辅食鳕鱼营养，辅食鳕鱼营养价值高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于辅食鳕鱼营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍辅食鳕鱼营养的解答，让我们一起看看吧。

宝宝辅食，鳕鱼？

宝宝辅食鳕鱼可以的，只要不过敏，可以吃的，雪鱼深海鱼都可以，宝宝吃最好了，营养含量很高的，而且没有小刺，很好打理。但四个月以后才能逐渐添加辅食，第六个月婴儿一日食铺第一次母乳、或牛奶、或其他代乳品，菜水或菜泥3两，喂浓缩鱼肝油。 第二次母乳或牛奶，蛋黄。祝宝宝身体健康。

宝宝辅食鳕鱼怎么做？

用料：

鳕鱼250g 大蒜一瓣

黄油10g 黑胡椒、海盐适量

白葡萄酒or白酒适量

芦笋最嫩部分7、8根

蒜煎鳕鱼的做法：



1. 鳕鱼解冻洗净、控干，可以用厨房纸吸吸多余水分～然后撒上适量盐和黑胡椒。



2. 然后建议加一点白葡萄酒，或者白酒～将鳕鱼腌制10到15分钟。



3. 同时准备好芦笋～建议只留最嫩的部分。大蒜切好～黄油备好



4. 热锅～然后下黄油



5. 下蒜瓣炒出香味～注意，用中小火～



6. 蒜香味飘出后～将腌制好的鳕鱼放入…此时转小火，大火会糊，等待鳕鱼一面煎得能够翻动之后煎另一面，差不多两面煎熟1、2分钟就好了，所以请小心看火～避免鱼糊了，同时也不要不停翻动，否则鱼肉容易碎。



7. 鱼快好是将鱼拨至锅边，下芦笋～不用另外加油，用刚才的油将芦笋做熟～出炉摆盘即可

食材：鳕鱼2块，番茄1个，姜葱

做法：

1.番茄去皮切小块，鳕鱼切小块，姜片腌制去腥

2.准备酱汁：1勺酱油，1勺番茄酱，半勺淀粉，半碗清水搅匀

3.锅中刷油，鳕鱼裹一层淀粉，放入锅中煎到变色捞出备用，番茄倒入锅中翻炒变软出汁，倒入鳕鱼块翻炒，加酱汁煮到浓稠即可。

食材：虾肉50g，淀粉10g，蛋清半个，鳕鱼60g ，胡萝卜20g ，裙带菜15g

做法：

1.鳕鱼，虾肉，半个蛋清打成泥

2.加焯水切碎的胡萝卜，裙带菜，淀粉搅拌均匀

3.装入裱花袋，锅中刷油，挤入虾圈，小火煎到两面金黄熟透。

材料：鳕鱼、胡萝卜，鸡蛋黄

1、鳕鱼一小块加柠檬汁腌制一下，胡萝卜切碎备用；2、将鳕鱼和胡萝卜上锅蒸10分钟；

3、将鳕鱼挑出刺后用勺子压成泥后和切好的胡萝卜一起加入蛋黄液中；

4、再加入适量凉白开，上锅蒸10到15分钟就可以出锅了。

食材用料

鳕鱼一块，胡萝卜半根，葱少许， 醋少许

做法步骤：

1· 胡萝卜切片摆在盘子里，鳕鱼切成5厘米厚度，摆放在胡萝卜上面

2· 葱丝切好放在鳕鱼上面，水开后上锅蒸，蒸10分钟大约，快熟时打开锅盖点几点醋，再蒸3-5分钟出锅

3· 蒸好了，肉质特别鲜

宝宝辅食鳕鱼怎么做，宝宝吃鳕鱼怎么做好吃？

宝宝辅食鳕鱼做法

鳕鱼蔬菜粥

参考月龄：9月龄+

所需食材：鳕鱼、生菜、芋头、大米、小米

菜谱亮点：

鳕鱼中富含DHA、蛋白质，芋头中富含蛋白质、多种维生素及微量元素，生菜中富含膳食纤维，有助于锻炼宝宝的咀嚼能力及促进肠道蠕动，预防便秘，预防宝宝对青菜的挑食。这真是一款十全大补的营养粥。

制作步骤：

1.大小米煮粥，给宝宝做辅食，粥尽量稠一些。

2.将鳕鱼且小块，用葱姜水（开水浸泡葱姜制得）或新鲜柠檬片去腥15分钟，切成小丁或打成泥。

3.芋头洗净蒸熟，剥皮碾压成泥。

4.生菜洗净入开水锅中焯水2分钟捞起切成末（根据自家宝宝咀嚼能力判断所需切末大小）。

5.将鳕鱼、生菜、芋头放入大小米粥中继续煮5分钟即可出锅。

6.一款营养密度超级大的粥就做好啦。

到此，以上就是小编对于辅食鳕鱼营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于辅食鳕鱼营养的3点解答对大家有用。