过这些方法也许需要比较大的火候，才能够把这些食物做熟。有些蛋白质可能会因此受到分解，所以家长还是可先了解制作的方法，根据食物选择合适的制作方式。

你知道哪种婴儿辅食比较好？

我家小猴贝6个月大时就开始添加辅食了，最早是各种米粉，拌着肉松、鱼松一起吃，刚开始添加辅食都是从稀糊状过渡到固体食物，要循序渐进，有些孩子可能会对某种食物过敏，家长在添加辅食最好从一种食物开始，确认安全后再混合。

除了各种米粉这种现成的辅食，家长也可以自己制作辅食，种类更丰富也会更安全。以下介绍几种自制的辅食种类，希望能有帮助：

水果泥、蔬菜泥

水果泥是宝宝入门辅食，常见的有苹果泥、香蕉泥，第一次喂先喂一指尖那么大，孩子适应了再慢慢增加量。辅食的浓度也要由稀向稠过渡，宝宝适应了泥状食物，可以再给宝宝尝试下新食物，比如胡萝卜泥、南瓜泥、西兰花泥，可以单吃也可以搭配米糊。

蔬菜米糊、肉松米糊

先从植物性食物到动物性食物，把已经熟了的蔬菜、肉用料理机打成细沫，和米糊混合。一岁内的宝宝不需要调料，盐糖都不加，父母是孩子口味的制定者，如果在早期就给孩子盐和糖，让孩子在长大的过程中习惯了很甜很咸的口味，那么，以后孩子的口味就很难改变了，而高糖高盐的饮食习惯对身体健康是非常不利的。

鸡蛋黄、蒸鸡蛋羹

为防止和减少鸡蛋过敏，一岁内的婴儿最好只吃蛋黄，不吃蛋白，而且每天不要超过一个，要保证鸡蛋完全煮熟。宝宝没有发生过敏一岁后就可以给宝宝做蒸鸡蛋羹，这个简单又营养， 是很多宝宝的每天都会吃的辅食。

蒸蛋糕

可以给宝宝做一些添加有南瓜泥、胡萝卜泥、山药泥的蒸蛋糕，制作方法和普通蛋糕方法一样，只是不用烤用蒸，这样的宝宝吃得更健康，等宝宝大一点了，可以吃固定食物了，也可以给宝宝做各种各样的餐包，比如南瓜餐包、胡萝卜餐包。

虾面、鱼面

在宝宝能吃动物性食物后，可以给宝宝丰富食材的种类，加入安全健康的海鱼、海虾，把这些食材料理干净后，打成泥状再加一些淀粉，用漏勺挤压成面条状，煮熟后稍微调下味道就可以了。

自制辅食可以更多样，也更健康营养。对那些体重过重，有湿疹、奶癣等表现提示属过敏体质的孩子，不要过早添加辅食，而应该尽量延长母乳喂养时间，到了添加辅食的时间，也要以母乳/奶粉营养的为主。

首先得看宝宝年龄有多大呀？如果是刚刚满6个月的宝宝，则应该从简单的果泥、菜泥、肉泥慢慢开始增加，如果是10个月以上的宝宝，可以试试下面这款时蔬虾滑面哦。

这道时蔬虾滑面，不用揉面、不用面条机，连厨渣都能轻松做出来！

用虾泥和面粉简单混合，吃起来就是Q弹的鲜虾面条，加上新鲜的时令蔬菜，不仅掩盖了海虾的腥味，富丰的VC还能促进海虾和鸡蛋中铁和锌的吸收率，营养互补。

这种混合搭配也特别合适挑食的宝宝，一不小心就把喜欢和不喜欢的食材全部吃了。

时蔬虾滑面

适龄宝宝：10个月以上

食材准备

鲜虾5只

面粉10g

上海青1颗

（一岁以下宝宝不建议加盐）

步骤

鲜虾洗净后，取出背部和和肚子内侧的黑线，虾头切出留以备用；青菜清净，捞出备用

提前放在冰箱里稍微冰冻一下会比较容易处理，时间不宜过长

青菜从中切断，小宝宝吃的话建议去除根茎更易消化

用沸水把青菜烫煮约一分钟，去除农残

鲜虾放入料理机或辅食机里面，加少许清水

加少许的面粉，一点一点添加进去，然后搅打成虾泥，图中可观察虾泥湿度，如果太稀就再加入少许面粉进行搅打

打好的虾泥装进裱花袋里，然后将裱花袋剪一个约1cm的小口

不粘锅中放少许热水，放入虾头熬煮5分钟，熬成高汤，然后把虾头捞出丢掉

将裱花袋里的虾泥轻轻地挤进虾汤里，面条长度可视宝宝年龄而定

汤再次沸腾后再稍煮一会

待面条飘起后，把之前煮好的青菜切碎倒入即可！

出锅后可加几滴香油

1岁以上的宝宝可加少量盐或儿童酱油调味

超简单的虾滑面条就完成啦！

到此，以上就是小编对于宝宝辅食哪种最营养好的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝辅食哪种最营养好的2点解答对大家有用。