吃什么辅食营养最好吸收，吃什么辅食营养最好吸收营养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么辅食营养最好吸收的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么辅食营养最好吸收的解答，让我们一起看看吧。

10个月的宝宝吃什么辅食好吸收？

蛋黄，肉泥，蔬果泥。

一般来讲，宝宝到10个月的时候会建议添加两顿辅食、三顿奶，一天奶大概600mL就可以了，这两顿辅食包括各种的营养素：

第一方面，蛋白质，蛋白质要求最好每天一个鸡蛋，如果有的孩子体质比较敏感，容易过敏的孩子，也可以只吃蛋黄，等到一岁以后再加蛋清也是可以的。除了鸡蛋以外，包括比如肉泥、鱼、虾都可以交替着来吃。

第二方面，碳水化合物，碳水化合物就是米粉，煮的比较烂的米饭、稀粥、面条，这些都可以吃。

第三方面，蔬菜和水果，到10个月的时候各种的蔬菜和水果应该都可以给孩子补充，做成菜泥和果泥，给孩子进行每天交替的补充，以保证营养的均衡。

1.十个月大宝宝可以吃米粥、软饭、烂面条、馒头片等，还可以添加含有蛋白质的食物，其可以增强身体免疫力，促进生长发育。

比如鱼虾、猪瘦肉、动物肝脏以及豆制品等，给宝宝吃肉类食物时，需要将其剪碎，避免其出现吞咽困难的现象。

辅食上还可以添加蔬菜食物，比如西蓝花、青菜、玉米、胡萝卜泥、土豆泥等，其可以促进肠道对营养物质的吸收，十个月宝宝还应给其喂养奶粉，奶粉中的营养物质较为丰富，可以满足宝宝的生长需求。

十个月宝宝的辅食可以有粥、软饭、挂面等，也可以适当的添加碎菜、碎肉、鱼、肝泥等。在早餐、午餐或者晚餐2个小时后可以给宝宝添加水果或者牛奶。主食为稠的米粥、软面包、软面条都可以让宝宝吃。

还有平时应该让宝宝经常到户外活动，经常适当晒太阳，有助于钙的吸收。也可以给孩子查微量元素，如果孩子缺钙，可以给孩子补充葡萄糖酸钙口服液，或者平时让孩子多喝牛奶、瘦肉、骨头汤等，都有助于补钙。

十多月的宝宝的消化技能已经发育的相对于来说完善了，可以吃很多的辅食，但是为了有利于宝宝的肠道吸收和消化，家长一般会主要给孩子选择吃米粉，再搭配一些软烂的粥，面条，在蔬菜方面可以做一些蔬菜泥，比如说土豆泥，胡萝卜泥，西兰花泥，还可以，适当的给宝宝添加一些鱼肉，鸡肉或者猪肉，但是也要做成泥状

10个月的宝宝可以吃的辅食已经很多了，平时不仅可以吃米粉、鸡蛋等辅食，也可以逐渐添加各种水果泥，如香蕉泥、苹果泥、猕猴桃泥，如宝宝大便干燥，也可以吃适量火龙果泥、梨肉泥等，能润肠通便。除此之外，也可以吃瘦肉泥或瘦肉粥、鱼肉泥、猪肝泥、蔬菜泥或蔬菜粥，这些辅食的营养较丰富。

意见建议：应按照循序渐进的方式给宝宝添加各种辅食，如果宝宝的肠胃能够适应，平时应该经常给宝宝变换辅食的种类，不能一段时间内只吃某一种辅食，以免营养不良。 如给宝宝添加某一种辅食后出现消化不良症状了，就应该暂时停止添加。

4个月宝宝添加什么辅食七大营养？

宝宝成长发育，对于食物的适应性和爱好都有个性差异，不同月龄的宝宝，每日所需的辅食也有所不同。因此辅食添加的时间、数量、快慢都要遵循循序渐进的原则。

0到6个月时，母乳和配方奶已足够为宝宝提供所需要营养，宝宝的消化吸收系统和免疫还未发育成熟，不能应对太多的复杂的食物，反而容易造成宝宝过敏和身体不适。

到了6个月时，是宝宝开始适应不同食物结构和喂养方法的时机。美妈们可以开始准备更多元的辅食，从而给宝宝更全面的营养。这个时候，千万别着急，遵循循序渐进原则，要一样一样添加，要从一种到多种，由少量到多量，由细到粗逐渐过渡。早期可以从米粉加奶粉开始，不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥、蔬菜泥、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、虾泥等。

7-9个月时，宝宝已经可以用手指捏拿食物，选择一些可以用手拿着吃的半固体食物，如烂面、软饭、碎菜、切成薄片的水果、肉末、全蛋。因不能添加调味料，不妨在菜中加上一些水果调味，让口感更佳。

10-12个月时，这一阶段可以让宝宝尽量多地接触各种食品，可以自己用手吃的煮熟蔬菜和软的、熟透了的水果就是不错的选择。

到此，以上就是小编对于吃什么辅食营养最好吸收的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么辅食营养最好吸收的2点解答对大家有用。