1岁宝宝辅食营养搭配，1岁宝宝辅食营养搭配大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于1岁宝宝辅食营养搭配的问题，于是小编就整理了3个相关介绍1岁宝宝辅食营养搭配的解答，让我们一起看看吧。

1岁多宝宝辅食？

一岁多宝宝辅食品种比较多，主要就是给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，像鱼肉，虾肉，动物肝脏，另外还要多吃一些富含膳食纤维的食物，像芋头和红薯，南瓜等，比如说可以给孩子清蒸三文鱼，做猪肝瘦肉泥，还要做红薯饼，南瓜粥，鸡蛋羹等，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供全面的营养。

一岁左右的宝宝已经长出牙齿，有一定的咀嚼能力，宝宝食物品种可以适当增加，除了蔬菜水果泥，粥类这些半流食的辅食以外，可以给孩子吃猪肝瘦肉泥、蔬菜面条、小馄饨、西兰花炒虾仁、虾仁粥、溶豆、南瓜饼等，尽量做到孩子食物品种多样化，营养均衡化，为孩子提供全面的营养，利于孩子生长发育。

一岁宝宝辅食食谱？

答：一岁宝宝，可以吃很多东西了，但也开始表现出自己的喜好，开始讨厌吃一些东西，所以宝妈这个时候，做一份可口的食物，让宝宝营养均衡，真的是煞费苦心啊。同样是两个孩子的妈，理解宝妈又要带孩子，又要家务，还要做大厨，身兼数职又时间有限，就只说一些简单朴实而又营养的。

一，粥类

我们以青菜肉泥粥为例：两把米，两碗水，放入肉泥，电饭煲婴儿粥键，出锅前放入青菜碎，注意青菜放下后就别盖上锅盖了，要不然黄黄的菜叶很难看，几分钟后，加少少的盐，就可以出锅了。我一般都是前一天晚上预约好时间，早上一起来就只要加青菜，宝宝起床就可以喝到，简单快捷。

当然这个肉泥你可以换成，鸡肉你，肝泥等等其它你想换的肉类，或者出锅时打个鸡蛋进去，不停搅拌，就是鸡蛋粥了。哦，这个粥里记得放两片姜，暖脾胃。

除了大米粥，还可以有淮山粥，胡萝卜玉米粥，小米粥，红薯粥，南瓜粥等等，只要将切碎的食物和大米两者放电饭煲，加适量水，按键就成，简单方便，一个星期不重样儿。

二，面类

首先要想面营养好，就要熬点汤：骨头汤，鸡肉汤，羊肉汤，鱼汤，等等。汤炖好放冰箱可以吃2-3天。

而要想面好吃，就必须有臊子：番茄炖牛肉，萝卜牛腩，番茄鸡蛋，土豆炖花肉，香菇鸡丝，冬瓜排骨，莲藕排骨，等。宝宝吃一定要炖得够烂，少放盐和调料。这些臊子可以提前做好，放冰箱冷藏可以一次吃两天，一部分早点盛出来加点调料可以当大人的菜。

所以每次一边煮面，一边热汤，面煮好放入碗中，加上臊子，淋上热汤，很快就可以吃的。

三就是零食类了，可以有红薯，玉米，胡萝卜泥，鸡蛋羹，水果蔬菜汁，等等。

就这些吧，又要带娃又要做饭，甚至还要上班的宝妈，其它复杂的也没时间做啊。

1岁宝宝辅食：西红柿汁，土豆稀粥，胡萝卜豆腐泥，肉松鲜豆腐，杏仁核桃牛奶芝麻糊，鸡丁炒仙贝，松子鲜玉米甜汤，枸杞蛋花汤，红豆山药羹，鱼泥西红柿豆腐，草莓香蕉奶糊，香芋煮鲫鱼，香菇鸡肉羹，菠菜洋葱牛奶羹，奶油鱼肉，这些都比较适合小宝宝辅食。

1岁1个月宝宝辅食？

1岁宝宝辅食如下：

1.种类丰富 宝宝可以吃的食物的和种类增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。

2.注重颜色搭配 宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。

3.摄取充足的蛋白质 1岁的宝宝，每日蛋白质的供给量大概为35~40克，这个阶段宝宝的饮食已经非常丰富，爸妈可以通过肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类来给宝宝提供足够的蛋白质。

到此，以上就是小编对于1岁宝宝辅食营养搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于1岁宝宝辅食营养搭配的3点解答对大家有用。