辅食豌豆营养，辅食豌豆营养成分表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅食豌豆营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍辅食豌豆营养的解答，让我们一起看看吧。

宝宝辅食吃哪种豆类好？

豌豆做辅食可以将豌豆煮熟或蒸熟，弄碎做成豌豆泥让宝宝吃，或者做成软烂的豌豆粥。

豌豆营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪酸、卵磷脂、多种糖类及维生素、矿物质等营养元素，可以有效补充人体所需营养。豌豆中富含粗纤维，能促进肠蠕动，保持大便畅通。但食用豌豆一定要注意烹熟煮透，否则容易引起恶心、呕吐等症状。吃太多豌豆会引起腹胀甚至消化不良，故不宜给孩子长期大量食用豌豆。

两岁半宝宝可以吃豌豆吗？

据了解半岁的宝宝在添加营养辅食的时候就可以适当食用豌豆了，所以两岁的宝宝是可以吃豌豆的，但是在宝宝食用豌豆的时候，一定要在家长的看护下进食，因为有的宝宝非常调皮，很可能会将豌豆弄到鼻腔里给身体造成一定的危害。

豌豆的营养成分中有大量的铜、铬等营养元素， 对宝宝身体的造血功能是有很大帮助的，可以很好的防止宝宝出现贫血的状况，同时还可以使宝宝的骨骼方面更正常发育，所以两岁的宝宝吃豌豆对身体成长是很有利的。

虽然两岁半的宝宝吃豌豆是可以的，但是家长要注意宝宝食用豌豆的时候一定要将其彻底煮熟透，因为新鲜的豌豆中含有一些皂苷、凝血素，以及一定量的可以抑制胰蛋白酶的物质，如果这些毒素没有消除的话，会使宝身体的造血功能受到一定的损伤。

可以

小孩是可以吃豌豆的，因为豌豆里面含有比较丰富的植物蛋白质，所以对于孩子的生长发育是很有帮助的，也是非常有营养的。另外豌豆里面还含有多种维生素和矿物质，所以营养价值还是很高的。

宝宝米饭辅食的家常做法？

   下面两种饭可以作为宝宝的米饭辅食   

 一、淡淡清香豌豆饭

  材料：大米、豌豆、卷心菜、香菇。

  做法：1、豌豆洗净，卷心菜和香姑洗净后分别切丝  ；2、大米洗净，加入适量开水入电饭煲煮饭；3、平底锅烧热，倒入适量油，爆香香菇丝后，加入卷心菜丝翻炒，再加入盐和胡椒粉调味；4、倒入豌豆炒匀；5、打开电饭煲，迅速倒入炒熟的菜和菜汁，稍稍搅拌，继续焖熟米饭即可。

   二、  蘑菇鸡蛋饭

        材料：鸡蛋3个、鸡肉100g、蘑菇少许、水250ml、白饭60g、蒸鱼豉油(如果有日本味林更好)少许、盐少许、淀粉少许

        做法：1、取2个鸡蛋打散，加水加蒸鱼豉油和盐调味，预热烤箱220度2、烤皿底层铺白饭3、鸡肉切片，用少许盐和淀粉稍腌，铺在米饭上4、蘑菇切小铺在鸡肉上5、将鸡蛋液淋在上面，盖上锡箔纸，入烤箱220度烤25分钟6、在上面敲一个鸡蛋，再盖上锡箔纸，入烤箱220度烤8分钟即可。

主料：大米150克，香蕉50克

辅料：枸杞1克

1、首先将大米洗干净后放入到锅里面，并加入适量的水和枸杞，大火煮开之后转小火煮。

2、然后将香蕉剥皮后切成小块。

3、等到粥快煮熟的时候，将切好的香蕉倒入到粥里面一起煮。

4、煮好之后，将粥装到碗中就可以开始享用了。

到此，以上就是小编对于辅食豌豆营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于辅食豌豆营养的3点解答对大家有用。